Tous les articles de Sophie, diététicienne Cheef

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Faire baisser la glycémie rapidement : le guide complet

10 février 2025

La glycémie, c’est-à-dire le taux de glucose dans le sang, joue un rôle clé dans votre santé métabolique. En effet, une glycémie trop élevée peut

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métabolisme de base et perte de poids ; métabolisme de base perte de poids ; métabolisme maigrir ;

Métabolisme de base et perte de poids ; comment ça marche ?

21 janvier 2025

Si le métabolisme de base est souvent associé à la capacité à perdre du poids, beaucoup ne savent pas vraiment comment il fonctionne. C’est d’autant

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Comment faire baisser son taux de cholestérol ?

24 décembre 2024

Comment faire baisser (durablement) son taux de cholestérol ? Indispensable mais dangereux, le cholestérol suscite de nombreux questionnements quant à sa concentration dans notre sang.

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Quel régime après les fêtes ?

6 septembre 2023

Après les fêtes de fin d’année et les nombreux repas copieux, il est tout à fait normal de ressentir le besoin de retrouver une meilleure

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Quel est l’apport calorique journalier idéal pour maigrir ?

14 avril 2023

Temps de lecture : 7 min. Lors d’un régime diététique, le calcul des calories est au cœur des préoccupations. Dans cet article, Cheef vous aide

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Régime ou rééquilibrage alimentaire : quelles différences ?

25 juillet 2022

Vous souhaitez perdre du poids mais vous ne savez pas si vous devez suivre un régime ou un rééquilibrage alimentaire ? Les deux ont des

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Diabète : comment gérer sa consommation de sucre ?

12 juillet 2022

Le diabète est une maladie chronique qui se caractérise par une hyperglycémie (taux de sucre dans le sang trop élevé). Si le diabète de type

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Pourquoi ai-je des fringales nocturnes et comment les éviter ?

7 juillet 2022

Les fringales nocturnes sont un fléau pour beaucoup de personnes. En effet, se relever en pleine nuit pour manger tout ce qui est à portée

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Régime méditerranéen : recette et conseils !

6 juillet 2022

Le régime méditerranéen est un régime sain et équilibré qui vous aide à perdre du poids et à rester en bonne santé. Cheef vous fait

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Aliments brûle graisse : votre TOP 10 !

13 juin 2022

Les aliments brûle graisse peuvent être de véritables alliés si vous avez une démarche de perte de poids. En effet, l’alimentation est à la base

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3 idées de recettes à faire avec un steak haché

7 juin 2022

Vous êtes amoureux de la viande blanche mais aussi de la viande rouge qui n’est pas conseillée dans un régime ? Pas d’inquiétude, le steak

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Sophie

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