Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
Le chocolat est une friandise dont tout le monde est fan. Mais pour les personnes atteintes de diabète, le chocolat est un sujet sensible. Est-ce un aliment à éviter ? Quel chocolat privilégier pour un diabétique ? Le chocolat et le diabète sont-ils compatibles ? Cheef vous dévoile dans cet article tout ce qu’il faut …
Comment éviter la fatigue lors d’un régime ? Vous avez décidé de vous débarrasser de vos kilos en trop. Attention à ne pas foncer tête baissée dans un régime trop restrictif qui vous fera, certes, perdre du poids, mais également perdre de l’énergie et de la vitalité. Aujourd’hui, Cheef conseils d’experts minceur vous indique la …
Le sucre… Il est très difficile de résister à un paquet de bonbons, de biscuits ou encore à une barre chocolatée… Pourtant la culpabilité est bien présente une fois ces douceurs avalées. Nous savons que les tentations sucrées sont les ennemies du régime alimentaire minceur. Alors pourquoi sommes-nous toujours attirés par les produits sucrés ? …
Le silicium est un oligo-élément présent dans certains aliments d’origine végétale. Il possède de nombreux bienfaits pour notre organisme mais peut-il agir sur la perte de poids ? Le silicium peut-il nous aider à maigrir ? Cheef vous explique tout ! SOMMAIRE Qu’est-ce que le silicium ? A quoi sert le silicium ? Les …
Connu pour ses bienfaits sur l’organisme, le régime chononutrition est un rééquilibrage alimentaire qui permet de perdre du poids et d’approcher la silhouette de nos rêves. Cependant, lorsque l’on souffre de cholestérol, les régimes alimentaires peuvent parfois devenir problématique. Ainsi, Cheef répond à la question : est-ce que le régime chrononutrition est une bonne idée …
Les vitamines sont des substances organiques indispensables à notre organisme. Elles nous procurent de nombreux bienfaits, permettent de maintenir une bonne santé, participent à la croissance, au bon fonctionnement du système nerveux, osseux, musculaire,… Chaque vitamine à ses propres vertus. Aujourd’hui Cheef se concentre sur la vitamine D. A quoi sert elle ? Pourquoi est-elle …
Le diabète gestationnel, ou diabète de grossesse, apparaît chez certaines femmes enceintes vers la fin du deuxième trimestre. Selon l’OMS, il s’agit d’un trouble de la tolérance au glucide conduisant à une hyperglycémie de sévérité variable. Dans la plupart des cas, le diabète passe inaperçu car les symptômes ne sont pas forcément perceptibles. Cependant, le …
D’après le Centre Européen d’Etude du Diabète, plus de 4,5 millions de personnes en France sont diabétiques, et parmi elles 1 million l’ignorent. Cette maladie se caractérise par une hyperglycémie chronique, c’est-à-dire un excès de sucre dans le sang et donc une glycémie (taux de glucose) trop élevée. Le stockage des sucres apportés par l’alimentation …
L’urée est un produit provenant de la dégradation des protéines. Un taux élevé d’urée dans le sang doit être pris en charge car il suggère dans la plupart des cas un mauvais fonctionnement des reins. L’urée est très souvent dû à une alimentation trop riche en purines. Réguler son taux d’urée commence donc par modifier …
Vous avez décidé de vous lancer dans un régime et vous êtes persuadée de devoir supprimer tous les petits plaisirs alimentaires. Et pourtant, se faire plaisir et régime peuvent être alliés. Découvrez les explications de Cheef et nos précieux conseils pour mener à bien votre régime ! Se faire plaisir pendant un régime et perdre …
Le diabète de type 2 est caractérisé par une hyperglycémie chronique et touche essentiellement des personnes obèses ou en surpoids âgés de plus de 40 ans. Cette maladie entraîne des effets négatifs qui peuvent être régulés grâce à l’alimentation. Cheef vous aide à choisir au mieux votre petit-déjeuner si vous êtes atteint diabétique de type …
Vous avez quelques kilos superflus et vous souhaitez en apprendre davantage sur l’IMC et l’obésité ? Vous êtes au bon endroit ! Aujourd’hui, Cheef vous éclaire sur le sujet et répond à vos questions ! Définition de l’IMC : Indice de Masse Corporelle L’IMC, ou indice de masse corporelle, est une grandeur qui permet de …
200 millions de personnes souffrent de problèmes de santé liés à leur hyperthyroïdie. Les dysfonctionnements liés à cette glande ont diverses conséquences sur le corps humain : troubles du sommeil, pertes ou prises de poids, problèmes de transit, variations de l’humeur… Cheef vous montre pourquoi il est important de savoir détecter les premiers signes de …
Comment allier le sport et le régime chrononutrition ? On vous dit tout ! Vous souhaitez à tout prix perdre vos kilos en trop, vous êtes déterminé(e) à mieux manger et à vous activer ? Vous êtes au bon endroit ! Avez-vous déjà entendu parler du régime chrononutrition ? Cheef vous délivre ses astuces et …
Félicitations ! Un heureux événement vous attend ! Bien préparer l’arrivée de bébé commence par bien manger en étant enceinte. C’est la base d’une vie saine et d’une santé de fer, et c’est d’autant plus important quand il faut manger pour deux et que la santé du futur enfant dépend de la maman. N’ayez crainte, …
Arrivé à un certain âge, les risques de développer de l’ostéoporose se multiplient car la masse osseuse se détériore petit à petit. Vous vous demandez sûrement quelle alimentation suivre en cas d’ostéoporose ? Sachez que vous pouvez mettre toutes les chances de votre côté pour éviter ce phénomène en suivant quelques conseils et en privilégiant …
Les carences en magnésium peuvent avoir de lourdes conséquences sur la santé, allant de la fatigue, à la perte d’appétit en passant par l’irritabilité et les troubles du sommeil. Pour contrer ces effets négatifs, il peut être important de consommer des aliments riches en magnésium. Cheef vous donne la liste des aliments qui peuvent vous …
En réalité, il n’existe pas de poids idéal pour un homme, on parle plutôt du poids le plus adapté à votre taille et à votre morphologie qui peut se calculer avec différents indicateurs comme l’IMC. L’essentiel est d’être bien dans votre peau et en bonne santé ! En effet, pour notre santé, il est préférable …
Vous avez déjà entendu dire qu’il fallait surveiller son cholestérol sans vraiment avoir d’explication sur ce que cela pouvait causer. Cheef vous explique la différence entre un bon et un mauvais cholestérol et vous apporte toutes les bonnes pratiques pour réaliser un régime anticholestérol. Bon ou mauvais cholestérol ? Comment faire la différence ? Le …
Qu’est-ce que l’IMC et comment on le calcule ? Vous vous êtes toujours demandé quel était votre type de corpulence et si votre poids était proportionnel à votre taille ? Aujourd’hui, Cheef vous explique comment calculer l’IMC (Indice de Masse Corporelle) et à quoi cela correspond. Qu’est-ce que l’IMC ou Indice de Masse Corporelle ? …