Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
Après les fêtes de fin d’année et les nombreux repas copieux, il est tout à fait normal de ressentir le besoin de retrouver une meilleure forme et de perdre les éventuels petits kilos en trop. C’est généralement début janvier que nous vient l’envie de se reprendre en main et d’adopter une routine alimentaire plus équilibrée. …
Les fêtes sont une période magique de l’année, où les rires, la joie et la convivialité sont à l’honneur. Cependant, avec les délicieux festins et les tentations culinaires qui se dressent devant nous, il est facile de se laisser emporter et de voir la balance pencher du mauvais côté. Vous avez travaillé dur pour maintenir …
Le citron est connu pour ses propriétés minceur. C’est pourquoi le régime citron peut être votre allié après des vacances d’été responsables d’une prise de poids ! Dans cet article, Cheef vous dit tout ! SOMMAIRE Les propriétés et bienfaits du citron Est-ce que boire du jus de citron fait maigrir ? Combien de …
Qui dit fin des vacances, dit rentrée et bonnes résolutions ! Dans cet article, Cheef vous prodigue de précieux conseils pour démarrer votre régime détox de rentrée afin d’éliminer les excès de l’été ! SOMMAIRE Qu’est ce qu’un programme de régime détox ? Pourquoi démarrer une détox minceur ? Les bienfaits et les objectifs …
Temps de lecture : 7 min. Lors d’un régime diététique, le calcul des calories est au cœur des préoccupations. Dans cet article, Cheef vous aide à comprendre les enjeux d’un apport calorique journalier adapté à votre profil ! SOMMAIRE Combien de calories par jour pour maigrir ? Combien de calories par jour pour une …
Le jeûne intermittent est une technique de régime très répandue. Cependant, il est bien connu que le jeûne intermittent présente certains dangers pour la santé et qui à termes ne seront pas bénéfiques à votre perte de poids. Dans cet article, découvrez avec Cheef tous les secrets du jeûne intermittent ! SOMMAIRE Comment faire …
Si vous souhaitez suivre un régime d’été ou tout simplement poursuivre votre rééquilibrage alimentaire même pendant les vacances, cet article est fait pour vous ! Découvrez, avec Cheef, les faux à ne pas commettre si vous voulez mincir même en été ! SOMMAIRE Quels sont les faux pas à ne pas commettre ? Comment …
L’été est souvent une période redoutée lorsque l’on veut perdre du poids. Cependant, elle s’avère être la meilleure période pour optimiser votre régime ! Dans cet article, Cheef vous explique en quoi l’été pourra vous aider à avoir des résultats de perte de poids ! SOMMAIRE Est-ce que l’on perd du poids quand on …
Pour certaines personnes, la perte de poids est plus difficile que pour d’autres. En effet, plusieurs facteurs peuvent freiner la perte de poids et il est parfois difficile de les identifier et de les comprendre. Dans cet article, Cheef présente sa nouvelle formule déclic, dédiée aux pertes de poids difficile. Cette formule déclic va permettre …
Le régime alimentaire kéto, ceto ou cétogène est un régime de plus en plus répandu mais qui est encore difficile à comprendre pour beaucoup. Dans cet article, Cheef vous aide à comprendre les rouages du régime kéto. SOMMAIRE En quoi consiste l’alimentation cétogène ? Comment fonctionne le régime kéto ? Comment faire le régime …
Avoir un ventre plat est l’objectif de beaucoup de personnes mais il est difficile de cibler une zone précise du corps en matière de perte de poids ! Dans cet article, Cheef vous propose le top 3 des exercices sportifs pour muscler le bas du ventre. Mais également, des astuces minceur pour cibler la graisse …
Il existe une multitude de régimes alimentaires et il est parfois difficile de choisir celui qui sera le plus efficace : régime méditerranéen, régime sans gluten, régime pauvre en glucides, régime Dukan etc. Internet est inondé de technique en tous genres pour perdre du poids et il est important d’être vigilant et de ne pas …
Ce n’est pas une surprise, pour perdre du poids il faut surveiller son alimentation ! Mais concrètement, quel lien existe entre alimentation et perte de poids ? Dans cet article, Cheef vous explique comment de bonnes habitudes alimentaires peuvent être la clé pour une perte de poids durable et saine. SOMMAIRE “Comment maigrir ? …
Vous souhaitez perdre du poids mais vous ne savez pas si vous devez suivre un régime ou un rééquilibrage alimentaire ? Les deux ont des objectifs différents : le régime est une restriction alimentaire à court terme pour perdre du poids rapidement, tandis que le rééquilibrage alimentaire est une alimentation équilibrée à long terme. Cheef …
Un brûleur de graisse va vous aider durant votre phase de rééquilibrage alimentaire. Il est utile pour maigrir et surtout pour diminuer le pourcentage de masse graisseuse présente dans le corps quand il est associé à une activité physique. Cheef vous dit tout sur ses vertus ! SOMMAIRE A quoi sert un brûle graisse …
Les fringales nocturnes sont un fléau pour beaucoup de personnes. En effet, se relever en pleine nuit pour manger tout ce qui est à portée de main n’est pas la meilleure chose à faire. Mais alors pourquoi a-t-on des fringales nocturnes ? Et comment pouvons nous les éviter ? Cheef vous livre ses conseils pour …
Le régime méditerranéen est un régime sain et équilibré qui vous aide à perdre du poids et à rester en bonne santé. Cheef vous fait découvrir une recette du régime méditerranéen et des conseils pour profiter de ses nombreux bienfaits ! SOMMAIRE Comment faire et maigrir avec le régime méditerranéen ou crétois ? Alimentation …
Pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids ? Vous vous posez beaucoup de questions car vous n’arrivez pas à perdre ces kilos superflus ? N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul dans cette situation et que cela peut dépendre de plusieurs facteurs. Cheef vous montre les raisons qui expliquent pourquoi vous n’arrivez pas à …
Certains aliments sont la solution pour avoir un ventre plat. Mais ce n’est pas tout, le cadre et les habitudes alimentaires jouent un rôle très important dans la prise de poids au niveau de la ceinture abdominale. Cheef vous donne les clés pour gérer au mieux votre alimentation afin d’avoir un ventre plat ! SOMMAIRE …
La motivation est l’essence même de la tenue d’un régime. Se motiver à maigrir permet de pouvoir tenir sur ces objectifs sur le long terme afin de ne pas baisser les bras. 41% des personnes qui effectuent un rééquilibrage alimentaire se disent frustrés à court terme car ils ont l’impression de se priver. Ici, nous …