Bien-être

La fin d’année offre une occasion unique de faire une pause dans le tourbillon quotidien et de nous recentrer sur notre bien-être. Que vous envisagiez de vous relaxer près de la cheminée, de festoyer avec vos proches ou de vous fixer de nouveaux objectifs, le bien-être doit toujours figurer en tête de liste. Dans cet …

Temps de lecture : 6 min. Il n’est pas rare d’entendre que l’on manque de vitamine C et que manger une orange nous ferait du bien ! Mais quels sont réellement les bienfaits de la vitamine C ? Dans cet article, Cheef vous dit tout ! SOMMAIRE   Qu’est ce que la vitamine C ou …

Nous sommes beaucoup à être victime du stress quotidiennement. De plus, vous n’êtes peut être pas sans savoir que le stress participe à la prise de poids. C’est pourquoi, il est essentiel d’apprendre à le gérer et à la combattre avec des remèdes anti stress naturels. C’est donc ce que nous allons découvrir avec Cheef …

C’est bien connu, le stress participe à la prise de poids. Dans cet article, Cheef vous explique comment et pourquoi le stress peut être un facteur de prise de poids. SOMMAIRE   Pourquoi le stress fait grossir ? Comment perdre du poids lié au stress ? Quels mécanismes adopter ? Qu’est ce que les kilos …

L’addiction au sucre n’est pas inexistante. En effet, le sucre est présent quotidiennement et en grande quantité dans notre alimentation et c’est ce qui fait que nous pouvons être amenés à en consommer plus que de raison. Dans cet article, Cheef vous donne les clés pour sortir de cette addiction au sucre. SOMMAIRE   Est-ce …

Le diabète est une maladie chronique qui se caractérise par une hyperglycémie (taux de sucre dans le sang trop élevé). Si le diabète de type 1 nécessite une prise en charge médicale, le diabète de type 2 peut, quant à lui, être prévenu ou géré par une modification du mode de vie, notamment au niveau …

Les kilos émotionnels sont des kilos superflus que vous avez du mal à perdre, malgré vos efforts. Ils sont liés à des émotions enfouies, comme la peur, la tristesse, la colère ou la culpabilité. Cheef vous donne des conseils pour se libérer de cette prise de poids émotionnelle. SOMMAIRE   C’est quoi les kilos émotionnels …

La santé des français est une réelle préoccupation. Certains facteurs comme la crise du Covid-19 ont fortement influencé leur poids. Aujourd’hui, l’obésité touche 8 millions de personnes en France. Elle est un facteur de risque pour l’apparition de maladies cardiovasculaires. Plusieurs moyens de préventions et d’accompagnements sont alors mis en place afin de diminuer le …

Bien dormir est essentiel afin de favoriser votre santé physique et mentale. Avoir un sommeil de qualité est primordial pour notre organisme, c’est le moment où notre corps se régénère. Manque de sommeil et prise de poids sont-ils liés ? Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ? Cheef et ses conseils d’experts vous explique …

.Le système immunitaire est un bouclier contre les virus et les bactéries présents dans l’environnement. Les vitamines sont alors essentielles afin de renforcer ses défenses immunitaires. Quelles vitamines pour renforcer le système immunitaire ? Comment fonctionne notre système immunitaire ? Cheef vous donne des conseils pour renforcer vos défenses immunitaires ! SOMMAIRE   Qu’est-ce que le …

Les personnes atteintes de diabète ne doivent pas consommer de fromage. Bien que ce ne soit pas une contre-indication absolue, elles doivent faire attention aux quantités. En effet, e fromage est un aliment riche en graisses saturées, en cholestérol et en sel, sa composition peut nuire à la santé des personnes atteintes de diabète. Le …

Le bruit blanc est, scientifiquement parlant, un signal sonore qui contient toutes les fréquences audibles par l’Homme. Encore peu connus du grand public, ils font l’unanimité parmi les jeunes parents qui ont enfin trouvé une solution pour endormir leur enfant. Mais quelles sont réellement leurs actions sur notre cerveau ? Cheef conseils d’expert vous livre …

Et si 20 minutes pouvaient tout changer ? La sieste est souvent délaissée et considérée comme inutile. Pourtant, une petite sieste quotidienne a de réels impacts positifs pour la santé. Ici, nous allons parler de la sieste réparatrice. Aussi appelée sieste énergisante, elle apporte un surplus d’énergie pour le reste de la journée. Qu’est-ce qu’une …

Le chocolat est une friandise dont tout le monde est fan. Mais pour les personnes atteintes de diabète, le chocolat est un sujet sensible. Est-ce un aliment à éviter ? Quel chocolat privilégier pour un diabétique ? Le chocolat et le diabète sont-ils compatibles ? Cheef vous dévoile dans cet article tout ce qu’il faut …

Comment éviter la fatigue lors d’un régime ? Vous avez décidé de vous débarrasser de vos kilos en trop. Attention à ne pas foncer tête baissée dans un régime trop restrictif qui vous fera, certes, perdre du poids, mais également perdre de l’énergie et de la vitalité. Aujourd’hui, Cheef conseils d’experts minceur vous indique la …

Le sucre… Il est très difficile de résister à un paquet de bonbons, de biscuits ou encore à une barre chocolatée… Pourtant la culpabilité est bien présente une fois ces douceurs avalées. Nous savons que les tentations sucrées sont les ennemies du régime alimentaire minceur. Alors pourquoi sommes-nous toujours attirés par les produits sucrés ? …

Le silicium est un oligo-élément présent dans certains aliments d’origine végétale. Il possède de nombreux bienfaits pour notre organisme mais peut-il agir sur la perte de poids ? Le silicium peut-il nous aider à maigrir ? Cheef vous explique tout ! SOMMAIRE   Qu’est-ce que le silicium ? A quoi sert le silicium ? Les …

Connu pour ses bienfaits sur l’organisme, le régime chononutrition est un rééquilibrage alimentaire qui permet de perdre du poids et d’approcher la silhouette de nos rêves. Cependant, lorsque l’on souffre de cholestérol, les régimes alimentaires peuvent parfois devenir problématique. Ainsi, Cheef répond à la question : est-ce que le régime chrononutrition est une bonne idée …

Les vitamines sont des substances organiques indispensables à notre organisme. Elles nous procurent de nombreux bienfaits, permettent de maintenir une bonne santé, participent à la croissance, au bon fonctionnement du système nerveux, osseux, musculaire,… Chaque vitamine à ses propres vertus. Aujourd’hui Cheef se concentre sur la vitamine D. A quoi sert elle ? Pourquoi est-elle …

Le diabète gestationnel, ou diabète de grossesse, apparaît chez certaines femmes enceintes vers la fin du deuxième trimestre. Selon l’OMS, il s’agit d’un trouble de la tolérance au glucide conduisant à une hyperglycémie de sévérité variable. Dans la plupart des cas, le diabète passe inaperçu car les symptômes ne sont pas forcément perceptibles. Cependant, le …