Tous les articles de Kelly, diététicienne Cheef

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Comment perdre du poids sans (trop) se priver ?

14 janvier 2025

Si vous cherchez à perdre du poids, vous avez sans doute déjà envisagé de faire un régime. En l’occurrence, ce mot peut vouloir dire plein

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Nos 10 meilleurs conseils bien-être pour la fin d’année

6 septembre 2023

La fin d’année offre une occasion unique de faire une pause dans le tourbillon quotidien et de nous recentrer sur notre bien-être. Que vous envisagiez

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Limiter la prise de poids pendant les fêtes : les faux pas à éviter !

6 septembre 2023

Les fêtes sont une période magique de l’année, où les rires, la joie et la convivialité sont à l’honneur. Cependant, avec les délicieux festins et

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Quel est le meilleur thé détox pour la rentrée ?

13 juin 2023

La rentrée est le meilleur moment pour faire une cure détox minceur et purifier votre organisme après les excès alimentaires de l’été. C’est pourquoi, dans

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Les bienfaits de la vitamine C sur notre organisme !

18 avril 2023

Temps de lecture : 6 min. Il n’est pas rare d’entendre que l’on manque de vitamine C et que manger une orange nous ferait du

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Régime d’été : les faux pas à ne pas commettre !

15 février 2023

Si vous souhaitez suivre un régime d’été ou tout simplement poursuivre votre rééquilibrage alimentaire même pendant les vacances, cet article est fait pour vous !

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5 recettes pour un apéro d’été léger !

23 janvier 2023

L’été est souvent une période pleine d’obstacles à votre régime : barbecue, sorties au restaurant, apéritif entre amis etc. Il est souvent compliqué de trouver

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Comment déclencher une perte de poids rapide ?

28 décembre 2022

Pour certaines personnes, la perte de poids est plus difficile que pour d’autres. C’est d’ailleurs source de frustration lorsque les kilos ne fondent pas alors

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Régime kéto : avantages et inconvénients

28 novembre 2022

Le régime alimentaire kéto, ceto ou cétogène est un régime de plus en plus répandu mais qui est encore difficile à comprendre pour beaucoup. Dans

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Le cardio : un véritable allié pour perdre du poids

5 octobre 2022

Il est souvent recommandé de faire des exercices de cardio pour perdre du poids. Mais pourquoi le cardio est le meilleur sport pour perdre du

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Les bienfaits des oléagineux

6 septembre 2022

Les oléagineux présentent de nombreux bienfaits pour la santé bien qu’ils soient encore trop peu présents dans notre assiette. Leurs teneurs en acide gras, en

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Recettes healthy : 4 recettes rapides à préparer en rentrant de la plage !

1 août 2022

Vous êtes en vacances et vous n’avez pas envie de perdre du temps en cuisine ? Vous travaillez et vous préférez passer votre temps libre

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Lipides : rôle des aliments sur l’organisme

18 juillet 2022

Les lipides sont indispensables à l’organisme. Ils représentent une source d’énergie importante et interviennent dans de nombreuses fonctions biologiques (structure des membranes, transport des vitamines

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La pomme dauphine : recette savoureuse et healthy

6 juillet 2022

Les pommes dauphines sont une spécialité culinaire française que l’on aime bien retrouver dans notre assiette en période de fête. Avec nos experts en nutrition

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Aliments à privilégier pour un ventre plat

28 juin 2022

Certains aliments sont la solution pour avoir un ventre plat. Mais ce n’est pas tout, le cadre et les habitudes alimentaires jouent un rôle très

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Pourquoi devons-nous boire de l’eau avant de dormir ?

28 juin 2022

Durant une nuit de sommeil, notre corps passe en moyenne 7 à 8h sans manger et sans boire ! C’est une longue période pendant laquelle

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Cuisine Thaïlandaise : 5 recettes thaï faciles et rapides !

7 juin 2022

La cuisine thaïlandaise est une cuisine riche en saveurs, épicée et colorée. Si vous aimez les mélanges de saveurs et les plats qui sortent de

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Comment bien débuter la course à pied ?

1 juin 2022

La course à pied est un excellent moyen de se remettre en forme, de se dépenser et de se défouler. Elle est aussi très accessible

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Quelles boissons choisir pour maigrir ?

25 mai 2022

La perte de poids ne passe pas seulement par l’alimentation mais elle passe également par l’hydratation. Certaines boissons ne sont pas bénéfiques à la santé

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Recette légère de mac and cheese

31 mars 2022

Le mac and cheese est une recette emblématique américaine qui est souvent catégorisée comme très calorique. Cela est principalement dû à la présence importante de

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Kelly

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