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Nos conseils minceur
& rééquilibrage alimentaire
Découvrez tous nos articles rédigés par les experts minceur & diététique CHEEF ! Peu importe votre problématique, vous trouverez la réponse à vos questions. Voici nos 3 sujets de prédilection :
On vous conseille sur les meilleures méthodes pour perdre du poids facilement. Peu importe vos contraintes, on vous aide à atteindre tous vos objectifs via des guides concis et détaillés !
On vous propose des recettes et des astuces pour adopter une alimentation saine et équilibrée.
On vous explique comment mettre en place un « healthy lifestyle ». Autant au niveau des conseils minceur que sur les programmes sportifs !
Diététicienne nutritionniste, spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, Fabienne est également titulaire d'un DU en gestion du stress de la fac de médecine de Lille ainsi que d'un DU en micronutrition de la fac de pharmacie de Strasbourg.
Après un Baccalauréat Technologique Hôtellerie-Restauration, Valérie s’est dirigée vers une formation en cuisine collective. Sentant son attrait pour la diététique, c’est tout naturellement qu’elle a passé un BTS diététique. Elle a travaillé dans différents secteurs, en milieu hospitalier mais aussi en spa. Elle est une des premières et plus anciennes diététiciennes !
Kelly est diététicienne nutritionniste depuis 9 ans. Elle est titulaire d'un Bachelor en diététique obtenu en 2015 à Tournai en Belgique. Au cours de sa carrière, elle s'est formée à la phytothérapie qui est devenue aujourd'hui l'une de ses passions. Après avoir obtenu une formation de formatrice en entreprise, elle a également pu former d'autres diététiciennes sur les méthodes de consultations et l'utilisation de compléments alimentaires.
Sophie est une diététicienne diplômée depuis 2008 d’un Brevet de technicien supérieur en diététique. Elle a donc une expérience considérable dans le domaine de l’alimentation équilibrée et de la perte de poids. Elle constitue un atout majeur pour nos clients qui cherchent à maigrir en tenant compte des spécificités de leur organisme.
Diplômé d’un BTS diététique en 2019 après une formation au pôle Pasteur de Reims, Fabien accompagne ses patients avec bienveillance et empathie dans leur parcours de rééquilibrage alimentaire orienté perte de poids. Son approche est centrée sur des solutions simples, personnalisées et axées sur le plaisir de manger.
Manon est une diététicienne diplômée depuis fin 2023 d’un Brevet de technicien supérieur spécialité diététique. Elle est particulièrement intéressée par le domaine de la nutrition et du fitness, ayant travaillé auparavant dans le secteur. Manon accompagne de nombreux clients Cheef dans leur programme de rééquilibrage alimentaire.
Goulash de bœuf et pommes de terre healthy
Un goulash de bœuf aux pommes de terre revisité en version plus légère, mijoté avec des poivrons, des carottes, de la tomate et du
Un curry végétarien healthy, riche en légumes, lentilles blondes et épices douces. Une recette réconfortante, légèrement crémeuse et pleine de fibres, idéale pour un
Pavé de saumon sauce aneth healthy
Un pavé de saumon accompagné d’un duo de riz et d’une sauce légère à l’aneth, au citron et à la crème. Une recette savoureuse, riche
Poulet curry façon Korma et riz healthy
Un poulet curry façon Korma revisité en version plus légère, accompagné de riz et d’une sauce douce à la crème de coco. Une recette peu
Tajine de poulet aux légumes healthy
Un tajine de poulet aux légumes revisité en version légère, avec courgettes, carottes, poivrons, pois chiches et épices douces. Une recette parfumée, riche en protéines
Bœuf façon tomates farcies et duo de riz healthy
Une recette inspirée des tomates farcies, revisitée en version plus légère avec du bœuf, une sauce tomate parfumée, des herbes et un duo de
Acide urique et tomate : ce fruit déclenche-t-il vraiment la crise de goutte ?
La tomate est au cœur d’un paradoxe médical. Bien qu’elle affiche une très faible teneur en purines, de nombreuses études cliniques et témoignages de patients
Lentilles vertes ou blondes : le guide ultime pour bien les choisir et les cuisiner
Faut-il choisir les lentilles vertes ou les lentilles blondes pour vos repas ? Si les deux appartiennent à la grande famille des légumineuses et partagent
Les aliments les plus riches en fibres
Vous souffrez de troubles digestifs, de ballonnements ou vous souhaitez simplement optimiser votre perte de poids ? La solution se trouve très probablement dans l’augmentation
Menu semaine régime ménopause : votre planning complet pour mincir sereinement
La période de la ménopause s’accompagne de profonds bouleversements hormonaux qui favorisent souvent une prise de poids localisée au niveau de la sangle abdominale. Pour
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Fleurs de Bach et perte de poids : Mythes, réalités et mode d’emploi
Les Fleurs de Bach font-elles maigrir ? La réponse physiologique et scientifique est non. Aucun élixir floral ne possède la capacité de brûler des graisses
Orzo aux fruits de mer façon paëlla healthy
Un orzo aux fruits de mer façon paëlla, coloré et savoureux, avec moules, crevettes, calamars et légumes du soleil. Une recette équilibrée, riche en
Filet de poulet rôti, gratin de pommes de terre et chou-fleur healthy
Un filet de poulet rôti accompagné d’un gratin fondant de pommes de terre et chou-fleur, revisité en version plus légère. Une recette gourmande, riche en
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Le programme minceur Cheef :
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