Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
Après les fêtes de fin d’année et les nombreux repas copieux, il est tout à fait normal de ressentir le besoin de retrouver une meilleure forme et de perdre les éventuels petits kilos en trop. C’est généralement début janvier que nous vient l’envie de se reprendre en main et d’adopter une routine alimentaire plus équilibrée. …
Temps de lecture : 7 min. Lors d’un régime diététique, le calcul des calories est au cœur des préoccupations. Dans cet article, Cheef vous aide à comprendre les enjeux d’un apport calorique journalier adapté à votre profil ! SOMMAIRE Combien de calories par jour pour maigrir ? Combien de calories par jour pour une …
Vous souhaitez perdre du poids mais vous ne savez pas si vous devez suivre un régime ou un rééquilibrage alimentaire ? Les deux ont des objectifs différents : le régime est une restriction alimentaire à court terme pour perdre du poids rapidement, tandis que le rééquilibrage alimentaire est une alimentation équilibrée à long terme. Cheef …
Le diabète est une maladie chronique qui se caractérise par une hyperglycémie (taux de sucre dans le sang trop élevé). Si le diabète de type 1 nécessite une prise en charge médicale, le diabète de type 2 peut, quant à lui, être prévenu ou géré par une modification du mode de vie, notamment au niveau …
Les fringales nocturnes sont un fléau pour beaucoup de personnes. En effet, se relever en pleine nuit pour manger tout ce qui est à portée de main n’est pas la meilleure chose à faire. Mais alors pourquoi a-t-on des fringales nocturnes ? Et comment pouvons nous les éviter ? Cheef vous livre ses conseils pour …
Le régime méditerranéen est un régime sain et équilibré qui vous aide à perdre du poids et à rester en bonne santé. Cheef vous fait découvrir une recette du régime méditerranéen et des conseils pour profiter de ses nombreux bienfaits ! SOMMAIRE Comment faire et maigrir avec le régime méditerranéen ou crétois ? Alimentation …
Les aliments brûle graisse peuvent être de véritables alliés si vous avez une démarche de perte de poids. En effet, l’alimentation est à la base de la prise ou de la perte de poids. Il est alors important de choisir au mieux les aliments consommés. Certains aliments ont des vertus amincissantes et participent à une …
Vous êtes amoureux de la viande blanche mais aussi de la viande rouge qui n’est pas conseillée dans un régime ? Pas d’inquiétude, le steak haché peut être le bon compromis pour votre rééquilibrage alimentaire. Contrairement aux idées reçues, le steak haché pourrait présenter des bienfaits pour une perte de poids s’il est consommé avec …