Tous les articles de Valérie, diététicienne Cheef

résistance à l'insuline perte de poids ; résistance à l'insuline perdre du poids ; maigrir avec une résistance à l'insuline ;

Comment perdre du poids malgré une résistance à l’insuline ?

2 décembre 2024

On sait ce que vous pensez. Vous êtes diagnostiqué insulinorésistant(e) ou vous le suspectez, et vous vous dites que perdre vos kilos en trop devient

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Les fruits de mer font-ils grossir ?

6 septembre 2023

Il n’est pas rare de se demander : les fruits de mer font-ils grossir ? Pourtant, lorsque nous envisageons un rééquilibrage alimentaire, les fruits de

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Soupes détoxifiantes : 3 recettes pour la rentrée

24 mai 2023

La rentrée de septembre va régulièrement de paire avec la reprise des bonnes habitudes alimentaires. Les soupes détoxifiantes peuvent vous aider à éliminer les excès

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Top 5 : anti stress naturels pour mieux gérer la perte de poids

15 mars 2023

Nous sommes beaucoup à être victime du stress quotidiennement. De plus, vous n’êtes peut être pas sans savoir que le stress participe à la prise

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Comment faire un barbecue light l’été ?

8 février 2023

Il est parfois difficile de suivre son régime à la lettre l’été, surtout lors de bons barbecues où l’on a envie de se faire plaisir.

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Régime végétarien : l’importance des protéines végétales

15 novembre 2022

Les protéines, dans l’esprit commun, sont issues de la viande et sont donc d’origine animale. Cependant, ce n’est pas vrai ! Les protéines sont également

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Quels sont les bienfaits des noix ?

26 septembre 2022

Les noix possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. Les cerneaux de noix sont régulièrement incorporés dans nos assiettes, notamment dans les salades, mais est-ce

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Pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids ?

28 juin 2022

Pour certains, cela fait des mois voire des années qu’ils tentent désespérément de perdre leurs kilos en trop. Quand on y pense, cela peut représenter

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Le jus de citron fait-il maigrir du ventre ?

13 juin 2022

Le jus de citron est un agrume riche en vitamine C, en antioxydants et en fibres. Il est souvent recommandé aux personnes qui veulent perdre

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Quel lien entre manque de sommeil et prise de poids ?

23 mai 2022

Bien dormir est essentiel afin de favoriser votre santé physique et mentale. Avoir un sommeil de qualité est primordial pour notre organisme, c’est le moment

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Que manger après le sport ?

25 mars 2022

Après l’effort, le réconfort ! Si vous pratiquez une activité physique régulière, il est important d’adapter ses repas après un entraînement. Cheef répond à vos

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Le thé est-il votre allié pour maigrir ?

17 mars 2022

Lorsqu’on cherche à perdre du poids rapidement, toutes les astuces sont bonnes à prendre. Enfin, celles qui fonctionnent ! Justement, boire du thé pendant un

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Mincir avant été Cheef conseils experts minceur

Mincir avant l’été, comment faire ?

7 juillet 2021

À l’approche des beaux jours, lorsque les robes et les shorts courts font leur retour, nous sommes nombreux à vouloir mincir avant l’été pour se

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Salade pates menu régime pas cher Cheef conseils experts minceur

Notre meilleure recette de régime pas cher

18 juin 2021

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, l’inspiration pour cuisiner n’est pas toujours au rendez-vous et les repas se ressemblent. De plus, les produits sains et

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Jeune intermittent sec Cheef conseils experts minceur

Qu’est-ce que le jeûne intermittent sec ?

15 juin 2021

Les bienfaits d’un jeûne sec ? Comment pratiquer le jeûne sec ? Le jeûne sec, aussi appelé dry fasting, correspond à un jeûne total, au

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régime melon Cheef conseils experts minceur

Qu’est-ce que le régime melon ?

2 juin 2021

Vous souhaitez perdre vos kilos en trop à l’approche de l’été ? En cette période de l’année, nous aimons les produits frais, les salades et

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Oméga 3 : quels sont les aliments à privilégier ?

21 mai 2021

Les omégas 3 sont des acides gras essentiels pour la santé dont les bienfaits sont régulièrement mis en avant. Il existe 3 types d’oméga 3

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petit dejeuner si diabete de type 2 Cheef conseils experts minceur

Quel petit-déjeuner prendre si je suis un diabétique de type 2 ?

21 mai 2021

Le diabète de type 2 est caractérisé par une hyperglycémie chronique et touche essentiellement des personnes obèses ou en surpoids âgés de plus de 40

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Repas du soir pour maigrir Cheef conseils experts minceur

Que manger le soir pour maigrir ?

21 mai 2021

Si perdre du poids nécessite des sacrifices et une discipline à toute épreuve, beaucoup ignorent l’importance de bien manger le soir. Mais alors, pourquoi est-ce

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Régime efficace perte de poids cheef conseils experts minceur

Le régime hypocalorique est-il efficace pour perdre du poids ?

20 mai 2021

Quand nous sommes en phase de vouloir perdre du poids, nous pouvons nous diriger vers le régime hypocalorique. Mais est-ce vraiment efficace pour perdre nos

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Valérie

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