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aliments riches en oméga 3 Cheef conseils experts minceur

Quels sont les aliments riches en oméga 3 végétal ?

Les omégas 3 sont des acides gras que l'on appelle polyinsaturés (la molécule contient plusieurs liaisons doubles). Ces acides gras sont essentiels pour notre organisme et pour la formation des cellules. Beaucoup d'entre nous manquons de ces nutriments. Le corps humain ne fabrique pas ces acides gras naturellement mais les produit grâce à l'alimentation. Rassurez-vous …

chrononutrition impact cholestérol Cheef conseils experts minceur

La chrononutrition a-t-elle un impact sur le cholestérol ?

Connu pour ses bienfaits sur l'organisme, le régime chononutrition est un rééquilibrage alimentaire qui permet de perdre du poids et d'approcher la silhouette de nos rêves. Cependant, lorsque l'on souffre de cholestérol, les régimes alimentaires peuvent parfois devenir problématique. Ainsi, est-ce que le régime chrononutrition est une bonne idée lorsque l'on a un taux de …

Vitamine D Cheef conseils experts minceur

Quelle est l’importance de la vitamine D et où en trouver ?

Les vitamines sont des substances organiques indispensables à notre organisme. Elles nous procurent de nombreux bienfaits, permettent de maintenir une bonne santé, participent à la croissance, au bon fonctionnement du système nerveux, osseux, musculaire,… Chaque vitamine à ses propres vertus. Aujourd'hui Cheef se concentre sur la vitamine D. A quoi sert-elle ? Pourquoi est-elle essentielle …

diabete aliments cheef conseils experts minceur

Quel régime suivre si l’on est diabétique ?

D'après le Centre Européen d'Etude du Diabète, plus de 4,5 millions de personnes en France sont diabétiques, et parmi elles 1 million l'ignorent. Cette maladie se caractérise par une hyperglycémie chronique, c'est à dire un excès de sucre dans le sang et donc une glycémie (taux de glucose) trop élevée. Le stockage des sucres apportés …

IMC bon indicateur Cheef conseils experts minceur

Obésité : l’IMC est-il un bon indicateur ?

Vous avez quelques kilos superflus et vous souhaitez en apprendre davantage sur votre IMC et ce qu’il révèle de votre corpulence ? Vous êtes au bon endroit ! Aujourd’hui, Cheef vous éclaire sur le sujet et répond aux questions que vous vous posez le plus. Définition de l’IMC : Indice de Masse Corporelle L’IMC, ou …

thyroidie Alimentation Cheef conseils experts minceur

Quelle alimentation adopter en cas de thyroïdie ?

200 millions de personnes souffrent de problèmes de santé liés à leur thyroïde. Les dysfonctionnements liés à cette glande ont diverses conséquences sur le corps humain : troubles du sommeil, pertes ou prises de poids, problèmes de transit, variations de l’humeur… Voilà pourquoi il est important de savoir détecter les premiers signes de troubles de …

enceinte quoi manger cheef conseils experts minceur

Enceinte : quoi manger ?

Félicitations, un heureux événement vous attend ! Bien préparer l’arrivée de bébé commence par bien manger. C’est la base d’une vie saine et d’une santé de fer, et c’est d’autant plus important quand il faut manger pour deux et que la santé du futur enfant dépend de la maman. N’ayez crainte, l’alimentation à suivre durant …

quel-est-le-poids-ideal-pour-une-femme

Quel est le poids idéal pour une femme ?

Nous rêvons toutes du poids idéal et de la silhouette parfaite… Mais en réalité qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Quand nous parlons de poids idéal, il s’agit du poids grâce auquel nous sommes en bonne santé mais surtout bien dans notre corps. Toutes les femmes sont belles, l’essentiel est d’être à l’aise avec soi-même …