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Le programme qui vous aide à 
Votre dernier bilan indique un taux de cholestérol a surveiller ?
Cheef Cholestérol :
un programme efficace pour équilibrer naturellement le cholestérol LDL et HDL.
Comment ?
Grâce à :
- Des repas équilibrés où les acides gras saturés sont contrôlés, pour une meilleure gestion du cholestérol.
- Un modèle d'alimentation équilibré inspiré de la diète méditerranéenne, riche en bons lipides et en fibres.
- Un choix précis de graisses pour favoriser le HDL et réduire le taux de LDL.
Mais pas que !
- Un accompagnement humain par une diététicienne diplômée, pour vous guider dans votre parcours.
- Un suivi personnalisé pour retrouver un équilibre alimentaire, adopter les bonnes habitudes et maitriser son taux de cholestérol.
- Des conseils de mode de vie global : amélioration du sommeil, gestion du stress et pratique d'une activité physique douce.
- Des cours de sport adaptés pour renforcer votre cœur et votre bien-être.
- Des compléments alimentaires ciblés pour favoriser un bon équilibre du choletérol.
Pas de privation ni de régime alimentaire strict
L'objectif est de créer des habitudes alimentaires saines sur le long terme, qui vous aideront à maintenir un cholestérol équilibré.
La garantie qualité Cheef
Programme conçu en collaboration avec le médecin diabétologue Michel Krempf
Des plats validés par notre Chef 2 étoiles Marc Meurin
Club Cheef :
échangez avec + de 11 000 personnes dans le même cas que vous
Comprendre le cholestérol
grâce à Michel Krempf
Vidéo du médecin sur l’explication du cholestérol (5mn) avec petite description du médecin et un lien vers sa page détaillée
en savoir plus sur notre expert >
play_circle A chacun(e) sa formule
Exemples
de plats
disponibles
Mijotée de dinde aux légumes
Salade printanière
Filet de colin, poivrons et chorizo
Poulet sauté chasseur
Rougail saucisse
Farfalle au saumon
Salade campagnarde
Filet mignon de porc, sauce piquillos et chorizo
Pavé de cabillaud, risotto crémeux de blé aux courges
Filet de cabillaud, sauce au cidre à la truffe et asperge vertes
Dahl de pois cassés
Ragoût végétarien à la marocaine
Vous devez surveiller votre taux de cholestérol ? Vous cherchez un programme alimentaire efficace pour une meilleure maitrise suite à votre dernier bilan sanguin ? Cheef est la solution naturelle et pratique pour équilibrer votre cholestérol.
Découvrez nos programmes santé cholestérol, avec des repas riches en bons lipides et faibles en graisses saturées, livrés directement chez vous. Vous bénéficierez aussi d’un accompagnement personnalisé pour contrôler votre cholestérol.
Un programme alimentaire 100% clé en main !
Ne perdez plus de temps à chercher des recettes ou des aliments adaptés : nos repas santé sont livrés chaque semaine, selon vos préférences. Du petit-déjeuner au dîner, nos menus sont conçus pour équilibrer votre cholestérol tout en vous régalant et SANS CUISINER.
Retrouver des habitudes alimentaires saines et sans frustration pour maitriser votre taux de cholestérol n'a jamais été aussi simple avec Cheef.
Votre journée type
- Petit déjeuner
- Déjeuner
- Collation
- Dîner
- Options
Petit déjeuner
A choisir parmi 35 repas, par exemple :
- Gâteau aux noisettes et cacao BIO
- Sachet de 2 pancakes
Déjeuner
A choisir parmi plus de 150 plats, par exemple :
- Taboulé de poulet et légumes
- Poulet façon Basquaise
Collation
Par exemple :
- Tranche de cake citron pavot
- Mini cake marbré cacao & vanille
Dîner
A choisir parmi plus de 150 plats, par exemple :
- Lasagnes saumon épinards
- Emincé de bœuf aux oignons
Options
- 2 fruits : pour les sportifs/ves, parmi 5 choix. Exemple : une compote allégée pomme-poire.
Vous pouvez remplacer le fruit cheef par un fruit du commerce - Fringales : pour les plus gourmand(e)s, parmi 15 choix. Exemple : Gaufrette chocolat noisette.
En fonction de votre profil ou votre appétit - Collations déclic : pour déclencher les pertes de poids difficiles (avec la formule déclic).
- 1 fruit : pour les sportifs/ves, parmi 5 choix. Exemple : une compote allégée pomme-poire.
Vous pouvez remplacer le fruit cheef par un fruit du commerce - Fringales : pour les plus gourmand(e)s. Exemple : Crackers cacahuètes piment d’espelette.
En fonction de votre profil ou votre appétit - Compléments alimentaires adaptés.
Votre programme Cholestérol Cheef en 9 étapes
-
Indiquez si vous suivez un traitement médical ou un suivi cardiovasculaire
-
Définissez vos objectifs santé
-
Sélectionnez votre style de repas
-
Choisissez la durée de votre engagement santé
-
Déterminez votre fréquence hebdomadaire idéale : 4, 5, 6 ou 7 jours par semaine
-
Composez vos menus à partir de plus de 100 repas équilibrés
-
Choisissez votre mode de livraison
-
Prenez rendez-vous avec votre diététicien(ne)
-
Démarrez votre programme de régulation cholestérol
Le cholestérol, c’est quoi ?
Le cholestérol est une matière grasse naturellement produite par le foie, qui circule dans le sang. Il joue un rôle important dans la fabrication des hormones, des membranes cellulaires et de la vitamine D. Il existe deux types principaux : le cholestérol HDL (souvent appelé "bon cholestérol") et le LDL (le "mauvais cholestérol").
Lorsque l’organisme est en excès de cholestérol, notamment en LDL, cela peut entraîner une accumulation dans les artères, augmentant ainsi les risques cardiovasculaires.
L’alimentation joue un rôle clé : consommer régulièrement des aliments riches en graisses saturées (comme les viandes rouges) ou en acides gras trans peut aggraver le problème. À l’inverse, une alimentation équilibrée riche en fibres solubles, fruits et légumes, huiles végétales (notamment l’huile d’olive) et poissons gras peut contribuer au maintien d'un taux de cholestérol sain.
Comment gérer son taux de cholestérol ?
Pour maîtriser le taux de cholestérol dans le sang, il est essentiel de revoir son régime alimentaire et son hygiène de vie globale. Voici quelques pistes efficaces :
- Adopter une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes, en fibres solubles (comme l’avoine, les légumineuses) et en poissons gras, connus pour améliorer le cholestérol HDL.
- Privilégier les bonnes graisses, notamment les huiles végétales comme l’huile d’olive, et éviter les aliments riches en graisses saturées ou en acides gras trans.
- Pratiquer une activité physique régulière (au moins 30 minutes par jour) pour stimuler le bon cholestérol et favoriser une meilleure santé cardiovasculaire.
- Limiter les viandes rouges et les produits ultra-transformés qui favorisent l’excès de cholestérol.
- Mettre en place un régime alimentaire personnalisé avec l’aide d’un professionnel pour cibler les facteurs de risque spécifiques à votre profil.
Chez Cheef, notre programme Cholestérol a été conçu pour vous aider à maintenir au taux de cholestérol sain de façon naturelle et durable, en associant nutrition adaptée, accompagnement diététique et conseils concrets pour améliorer votre qualité de vie.