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Nos conseils minceur
& rééquilibrage alimentaire
Découvrez tous nos articles rédigés par les experts minceur & diététique CHEEF ! Peu importe votre problématique, vous trouverez la réponse à vos questions. Voici nos 3 sujets de prédilection :
On vous conseille sur les meilleures méthodes pour perdre du poids facilement. Peu importe vos contraintes, on vous aide à atteindre tous vos objectifs via des guides concis et détaillés !
On vous propose des recettes et des astuces pour adopter une alimentation saine et équilibrée.
On vous explique comment mettre en place un « healthy lifestyle ». Autant au niveau des conseils minceur que sur les programmes sportifs !
Diététicienne nutritionniste, spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, Fabienne est également titulaire d'un DU en gestion du stress de la fac de médecine de Lille ainsi que d'un DU en micronutrition de la fac de pharmacie de Strasbourg.
Après un Baccalauréat Technologique Hôtellerie-Restauration, Valérie s’est dirigée vers une formation en cuisine collective. Sentant son attrait pour la diététique, c’est tout naturellement qu’elle a passé un BTS diététique. Elle a travaillé dans différents secteurs, en milieu hospitalier mais aussi en spa. Elle est une des premières et plus anciennes diététiciennes !
Kelly est diététicienne nutritionniste depuis 9 ans. Elle est titulaire d'un Bachelor en diététique obtenu en 2015 à Tournai en Belgique. Au cours de sa carrière, elle s'est formée à la phytothérapie qui est devenue aujourd'hui l'une de ses passions. Après avoir obtenu une formation de formatrice en entreprise, elle a également pu former d'autres diététiciennes sur les méthodes de consultations et l'utilisation de compléments alimentaires.
Sophie est une diététicienne diplômée depuis 2008 d’un Brevet de technicien supérieur en diététique. Elle a donc une expérience considérable dans le domaine de l’alimentation équilibrée et de la perte de poids. Elle constitue un atout majeur pour nos clients qui cherchent à maigrir en tenant compte des spécificités de leur organisme.
Diplômé d’un BTS diététique en 2019 après une formation au pôle Pasteur de Reims, Fabien accompagne ses patients avec bienveillance et empathie dans leur parcours de rééquilibrage alimentaire orienté perte de poids. Son approche est centrée sur des solutions simples, personnalisées et axées sur le plaisir de manger.
Manon est une diététicienne diplômée depuis fin 2023 d’un Brevet de technicien supérieur spécialité diététique. Elle est particulièrement intéressée par le domaine de la nutrition et du fitness, ayant travaillé auparavant dans le secteur. Manon accompagne de nombreux clients Cheef dans leur programme de rééquilibrage alimentaire.
Émincés de poulet à la moutarde et duo de lentilles healthy
Des émincés de poulet à la moutarde accompagnés d’un duo de lentilles vertes et blondes cuisinées avec des carottes et des oignons. Une recette
Salade de thon à la mexicaine healthy
Une salade de thon à la mexicaine colorée et équilibrée, avec du thon, des poivrons, du maïs, des haricots rouges, du boulgour et une
Petit salé aux lentilles healthy
Un petit salé aux lentilles revisité en version plus légère, avec des lentilles vertes, des carottes, du poireau, du porc maigre et une touche
Curry de potiron et lentilles corail healthy
Un curry de potiron et lentilles corail healthy, crémeux, parfumé et réconfortant. Une recette végétarienne riche en fibres et en protéines végétales, idéale pour
Graine pour maigrir rapidement : Le Top 7 et la vérité scientifique
Existe-t-il vraiment une « graine pour maigrir rapidement » ? La science est formelle : aucun aliment ne fait fondre la graisse par magie. En revanche, intégrer
Conchiglie au gorgonzola et courgette healthy
Des conchiglie au gorgonzola et à la courgette revisitées en version plus légère, avec une sauce crémeuse au fromage et des légumes fondants. Une
Fusilli au saumon, pointe d’ail healthy
Des fusilli au saumon et à la pointe d’ail revisités en version plus légère, avec des courgettes, une sauce crémeuse et une touche de citron.
Chili con carne et riz healthy
Un chili con carne et riz revisité en version plus légère, avec du bœuf, des haricots rouges, des poivrons et une sauce tomate épicée.
Couscous aux boulettes végétariennes healthy
Un couscous aux boulettes végétariennes revisité en version équilibrée, avec de la semoule, du boulgour, des légumes fondants et des boulettes aux lentilles corail.
Comment perdre du poids durablement
Comment perdre du poids sans le reprendre quelques mois plus tard ? Oubliez les régimes drastiques, les gélules miracles et les diètes d’exclusion. Scientifiquement, la
Comment perdre ses poignées d’amour quand on est une femme ? Le guide scientifique complet
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Perdre ses poignées d’amour quand on est un homme
Messieurs, s’acharner à faire des centaines d’abdominaux chaque jour ne fera pas disparaître vos poignées d’amour. D’un point de vue physiologique, la perte de graisse
Hachis végétarien façon parmentier healthy
Un hachis végétarien façon parmentier revisité en version équilibrée, avec une purée fondante, des protéines végétales, des légumes et une sauce tomate parfumée. Une alternative
Poulet rôti et purée à l’ancienne healthy
Un poulet rôti accompagné d’une purée à l’ancienne onctueuse, revisité en version plus légère. Une recette simple, réconfortante et riche en protéines, parfaite pour
Goulash de bœuf et pommes de terre healthy
Un goulash de bœuf aux pommes de terre revisité en version plus légère, mijoté avec des poivrons, des carottes, de la tomate et du
Un curry végétarien healthy, riche en légumes, lentilles blondes et épices douces. Une recette réconfortante, légèrement crémeuse et pleine de fibres, idéale pour un
Pavé de saumon sauce aneth healthy
Un pavé de saumon accompagné d’un duo de riz et d’une sauce légère à l’aneth, au citron et à la crème. Une recette savoureuse, riche
Poulet curry façon Korma et riz healthy
Un poulet curry façon Korma revisité en version plus légère, accompagné de riz et d’une sauce douce à la crème de coco. Une recette peu
Tajine de poulet aux légumes healthy
Un tajine de poulet aux légumes revisité en version légère, avec courgettes, carottes, poivrons, pois chiches et épices douces. Une recette parfumée, riche en protéines
