Notre méthode

Bonjour. J'apporte mon témoignage ce soir car j'ai perdu 12kg8. J'ai commencé le 23 mars 2026 et voilà ... c'est un bon début. Je n'en suis qu'à la moitié, mais je ne perds pas courage. Je faisais 93.5 Kg et après ce déclic Cheef m'aide bien. J'ai pris la formule 6 jours sur 7 et je n'ai jamais regretté. Je n'ai pas faim et les repas sont très bons. Je ne fais pas de sport car c'est fatiguant, mais je marche un peu. si vous hésitiez encore... Alors go !

Bonjour à tous! Bilan après 2 mois! Programme déclic 5/7 Début: 5 mai - 91 kg Auj: 5 juillet - 79,6 kg Perte: - 11,4 kg! 🥳 Je me suis fixée des “petits” buts: 1. sortir de la zone obèse ✅ 2. redescendre sous 80 kg ✅ 3. atteindre le poids avant ma grossesse (il y a 11 ans) -> 72 kg: en cours… ☺️ 🎯 Arrivée: +/- 65 kg Jusqu’ici je n’ai rencontré aucun problème. Facile à utiliser et à gérer. A mon rythme. 🥗 Je n’ai pas de suivi diététique - je trouve beaucoup d’infos dans le groupe - et pas de sport Cheef, je fais du Yoga une fois par semaine ☀️ Certains habits me revont - surtout mes jupes en jean 🥰 - et j’ai même refait du shopping après… je sais même plus quand 😳👗 Je me sens bien, heureuse, plus sûre 😎 Je joins une photo avant/après avec les mêmes habits, coiffure et pose 😜

Partie de 82kg300 me voici aujourd’hui à 72kg300 soit 10 kgs en un peu moins de 3 mois et demi et une semaine de vacances 😀 mon objectif est de perdre 15-20 kgs donc je relance pour 4 mois 😀 Je suis sur une formule classique sur 4 mois, 5 jours sur 7 avec le petit déjeuner le repas le goûter de compris 🙂 Depuis bien 1 mois j’ai ralenti le sport mais pas arrêté complètement et même si les résultats ont ralenti ils sont là quand même ! Je suis très contente que la diététicienne et le programme me permette de reprendre un équilibre alimentaire, je ne me sens pas du tout frustrée et pourtant mon problème était la gourmandise et les repas réconfortant 😕

De 86 à 76 kilos, grâce à ce super programme classique (4 jours par semaine), avec un suivi sportif en salle adapté à mon niveau. De nature assez fêtarde, ça n’a pas toujours été facile 😅, mais je suis ravie d’y être arrivé ! 💪 Merci Cheef, et merci Manon Diététicienne Cheef pour l’accompagnement apporté tout le long ❤️🔥

La photo “avant” date de septembre 2025. À ce moment-là, je faisais 80 kg. J’ai pris du poids petit à petit, sans vraiment m’en rendre compte… entre le stress, la fatigue et le surmenage lié à la création et au développement de mes projets. Je faisais un peu de sport, mais à côté de ça, je mangeais surtout très mal. Du coup, en janvier 2026, j’ai décidé de me reprendre en main et de commencer le programme classique 6/7 de Cheef, avec un objectif de perdre entre 10 et 15 kg. Franchement, le fait de ne plus perdre de temps à cuisiner, ni à faire les courses (ou très peu), ça m’a vraiment enlevé une grosse charge mentale. Et les résultats ont été rapides : – 5 kg le premier mois – presque 4 kg le deuxième – et déjà -3 kg en mars Ce qui fait un total de -12 kg en 3 mois 🤩 Actuellement je fais 67kg et des poussières. En mars, j’ai aussi repris le sport avec du pilates reformer, et ça m’aide encore plus à me sentir bien. Il me reste encore un mois pour atteindre mon objectif final, mais honnêtement, je me sens déjà tellement mieux dans mon corps… et dans ma tête. Je ne regrette absolument pas. Mon programme se termine fin avril, mais je pense continuer. Pas forcément pour perdre du poids, mais surtout parce que c’est hyper pratique au quotidien et que ça me fait gagner un temps énorme. Je ne suis pas sûre de pouvoir m’en passer maintenant 😅 Merci Cheef 💛

