Il n'est pas toujours évident de résister à un paquet de bonbons, de biscuits ou encore à une barre chocolatée… Pourtant la culpabilité est bien présente une fois ces douceurs avalées. Nous savons que les sucres raffinés sont les ennemis du régime minceur. Alors pourquoi nous sommes toujours attirés par les produits sucrés ? Comment …
Les omégas 3 sont des acides gras que l'on appelle polyinsaturés (la molécule contient plusieurs liaisons doubles). Ces acides gras sont essentiels pour notre organisme et pour la formation des cellules. Beaucoup d'entre nous manquons de ces nutriments. Le corps humain ne fabrique pas ces acides gras naturellement mais les produit grâce à l'alimentation. Rassurez-vous …
Connu pour ses bienfaits sur l'organisme, le régime chononutrition est un rééquilibrage alimentaire qui permet de perdre du poids et d'approcher la silhouette de nos rêves. Cependant, lorsque l'on souffre de cholestérol, les régimes alimentaires peuvent parfois devenir problématique. Ainsi, est-ce que le régime chrononutrition est une bonne idée lorsque l'on a un taux de …
Les vitamines sont des substances organiques indispensables à notre organisme. Elles nous procurent de nombreux bienfaits, permettent de maintenir une bonne santé, participent à la croissance, au bon fonctionnement du système nerveux, osseux, musculaire,… Chaque vitamine à ses propres vertus. Aujourd'hui Cheef se concentre sur la vitamine D. A quoi sert-elle ? Pourquoi est-elle essentielle …
Le diabète gestationnel, ou diabète de grossesse, apparait chez certaines femmes enceintes vers la fin du deuxième trimestre. Selon l'OMS, il s'agit d'un trouble de la tolérance au glucide conduisant à une hyperglycémie de sévérité variable. Dans la plupart des cas, le diabète passe inaperçu car les symptômes ne sont pas forcément perceptibles. Cependant, le …
D'après le Centre Européen d'Etude du Diabète, plus de 4,5 millions de personnes en France sont diabétiques, et parmi elles 1 million l'ignorent. Cette maladie se caractérise par une hyperglycémie chronique, c'est à dire un excès de sucre dans le sang et donc une glycémie (taux de glucose) trop élevée. Le stockage des sucres apportés …
L'urée est un produit provenant de la dégradation des protéines. Un taux élevé d'urée dans le sang doit être pris en charge car il suggère dans la plupart des cas un mauvais fonctionnement des reins. L'urée est très souvent dû à une alimentation trop riche en purines. Réguler son taux d'urée commence donc par modifier …
La prise en charge par un diététicien peut s'avérer indispensable dans un objectif de perte de poids. Le suivi diététique débute par un diagnostic, vous pouvez établir le vôtre sur Cheef. Il vous aidera à connaitre votre poids idéal en fonction de votre taille et vous pourrez envisager de suivre un programme minceur accompagné d'un …
Le diabète de type 2 est caractérisé par une hyperglycémie chronique et touche essentiellement des personnes obèses ou en surpoids âgés de plus de 40 ans. Cette maladie entraîne des effets négatifs qui peuvent être régulées grâce à l’alimentation. Cheef vous aide à choisir au mieux votre petit-déjeuner si vous êtes atteint d’un diabète de …
Vous avez quelques kilos superflus et vous souhaitez en apprendre davantage sur votre IMC et ce qu’il révèle de votre corpulence ? Vous êtes au bon endroit ! Aujourd’hui, Cheef vous éclaire sur le sujet et répond aux questions que vous vous posez le plus. Définition de l’IMC : Indice de Masse Corporelle L’IMC, ou …
200 millions de personnes souffrent de problèmes de santé liés à leur thyroïde. Les dysfonctionnements liés à cette glande ont diverses conséquences sur le corps humain : troubles du sommeil, pertes ou prises de poids, problèmes de transit, variations de l’humeur… Voilà pourquoi il est important de savoir détecter les premiers signes de troubles de …
Vous souhaitez à tout prix perdre vos kilos en trop, vous êtes déterminé(e) à mieux manger et à vous activer ? Vous êtes sur la bonne page ! Avez-vous déjà entendu parler du régime chrononutrition ? Cheef vous délivre ses astuces et ses conseils afin d’optimiser vos chances de perdre du poids en alliant rééquilibrage …
Félicitations, un heureux événement vous attend ! Bien préparer l’arrivée de bébé commence par bien manger. C’est la base d’une vie saine et d’une santé de fer, et c’est d’autant plus important quand il faut manger pour deux et que la santé du futur enfant dépend de la maman. N’ayez crainte, l’alimentation à suivre durant …
Arrivé à un certain âge, les risques de développer de l’ostéoporose se multiplient car la masse osseuse se détériore petit à petit. Sachez que vous pouvez mettre toutes les chances de votre côté pour éviter ce phénomène en suivant quelques conseils et en mettant en place un mode de vie sain. Cheef vous indique la …
En réalité, il n’existe pas de poids idéal, on parle plutôt du poids le plus adapté à votre taille et à votre morphologie. L’essentiel est d’être bien dans votre peau et en bonne santé ! En effet, pour notre santé, il est préférable de surveiller son poids, des kilos en trop ou en moins peut …
Nous rêvons toutes du poids idéal et de la silhouette parfaite… Mais en réalité qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Quand nous parlons de poids idéal, il s’agit du poids grâce auquel nous sommes en bonne santé mais surtout bien dans notre corps. Toutes les femmes sont belles, l’essentiel est d’être à l’aise avec soi-même …
Vous avez déjà entendu dire qu’il faut surveiller son cholestérol sans vraiment avoir d’explication sur ce que cela peut causer, si c’est grave pour la santé … ? Cheef vous explique la différence entre bon et mauvais cholestérol et vous apporte les bonnes pratiques afin d’éviter d’en développer. Bon ou mauvais cholestérol ? Comment faire …
Vous vous êtes toujours demandé quel était votre type de corpulence et si votre poids était proportionnel à votre taille ? Aujourd’hui, Cheef vous explique comment calculer votre IMC (Indice de Masse Corporelle) et à quoi cela correspond. Qu’est-ce que l’IMC ou Indice de Masse Corporelle ? L’indice de masse corporelle est une grandeur créée …