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Nos conseils minceur
& rééquilibrage alimentaire
Découvrez tous nos articles rédigés par les experts minceur & diététique CHEEF ! Peu importe votre problématique, vous trouverez la réponse à vos questions. Voici nos 3 sujets de prédilection :
On vous conseille sur les meilleures méthodes pour perdre du poids facilement. Peu importe vos contraintes, on vous aide à atteindre tous vos objectifs via des guides concis et détaillés !
On vous propose des recettes et des astuces pour adopter une alimentation saine et équilibrée.
On vous explique comment mettre en place un « healthy lifestyle ». Autant au niveau des conseils minceur que sur les programmes sportifs !
Diététicienne nutritionniste, spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, Fabienne est également titulaire d'un DU en gestion du stress de la fac de médecine de Lille ainsi que d'un DU en micronutrition de la fac de pharmacie de Strasbourg.
Après un Baccalauréat Technologique Hôtellerie-Restauration, Valérie s’est dirigée vers une formation en cuisine collective. Sentant son attrait pour la diététique, c’est tout naturellement qu’elle a passé un BTS diététique. Elle a travaillé dans différents secteurs, en milieu hospitalier mais aussi en spa. Elle est une des premières et plus anciennes diététiciennes !
Kelly est diététicienne nutritionniste depuis 9 ans. Elle est titulaire d'un Bachelor en diététique obtenu en 2015 à Tournai en Belgique. Au cours de sa carrière, elle s'est formée à la phytothérapie qui est devenue aujourd'hui l'une de ses passions. Après avoir obtenu une formation de formatrice en entreprise, elle a également pu former d'autres diététiciennes sur les méthodes de consultations et l'utilisation de compléments alimentaires.
Sophie est une diététicienne diplômée depuis 2008 d’un Brevet de technicien supérieur en diététique. Elle a donc une expérience considérable dans le domaine de l’alimentation équilibrée et de la perte de poids. Elle constitue un atout majeur pour nos clients qui cherchent à maigrir en tenant compte des spécificités de leur organisme.
Diplômé d’un BTS diététique en 2019 après une formation au pôle Pasteur de Reims, Fabien accompagne ses patients avec bienveillance et empathie dans leur parcours de rééquilibrage alimentaire orienté perte de poids. Son approche est centrée sur des solutions simples, personnalisées et axées sur le plaisir de manger.
Manon est une diététicienne diplômée depuis fin 2023 d’un Brevet de technicien supérieur spécialité diététique. Elle est particulièrement intéressée par le domaine de la nutrition et du fitness, ayant travaillé auparavant dans le secteur. Manon accompagne de nombreux clients Cheef dans leur programme de rééquilibrage alimentaire.
Bœuf façon tomates farcies et duo de riz healthy
Une recette inspirée des tomates farcies, revisitée en version plus légère avec du bœuf, une sauce tomate parfumée, des herbes et un duo de
Acide urique et tomate : ce fruit déclenche-t-il vraiment la crise de goutte ?
La tomate est au cœur d’un paradoxe médical. Bien qu’elle affiche une très faible teneur en purines, de nombreuses études cliniques et témoignages de patients
Lentilles vertes ou blondes : le guide ultime pour bien les choisir et les cuisiner
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Les aliments les plus riches en fibres
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Orzo aux fruits de mer façon paëlla healthy
Un orzo aux fruits de mer façon paëlla, coloré et savoureux, avec moules, crevettes, calamars et légumes du soleil. Une recette équilibrée, riche en
Filet de poulet rôti, gratin de pommes de terre et chou-fleur healthy
Un filet de poulet rôti accompagné d’un gratin fondant de pommes de terre et chou-fleur, revisité en version plus légère. Une recette gourmande, riche en
Une brandade de colin légère et savoureuse, associant une purée onctueuse de pommes de terre et de chou-fleur à des morceaux de poisson délicats.
Une matelote de thon revisité en version plus légère, mijotée avec des carottes, des champignons et des oignons dans une sauce savoureuse. Une recette riche
Les bienfaits des graines de chia : le guide complet de ce super-aliment
Considérées comme un véritable trésor nutritionnel depuis l’époque des Aztèques, les graines de chia sont aujourd’hui incontournables pour quiconque souhaite optimiser sa santé et sa
Rétention d’eau après accouchement : causes, solutions et perte de poids
Après avoir donné la vie, de nombreuses femmes constatent un gonflement important au niveau des jambes et des pieds. Ce phénomène, appelé rétention d’eau post-partum
Lasagnes à la bolognaise végétarienne healthy
Des lasagnes à la bolognaise végétarienne revisitées en version plus légère, avec des couches de pâtes fondantes, une sauce tomate savoureuse, des légumes et
Spaghettis et jambon au parmesan healthy
Des spaghettis au jambon et au parmesan revisités en version plus légère, avec des champignons et une sauce crémeuse allégée. Une recette simple, gourmande et
