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protéines végétales

Régime végétarien : l’importance des protéines végétales

Les protéines, dans l’esprit commun, sont issues de la viande et sont donc d’origine animale. Cependant, ce n’est pas vrai ! Les protéines sont également d’origine végétale et peuvent être une grande source d’énergie pour notre organisme. Dans cet article, Cheef vous explique pourquoi les protéines végétales ont une très grande importance dans le cadre …

noix bienfaits

Quels sont les bienfaits des noix ?

posLes noix possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. Les cerneaux de noix sont régulièrement incorporés dans nos assiettes, notamment dans les salades, mais est-ce suffisant ? Dans cet article, Cheef vous dépeint le portrait des noix, des oléagineux particulièrement bons pour notre organisme ! SOMMAIRE   Quelles sont les vertus et valeurs nutritionnelles des …

amandes

Amandes : TOP 4 des bienfaits sur la santé !

Les amandes possèdent de nombreux bienfaits pour notre santé. Cependant, elles sont encore trop peu présentes dans notre alimentation. Dans cet article, Cheef vous explique quels sont les avantages des amandes sur notre santé et pourquoi faut-il les intégrer à notre alimentation ! SOMMAIRE   Quelles sont les propriétés des amandes ? Quels bénéfices sur …

glucides aliments

Aliments riches en glucides : qui sont-ils ?

Il n’est pas rare d’entendre parler des glucides lorsque l’on parle d’alimentation. Cependant savez-vous vraiment à quoi ils correspondent ? Cheef répond à toutes vos questions et vous indique quels sont les aliments riches en glucides à privilégier pour des apports nutritionnels complets ! SOMMAIRE   Qu’est-ce que les glucides ? Où trouver des glucides …

Lipides : rôle des aliments sur l’organisme

Les lipides sont indispensables à l’organisme. Ils représentent une source d’énergie importante et interviennent dans de nombreuses fonctions biologiques (structure des membranes, transport des vitamines liposolubles, régulation du métabolisme…). Les lipides alimentaires sont donc essentiels pour notre santé, mais il est important de bien les choisir. C’est pour cette raison que dans cet article, Cheef …

Aliments faibles en calories

Top 10 des aliments faibles en calories

Pouvoir se faire plaisir en mangeant sans se restreindre, c’est possible grâce aux aliments faibles en calories. Les aliments hypocaloriques comme leur nom l’indique sont des aliments qui sont très peu caloriques. Grâce à leurs apports nutritionnels, ils permettent de pouvoir manger un bonne quantité sans dépasser les apports caloriques journaliers recommandés. Quels sont les …

Fromage fait-il grossir Cheef Conseils experts minceur

Le fromage fait-il grossir ?

Le fromage fait-il grossir ? Le fromage a mauvaise réputation dans le cadre d’un régime minceur. Trop gras ou trop salé, il est généralement déconseillé d’en consommer en grande quantité. Pourtant, les bannir totalement de notre alimentation n’est pas spécialement recommandé. Ainsi, est-ce que le fromage fait grossir ? Quels sont les fromages à privilégier …

Viande blanche Cheef conseils experts

La viande blanche : un partenaire minceur ?

Quand on souhaite faire attention à sa ligne, il est souvent recommandé de privilégier la viande blanche plutôt que la viande rouge. En effet, afin de garder une alimentation équilibrée tout en souhaitant contrôler son poids, la viande blanche peut devenir votre allié. Elle détient des caractéristiques nutritionnelles qui lui permettent d’être faible en calories. …