TOUS LES ARTICLES PAR : Fabienne de Cheef

Diététicienne nutritionniste, spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, Fabienne est également diplômée en médecine chinoise et titulaire d un DU en gestion du stress de la fac de médecine de Lille ainsi que d un DU en micronutrition de la fac de pharmacie de Strasbourg.

Son expérience chez Cheef
Fabienne est arrivée chez Cheef en 2020, et n’a de cesse de faire profiter les adhérents de ses connaissances. Très impliquée, elle fournit un accompagnement sur-mesure : émotionnel (stress) diététique, ... mais surtout en micronutrition. Cela lui confère d’excellents résultats tant en perte de poids durable qu’en soutien psychologique.

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Le fromage fait-il grossir ?

Fromage fait-il grossir Cheef Conseils experts minceur

Le fromage a mauvaise réputation dans le cadre d’un régime minceur. Trop gras ou trop salés, il est généralement déconseillé d’en consommer en grande quantité. Pourtant, les bannir totalement de notre alimentation n’est pas spécialement recommandé. Ainsi, est-ce que le fromage fait grossir ? Quels sont les fromages à privilégier ? Cheef vous dit tout. …

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Quel menu se préparer lors d’un jeûne intermittent ?

Vous cherchez un régime alimentaire pour améliorer votre bien-être et pour nettoyer votre organisme ? Vous souhaitez perdre quelques kilos ? Le jeûne intermittent est peut-être l’option qui vous correspond. Cette pratique se développe de plus en plus et ses bienfaits sont prouvés. Comment manger lors d’un jeûne intermittent ? Quels sont les menus adaptés …

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La chrononutrition a-t-elle un impact sur le cholestérol ?

Connu pour ses bienfaits sur l'organisme, le régime chononutrition est un rééquilibrage alimentaire qui permet de perdre du poids et d'approcher la silhouette de nos rêves. Cependant, lorsque l'on souffre de cholestérol, les régimes alimentaires peuvent parfois devenir problématique. Ainsi, est-ce que le régime chrononutrition est une bonne idée lorsque l'on a un taux de …

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Quel régime suivre si l’on est diabétique ?

D'après le Centre Européen d'Etude du Diabète, plus de 4,5 millions de personnes en France sont diabétiques, et parmi elles 1 million l'ignorent. Cette maladie se caractérise par une hyperglycémie chronique, c'est à dire un excès de sucre dans le sang et donc une glycémie (taux de glucose) trop élevée. Le stockage des sucres apportés …

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Suivre un programme minceur : nos conseils

Vous vous apprêtez à suivre un programme alimentaire minceur ? Que vous ayez quelques kilos à perdre ou que vous soyez en surpoids plus sévère, le rééquilibrage alimentaire peut-être la solution pour vous. Cheef vous délivre ses astuces diététiques ainsi que ses conseils nutritionnels afin d’atteindre votre objectif de perte de poids. Suivez le guide …

chrononutrition

Menu chrononutrition : comment bien le suivre ?

Vous souhaitez faire attention à votre alimentation ? Vous cherchez des méthodes pour mieux manger et perdre du poids ? Avez-vous déjà entendu parler de la chrononutrition ? Le menu chrononutrition Delabos, qu’est-ce que c’est ? La chrononutrition est un mode d’alimentation basée sur notre horloge biologique. Ce régime préconise de s’alimenter différemment selon les …

perdez vos kilos superflus 1

Perdez vos kilos superflus grâce aux programmes minceur

Vous souhaitez perdre du poids et vous avez entendu parler des programmes minceur ? Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Suivre un programme minceur est peut-être la solution pour structurer vos journées, être organisé(e) et surtout maximiser vos chances d’atteindre votre objectif. Mais est- ce que cela vous serait adapté ? Qu’est-ce …

Sommeil et obésité Cheef conseils d'experts

Sommeil et obésité sont-ils liés ?

Vendredi 19 mars 2021, c’est la Journée Mondiale du Sommeil. L’occasion pour Cheef de mettre en évidence les études relatives au lien existant entre sommeil et obésité. En effet, une bonne qualité de sommeil influe sur notre ligne, mais comment ? Dormir pour maigrir, est-ce la recette ? Nous vous expliquons tout ! Lien entre …