Conseils d'expert minceur par Cheef
Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
Les boissons coupe-faim sont de véritables alliés minceur. En effet, pendant un régime ou un rééquilibrage, il n’est pas rare de ressentir régulièrement une sensation de faim qui tiraille l’estomac. Dans cet article, Cheef conseils d’expert vous livre les secrets des boissons coupe faim ! Pourquoi il ne faut pas manger entre les repas pour …
Les boissons drainantes ou les cures de jus détox sont des nouvelles tendances culinaires qui envahissent internet. Mais quels sont réellement les bénéfices de ces boissons ? Aident-elles réellement notre organisme ? Cheef conseils d’expert répond à toutes vos questions dans cet article sur les effets des boissons drainantes sur notre organisme ! Qu’est ce …
Les jus détox maison sont une nouvelle tendance culinaire qui séduit un grand nombre de personnes. Avec leurs différentes teintes colorées, les jus détox donnent envie de faire le plein de vitamines tout en se régalant ! Cheef conseils d’experts vous livre ses conseils pour profiter des multiples bienfaits de ces jus. Qu’est ce qu’un …
Le bruit blanc est, scientifiquement parlant, un signal sonore qui contient toutes les fréquences audibles par l’Homme. Encore peu connus du grand public, ils font l’unanimité parmi les jeunes parents qui ont enfin trouvé une solution pour endormir leur enfant. Mais quelles sont réellement les actions des bruits blancs sur notre cerveau ? Cheef conseils …
D’origine japonaise, les makis sont de plus en plus présents sur nos tables françaises et dans nos restaurants. Au Japon, les makis, aussi appelés sushis par les français, sont très populaires et se consomment partout : restaurants, magasins de proximité ou à la maison. Aujourd’hui, Cheef vous donne une recette légère de makis pour vous …
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il permet de faire le plein d’énergie pour réveiller son corps et se préparer à la journée qui nous attend. Etant donné qu’il est essentiel à notre organisme, une mauvaise alimentation dès le matin peut avoir de grosses répercussions sur notre poids. Alors …
Et si 20 minutes pouvaient tout changer ? La sieste est souvent délaissée et considérée comme inutile. Pourtant, une petite sieste quotidienne a de réels impacts positifs pour la santé. Ici, nous allons parler de la sieste réparatrice. Aussi appelée sieste énergisante, elle apporte un surplus d’énergie pour le reste de la journée. Qu’est-ce qu’une …
Le grignotage est un fléau. L’envie de grignoter est partout ! C’est souvent trop difficile de résister à un cookie ou une part de gâteau entre les repas, et parfois on craque ! Alors, n’hésitez pas à utiliser des coupe faim naturels, qui vous aideront à vous sentir rassasié, sans pour autant vous priver de …
Vous ignorez les bienfaits de l’asperge blanche et vous cherchez une recette facile à préparer ? Dans cet article, Cheef vous dévoile ses vertus sur notre santé ainsi que des recettes saines et savoureuses à préparer ! Les asperges blanches sont cultivées pour leur chair blanche, ferme et sucrée qui se distingue de la chair …
Qui n’a jamais succombé à la tentation d’un biscuit ou d’un bonbon après avoir entendu son ventre gargouiller ? C’est une pratique de plus en plus courante qui a été accentuée avec le télétravail en allant piocher dans les placards entre deux réunions. Le grignotage entraîne de mauvaises habitudes qui amènent à une prise de …
Le fromage fait-il grossir ? Le fromage a mauvaise réputation dans le cadre d’un régime minceur. Trop gras ou trop salé, il est généralement déconseillé d’en consommer en grande quantité. Pourtant, les bannir totalement de notre alimentation n’est pas spécialement recommandé. Ainsi, est-ce que le fromage fait grossir ? Quels sont les fromages à privilégier …
Le sucre… Il est très difficile de résister à un paquet de bonbons, de biscuits ou encore à une barre chocolatée… Pourtant la culpabilité est bien présente une fois ces douceurs avalées. Nous savons que les tentations sucrées sont les ennemies du régime alimentaire minceur. Alors pourquoi sommes-nous toujours attirés par les produits sucrés ? …
Quel menu préparer lors d’un jeûne intermittent ? Vous cherchez un régime alimentaire pour améliorer votre bien-être et pour nettoyer votre organisme ? Vous souhaitez perdre quelques kilos ? Le jeûne intermittent est peut-être l’option qui vous correspond. Cette pratique se développe de plus en plus et ses bienfaits sont prouvés par des études. Comment …
Vous voulez perdre du poids ? Choisir un régime adapté à nos besoins est parfois un casse-tête. Vous souhaitez vous débarrasser de vos kilos superflus pour de bon et sur le long terme. Avez-vous pensé à la chrononutrition ? Cette méthode alimentaire a pour but de réapprendre à manger correctement tout en perdant du poids. …
Connu pour ses bienfaits sur l’organisme, le régime chononutrition est un rééquilibrage alimentaire qui permet de perdre du poids et d’approcher la silhouette de nos rêves. Cependant, lorsque l’on souffre de cholestérol, les régimes alimentaires peuvent parfois devenir problématique. Ainsi, est-ce que le régime chrononutrition est une bonne idée lorsque l’on a un taux de …
Le diabète gestationnel, ou diabète de grossesse, apparaît chez certaines femmes enceintes vers la fin du deuxième trimestre. Selon l’OMS, il s’agit d’un trouble de la tolérance au glucide conduisant à une hyperglycémie de sévérité variable. Dans la plupart des cas, le diabète passe inaperçu car les symptômes ne sont pas forcément perceptibles. Cependant, le …
D’après le Centre Européen d’Etude du Diabète, plus de 4,5 millions de personnes en France sont diabétiques, et parmi elles 1 million l’ignorent. Cette maladie se caractérise par une hyperglycémie chronique, c’est-à-dire un excès de sucre dans le sang et donc une glycémie (taux de glucose) trop élevée. Le stockage des sucres apportés par l’alimentation …
L’urée est un produit provenant de la dégradation des protéines. Un taux élevé d’urée dans le sang doit être pris en charge car il suggère dans la plupart des cas un mauvais fonctionnement des reins. L’urée est très souvent dû à une alimentation trop riche en purines. Réguler son taux d’urée commence donc par modifier …
La prise en charge par un diététicien peut s’avérer indispensable dans un objectif de perte de poids. Le suivi diététique débute par un diagnostic, le calcul de votre IMC. Il vous aidera à connaître votre poids idéal en fonction de votre taille et vous pourrez envisager de suivre un programme minceur accompagné d’un suivi diététique. …
Lorsque l’on vieillit, le corps subit de lourds changements notamment hormonaux qui peuvent, à terme, facilement provoquer des prises de poids. Cheef vous indique le régime à suivre pour garder la ligne à tout âge et vous délivre des conseils à inclure dans votre mode de vie. Quel est le régime alimentaire le plus rapide …