Comment mettre en place un rééquilibrage alimentaire ?

rééquilibrage alimentaire

Vous en avez assez des mauvaises habitudes alimentaires qui vous font grossir ? Perdre du poids et manger sainement sont vos objectifs  ? Vous êtes conscient(e) qu’il faut que cela change ? Quand on n’a pas forcément l’habitude d’avoir une alimentation équilibrée, il est parfois difficile de savoir par où commencer… Pas de panique, Cheef …

jeûne intermittent

Quels sont les dangers du jeûne intermittent ?

Le jeûne intermittent est une technique de régime très répandue. Cependant, il est bien connu que le jeûne intermittent présente certains dangers pour la santé et qui à termes ne seront pas bénéfiques à votre perte de poids. Dans cet article, découvrez avec Cheef tous les secrets du jeûne intermittent ! SOMMAIRE   Comment faire …

régime d'été

Régime d’été : les faux pas à ne pas commettre !

Si vous souhaitez suivre un régime d’été ou tout simplement poursuivre votre rééquilibrage alimentaire même pendant les vacances, cet article est fait pour vous ! Découvrez, avec Cheef, les faux à ne pas commettre si vous voulez mincir même en été ! SOMMAIRE   Quels sont les faux pas à ne pas commettre ? Comment …

perdre du poids été

Pourquoi l’été est la meilleure période pour perdre du poids ?

L’été est  souvent une période redoutée lorsque l’on veut perdre du poids. Cependant, elle s’avère être la meilleure période pour optimiser votre régime ! Dans cet article, Cheef vous explique en quoi l’été pourra vous aider à avoir des résultats de perte de poids ! SOMMAIRE   Est-ce que l’on perd du poids quand on …

équilibre alimentaire

Comment déclencher la perte de poids ?

Pour certaines personnes, la perte de poids est plus difficile que pour d’autres. En effet, plusieurs facteurs peuvent freiner la perte de poids et il est parfois difficile de les identifier et de les comprendre. Dans cet article, Cheef présente sa nouvelle formule déclic, dédiée aux pertes de poids difficile. Cette formule déclic va permettre …

régime kéto

Régime kéto : avantages et inconvénients

Le régime alimentaire kéto, ceto ou cétogène est un régime de plus en plus répandu mais qui est encore difficile à comprendre pour beaucoup. Dans cet article, Cheef vous aide à comprendre les rouages du régime kéto. SOMMAIRE   En quoi consiste l’alimentation cétogène ? Comment fonctionne le régime kéto ? Comment faire le régime …

protéines végétales

Régime végétarien : l’importance des protéines végétales

Les protéines, dans l’esprit commun, sont issues de la viande et sont donc d’origine animale. Cependant, ce n’est pas vrai ! Les protéines sont également d’origine végétale et peuvent être une grande source d’énergie pour notre organisme. Dans cet article, Cheef vous explique pourquoi les protéines végétales ont une très grande importance dans le cadre …

noix bienfaits

Quels sont les bienfaits des noix ?

posLes noix possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. Les cerneaux de noix sont régulièrement incorporés dans nos assiettes, notamment dans les salades, mais est-ce suffisant ? Dans cet article, Cheef vous dépeint le portrait des noix, des oléagineux particulièrement bons pour notre organisme ! SOMMAIRE   Quelles sont les vertus et valeurs nutritionnelles des …

amandes

Amandes : TOP 4 des bienfaits sur la santé !

Les amandes possèdent de nombreux bienfaits pour notre santé. Cependant, elles sont encore trop peu présentes dans notre alimentation. Dans cet article, Cheef vous explique quels sont les avantages des amandes sur notre santé et pourquoi faut-il les intégrer à notre alimentation ! SOMMAIRE   Quelles sont les propriétés des amandes ? Quels bénéfices sur …

les différents types de régimes alimentaires

Les différents types de régimes alimentaires, quels sont-ils ?

Il existe une multitude de régimes alimentaires et il est parfois difficile de choisir celui qui sera le plus efficace : régime méditerranéen, régime sans gluten, régime pauvre en glucides, régime Dukan etc. Internet est inondé de technique en tous genres pour perdre du poids et il est important d’être vigilant et de ne pas …

alimentation perte de poids

Alimentation et perte de poids : quel lien ?

Ce n’est pas une surprise, pour perdre du poids il faut surveiller son alimentation ! Mais concrètement, quel lien existe entre alimentation et perte de poids ? Dans cet article, Cheef vous explique comment de bonnes habitudes alimentaires peuvent être la clé pour une perte de poids durable et saine. SOMMAIRE   “Comment maigrir ? …