✨ -10 kg… et une nouvelle étape ! ✨ Les photos parlent d’elles-mêmes… et encore plus maintenant ! Je me sens tellement mieux qu’au début, et surtout fière du chemin parcouru. Et cette fois, petit cap symbolique en plus : j’ai dû racheter des vêtements 🥹 📏 • Poids de départ : J’ai commencé le programme Cheef avec un poids de départ de 97 kg. ⚖️ • Perte de poids : Aujourd’hui, j’en suis à -10 kg, et la différence est vraiment visible. Mais au-delà du physique, c’est surtout dans ma tête que tout a changé. 📅 • Programme : Je suis toujours le programme déclic classique depuis le 14 janvier, avec une formule 5 jours sur 7. Franchement, c’est ce qui me permet de tenir sur la durée sans me sentir frustrée. ❓ • Défis rencontrés : Avant, je manquais clairement de motivation. Les fringales, les craquages, le fait de ne pas savoir quoi manger… tout ça me freinait énormément. J’avais l’impression de toujours recommencer à zéro. 🤝 • Ce que Cheef m’a apporté : Aujourd’hui, je ne me pose plus mille questions. Je mange mieux, plus simplement, et sans frustration. J’ai enfin trouvé un équilibre qui me correspond. 🥗 • Suivi diététique : Le suivi m’aide énormément à rester motivée et à ne pas lâcher. Ça fait du bien de ne pas être seule dans ce parcours. 🏃‍♀️ • Cours de sport Cheef : Je continue à en faire à mon rythme. Je m’adapte selon mon niveau, et même si tout n’est pas facile, ça me permet de rester active et de me dépasser petit à petit. 🌟 • Mon ressenti aujourd’hui : Je me sens vraiment mieux dans mon corps. Mes anciens vêtements sont devenus beaucoup trop grands… au point que j’ai dû en racheter, et ça, c’est une victoire énorme pour moi ! J’ai encore du chemin à faire, mais cette fois, je suis sûre d’une chose : je ne lâcherai pas. Parce que je me sens bien, et que ça, ça n’a pas de prix ❤️ Photo 1 : 8 janvier Photo 2 : 19 mars

Bonjour, Petit post pour remercier toute l'équipe de Cheef (et en particulier ma diététicienne Margaux !) pour le suivi qui m'aide beaucoup après un long parcours, actuellement j'en suis à -43kgs en 8 mois post-opératoire dont 6 mois de suivi avec Cheef (j'avais déjà suivi un programme avant mon opération en juin 2025, je n'ai pas hésité à y revenir par la suite). Les plats préparés aident à alléger ma charge mentale liée à un environnement familial complexe (aidant familial de ma femme en situation de handicap, papa d'un petite fille de 6 ans) et deux emplois (secrétaire-comptable à plein temps + auxiliaire de vie à mi-temps). Le suivi diet toutes les 2/3 semaines m'aident à garder le cap, à me sentir soutenu, écouté, encouragé. La variété des plats proposés donnent également des idées pour les jours off, permettent de (re)découvrir des saveurs qui ne me viendraient pas à l'esprit de cuisiner en temps normal. Belle journée à tout le monde, et bon courage dans votre propre parcours ! Jordan (Photos : 15/06/2025 - 26/02/2026)

Bonjour à tous Je me lance pour un témoignage en photos! J’ai commencé le programme cheef en avril 2025 avec un poids de 109 kgs. Aujourd’hui après 8 mois je suis à 73,5 kgs ! 35,5 kgs de perdus !! je compte continuer pour arriver à 62 kgs.(Je mesure 1m62). J’ai choisi le programme cheef minceur classique 7 jours sur 7. Je précise que je n’ai pas fait de sport hormis un peu de marche, mais je compte m’y mettre maintenant me sentant plus à l’aise avec mon corps et moins essoufflée. Je n’ai pas eu le besoin d’être accompagnée par une diététicienne cheef , je suis focus sur le programme avec quelques plaisirs exceptionnels, mais je demanderai conseil pour le rééquilibrage. Cheef m a vraiment aidée par sa simplicité, pas de question à se poser, tout est prêt et quand on part sur un combat d’un an au moins, c’est rassurant et cadrant ;avant de commencer cheef je n’arrivais pas à me préparer des repas équilibrés tous les jours de la semaine, surtout quand on travaille . Si j’y suis arrivée, vous aussi vous pouvez le faire ! Courage et force à tous !💪💪💪

Bonjour, Je viens apporter mon témoignage pour ceux qui commencent. Suite à la prise de médicaments, j'ai pris beaucoup de poids. En juillet, j'ai eu le déclic pour me ressaisir. Je faisais alors 135.5kg le 21/07.... aujourd'hui nous sommes le 21/10 et je fais 111.3 kg... soit 24.2 kg de perdus en 3 mois 🥳🥳🥳!!! Oui, c'est beaucoup mais je pars de loin 😅😅 J'ai pris la formule 7jours sur 7 classique pour 6 mois donc je suis à mi-parcours. Je suis contente de ma perte de poids. J'ai fait des régimes toute ma vie mais là, j'ai même pas l'impression d'en faire un 😅 Les plats sont variés et bons! Je marche un peu plus mais je ne me suis pas vraiment encore remise au sport mais c'est en projet 💪🏻 J'espère passer sous la barre des 100kg pour Noël et j'ai bon espoir 🎅🤶 Je continue sur ma lancée 😊 Bienvenue aux nouveaux 😊