Le fromage a mauvaise réputation dans le cadre d’un régime minceur. Trop gras ou trop salés, il est généralement déconseillé d’en consommer en grande quantité. Pourtant, les bannir totalement de notre alimentation n’est pas spécialement recommandé. Ainsi, est-ce que le fromage fait grossir ? Quels sont les fromages à privilégier ? Cheef vous dit tout. …
Il n'est pas toujours évident de résister à un paquet de bonbons, de biscuits ou encore à une barre chocolatée… Pourtant la culpabilité est bien présente une fois ces douceurs avalées. Nous savons que les sucres raffinés sont les ennemis du régime minceur. Alors pourquoi nous sommes toujours attirés par les produits sucrés ? Comment …
Vous cherchez un régime alimentaire pour améliorer votre bien-être et pour nettoyer votre organisme ? Vous souhaitez perdre quelques kilos ? Le jeûne intermittent est peut-être l’option qui vous correspond. Cette pratique se développe de plus en plus et ses bienfaits sont prouvés. Comment manger lors d’un jeûne intermittent ? Quels sont les menus adaptés …
Vous voulez perdre du poids ? Choisir un régime adapté à nos besoins est parfois un casse-tête. Vous souhaitez vous débarrasser de vos kilos superflus pour de bon et sur le long terme. Avez-vous pensé à la chrononutrition ? Cette méthode alimentaire a pour but de réapprendre à manger correctement tout en perdant du poids. …
Connu pour ses bienfaits sur l'organisme, le régime chononutrition est un rééquilibrage alimentaire qui permet de perdre du poids et d'approcher la silhouette de nos rêves. Cependant, lorsque l'on souffre de cholestérol, les régimes alimentaires peuvent parfois devenir problématique. Ainsi, est-ce que le régime chrononutrition est une bonne idée lorsque l'on a un taux de …
Le diabète gestationnel, ou diabète de grossesse, apparait chez certaines femmes enceintes vers la fin du deuxième trimestre. Selon l'OMS, il s'agit d'un trouble de la tolérance au glucide conduisant à une hyperglycémie de sévérité variable. Dans la plupart des cas, le diabète passe inaperçu car les symptômes ne sont pas forcément perceptibles. Cependant, le …
D'après le Centre Européen d'Etude du Diabète, plus de 4,5 millions de personnes en France sont diabétiques, et parmi elles 1 million l'ignorent. Cette maladie se caractérise par une hyperglycémie chronique, c'est à dire un excès de sucre dans le sang et donc une glycémie (taux de glucose) trop élevée. Le stockage des sucres apportés …
L'urée est un produit provenant de la dégradation des protéines. Un taux élevé d'urée dans le sang doit être pris en charge car il suggère dans la plupart des cas un mauvais fonctionnement des reins. L'urée est très souvent dû à une alimentation trop riche en purines. Réguler son taux d'urée commence donc par modifier …
La prise en charge par un diététicien peut s'avérer indispensable dans un objectif de perte de poids. Le suivi diététique débute par un diagnostic, vous pouvez établir le vôtre sur Cheef. Il vous aidera à connaitre votre poids idéal en fonction de votre taille et vous pourrez envisager de suivre un programme minceur accompagné d'un …
Lorsque l’on vieillit, le corps subit de lourds changements notamment hormonaux qui peuvent, à terme, facilement provoquer des prises de poids. Cheef vous indique le régime à suivre pour garder la ligne à tout âge et vous délivre des conseils à inclure dans votre mode de vie. Quel est le régime alimentaire le plus rapide …
Vous souhaitez perdre du poids ? Vous hésitez à vous lancer dans un programme minceur ? Vous vous demandez si les repas livrés à domicile sont réellement efficaces ? Nous vous expliquons tout ! Les repas diététiques préparés et tout prêts font-ils perdre du poids ? Les repas minceurs sont préparés de sorte à vous …
Bye bye les kilos en trop ! Vous avez décidé d’entamer un régime avec pour objectif -20 kg sur la balance mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas d’inquiétude, nous allons vous guider et vous apporter motivation et conseils pour vous lancer dans cette perte de poids. Comment faire pour perdre 20 …
Vous vous apprêtez à suivre un programme alimentaire minceur ? Que vous ayez quelques kilos à perdre ou que vous soyez en surpoids plus sévère, le rééquilibrage alimentaire peut-être la solution pour vous. Cheef vous délivre ses astuces diététiques ainsi que ses conseils nutritionnels afin d’atteindre votre objectif de perte de poids. Suivez le guide …
Passé la cinquantaine, nous avons tendance à prendre du poids. N’ayez pas d’inquiétude, perdre les kilos superflus est tout à fait possible et n’est pas aussi compliqué que ce que l’on peut imaginer ! Peut-on perdre du poids après 50 ans ? Bien sûr ! Il n’y a pas d’âge pour perdre du poids ! …
Vous avez déjà entendu dire qu’il faut surveiller son cholestérol sans vraiment avoir d’explication sur ce que cela peut causer, si c’est grave pour la santé … ? Cheef vous explique la différence entre bon et mauvais cholestérol et vous apporte les bonnes pratiques afin d’éviter d’en développer. Bon ou mauvais cholestérol ? Comment faire …
Vous en avez assez des mauvaises alimentaires qui vous font grossir ? Vous souhaitez perdre du poids et manger sainement ? Vous êtes conscient(e) qu’il faut que cela change ? Quand on n’a pas forcément l’habitude d’avoir une alimentation équilibrée, il est parfois difficile de savoir par où commencer… Pas de panique, Cheef est là …
Vous vous êtes toujours demandé quel était votre type de corpulence et si votre poids était proportionnel à votre taille ? Aujourd’hui, Cheef vous explique comment calculer votre IMC (Indice de Masse Corporelle) et à quoi cela correspond. Qu’est-ce que l’IMC ou Indice de Masse Corporelle ? L’indice de masse corporelle est une grandeur créée …
Vous souhaitez faire attention à votre alimentation ? Vous cherchez des méthodes pour mieux manger et perdre du poids ? Avez-vous déjà entendu parler de la chrononutrition ? Le menu chrononutrition Delabos, qu’est-ce que c’est ? La chrononutrition est un mode d’alimentation basée sur notre horloge biologique. Ce régime préconise de s’alimenter différemment selon les …
Vous souhaitez perdre du poids et vous avez entendu parler des programmes minceur ? Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Suivre un programme minceur est peut-être la solution pour structurer vos journées, être organisé(e) et surtout maximiser vos chances d’atteindre votre objectif. Mais est- ce que cela vous serait adapté ? Qu’est-ce …
Vendredi 19 mars 2021, c’est la Journée Mondiale du Sommeil. L’occasion pour Cheef de mettre en évidence les études relatives au lien existant entre sommeil et obésité. En effet, une bonne qualité de sommeil influe sur notre ligne, mais comment ? Dormir pour maigrir, est-ce la recette ? Nous vous expliquons tout ! Lien entre …