Mac and cheese recette

Recette légère de mac and cheese

Le mac and cheese est une recette emblématique américaine qui est souvent catégorisée comme très calorique. Cela est principalement dû à la présence importante de cheddar. Cependant, il existe plusieurs variétés de mac and cheese, certaines plus caloriques que d’autres. Cheef vous fait découvrir une recette de mac and cheese réinventée, beaucoup plus saine, et …

que manger après le sport

Que manger après le sport ?

Après l’effort, le réconfort ! Si vous pratiquez une activité physique régulière, il est important d’adapter ses repas après un entraînement. Cheef répond à vos interrogations sur les bons aliments à consommer et les bonnes habitudes à adopter après un effort physique intense ! SOMMAIRE   Faut-il manger avant ou après le sport ? On …

Sieste réparatrice

L’importance d’une sieste réparatrice !

Et si 20 minutes pouvaient tout changer ? La sieste est souvent délaissée et considérée comme inutile. Pourtant, une petite sieste quotidienne a de réels impacts positifs pour la santé. Ici, nous allons parler de la sieste réparatrice. Aussi appelée sieste énergisante, elle apporte un surplus d’énergie pour le reste de la journée. Qu’est-ce qu’une …

bannière chocolat

Du chocolat pour diabétique ? Ça existe !

Le chocolat est une friandise dont tout le monde est fan. Mais pour les personnes atteintes de diabète, le chocolat est un sujet sensible. Est-ce un aliment à éviter ? Quel chocolat privilégier pour un diabétique ? Le chocolat et le diabète sont-ils compatibles ? Cheef vous dévoile dans cet article tout ce qu’il faut …

Fromage fait-il grossir Cheef Conseils experts minceur

Le fromage fait-il grossir ?

Le fromage fait-il grossir ? Le fromage a mauvaise réputation dans le cadre d’un régime minceur. Trop gras ou trop salé, il est généralement déconseillé d’en consommer en grande quantité. Pourtant, les bannir totalement de notre alimentation n’est pas spécialement recommandé. Ainsi, est-ce que le fromage fait grossir ? Quels sont les fromages à privilégier …

Algue marine Cheef conseils experts minceur

L’algue marine fait-elle maigrir ?

L’algue marine fait-elle maigrir ? Des algues marines pour maigrir ? Surprenant ! Et pourtant c’est bien vrai, dans le cadre de certains régimes, il n’est pas rare de trouver des comprimés ou produits amincissants à base d’algue. Mais les algues présentent-elles de réels bienfaits pour la santé ? Quelles sont les algues à privilégier …