Salade d'orzo à la Grecque

Laissez-vous tenter par notre salade d'orzo à la Grecque, une recette fraîche et équilibrée. Ce plat associe des pâtes orzo fondantes, des pois chiches, des légumes croquants et de la feta authentique, le tout relevé par une sauce onctueuse au yaourt grec et une touche de citron, pour un repas savoureux aux accents méditerranéens.

Conservation et ingrédients

Ingrédients : Orzo blanc (eau, sel) 33% (GLUTEN DE BLE), courgettes, tomates (tomate, eau, sucre, sel, acide citrique, vinaigre d'alcool)), feta Grecque (LAIT de brebis, LAIT de chèvre, sel, ferments lactiques, coagulant)(LAIT), yaourt Grec (LAIT, LAIT de vache écrémé concentré, crème, ferments lactiques)(LAIT), pois chiche (Pois chiche, eau , sel), jus de citron (à base de concentré, arôme citron, vitamine C, antioxydant E228)(SULFITES), lactosérum de LAIT de vache (LAIT), olives noires (olives noires, eau, sel, gluconate ferreux)), crème liquide, MOUTARDE de Dijon (SULFITES), ciboulette, épices, sel.

Allergènes : lait, gluten, moutardes, sulfites

Traces possibles : soja, moutarde

Composition

Par plat de 370 g
Energie : 454 kcal ou 1909 kJ
Protéines: 25 grs
Matières grasses : 16 grs dont 8,9 grs d'acides gras saturés
Glucides : 51 grs dont sucres 7,9 grs
Sel : 2,3 grs
Fibres : 6 grs

Pour 100g
Energie : 123 kcal ou 515 kJ
Protéines: 6,7 grs
Matières grasses : 4,2 grs dont 2,4 grs d'acides gras saturés
Glucides : 14 grs dont sucres 2,1 grs
Sel : 0,631 grs
Fibres : 1,6 grs

Conservation, réchauffage et conditionnement

Conservation : A garder au réfrigérateur entre 0 et 3°C et consommer avant la DLC indiquée sur la barquette.

Réchauffage : Percer ou entrouvrir l'opercule et placer la barquette dans un four à micro-ondes. Chauffer à pleine puissance pendant 2 à 3 minutes (selon le four) pour consommer chaud ou 30 secondes pour consommer tiède. Ouvrez et laisser reposer une minute avant de déguster.

Conditionnement : en barquette carton

Leurs aviscomptent

Une perte de poids régulière, des séances de remise en forme adaptées et un suivi sérieux et...

Objectifs plus qu'atteient : - 15,8 kgs en 12 semaines, plats très très bons. Le suivi avec ma...

pour le moment çà marche bien etant agee plus de cuisine à faire cela me va tres bien . merci

Excellent nutritionniste. Bravo et merci à Fabien pour ces conseils éclairés.

Pour moi c'est un produit qui me va très bien autant pour l'amaigrissement que pour le sommeil...

Diététicien bienveillant, à l’écoute et toujours de bons conseils. Il sait encourager, motiver.

Dylan a été à mon écoute et à répondu à toutes mes questions

Très bon suivi et diététicienne à l'écoute et de bon conseils.

Très bon accueil , les explications sont très claires !! Cela donne envie de commencer ce...

Plats très bons avec un suivi exceptionnel de la part de mon diététicien Cheef assigné.

Repas délicieux et suivi diététique très bien

J'ai apprécié la ponctualité de mon interlocutrice; nous nous étions donnés un rendez-vous...

Mention spéciale à Charlotte, la diététicienne qui m'a suivie, conseillée et encouragée! Je suis...

Charlotte est très gentille et à l'écoute.me conseil bien et me motive

Très belle échange, répond à toutes mes attentes

Une note de 4.9 sur 5 sur la base de 11061 avis. Nos avis 4 et 5 étoiles.