Conseils d'expert minceur par Cheef
Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
Les aliments brûle graisse peuvent être de véritables alliés si vous avez une démarche de perte de poids. En effet, l’alimentation est à la base de la prise ou de la perte de poids. Il est alors important de choisir au mieux les aliments consommés. Certains aliments ont des vertus amincissantes et participent à une …
Le jus de citron est un agrume riche en vitamine C, en antioxydants et en fibres. Il est souvent recommandé aux personnes qui veulent perdre du poids. Le jus de citron est-il bénéfique pour maigrir du ventre ? Cheef vous fait découvrir tous les bienfaits du citron sur l’organisme ! SOMMAIRE Pourquoi j’ai de la …
Les boissons coupe-faim sont de véritables alliés minceur. En effet, pendant un régime ou un rééquilibrage, il n’est pas rare de ressentir régulièrement une sensation de faim qui tiraille l’estomac. Dans cet article, Cheef conseils d’expert vous livre les secrets des boissons coupe faim ! Pourquoi il ne faut pas manger entre les repas pour …
Mauvaises habitudes alimentaires, problèmes intestinaux ou encore maladies chroniques… Les causes d’un ventre gonflé peuvent être diverses. Il est important d’essayer d’identifier les sources engendrant des complications au ventre pour adopter une alimentation saine adaptée à votre corps. Dans cet article, Cheef vous montre quel aliment brûle la graisse du ventre et va mettre en …
Pouvoir se faire plaisir en mangeant sans se restreindre, c’est possible grâce aux aliments faibles en calories. Les aliments hypocaloriques comme leur nom l’indique sont des aliments qui sont très peu caloriques. Grâce à leurs apports nutritionnels, ils permettent de pouvoir manger un bonne quantité sans dépasser les apports caloriques journaliers recommandés. Quels sont les …
Le système immunitaire est un bouclier contre les virus et les bactéries présents dans l’environnement. Les vitamines sont alors essentielles afin de renforcer ses défenses immunitaires, notamment lors des changements de saisons, lorsque l’organisme est davantage exposé à la fatigue et au stress. Quelles vitamines pour renforcer le système immunitaire ? Comment fonctionne notre système …
Les jus détox maison sont une nouvelle tendance culinaire qui séduit un grand nombre de personnes. Avec leurs différentes teintes colorées, les jus détox donnent envie de faire le plein de vitamines tout en se régalant ! Cheef conseils d’experts vous livre ses conseils pour profiter des multiples bienfaits de ces jus. Qu’est ce qu’un …
Les graines de chia sont une nouvelle tendance culinaire. En effet, ces petites graines ont envahi les réseaux sociaux et se retrouvent dans la majorité des recettes « healthy » d’internet. Mais qui sont-elles vraiment ? Cheef conseils d’experts vous livre les secrets des graines de chia, l’aliment minceur à la mode. Les origines des graines …
Les personnes atteintes de diabète ne doivent pas consommer de fromage. Ce n’est pas une contre-indication absolue, mais elles doivent faire attention aux quantités. Le fromage est un aliment riche en graisses saturées, en cholestérol et en sel, sa composition peut nuire à la santé des personnes atteintes de diabète. Le fromage n’est pas interdit …
Le gaspillage alimentaire et les pertes qu’il occasionne ne cesse de croître depuis des années. Selon une étude récente du ministère de la transition écologique, le gaspillage représente 10 millions de tonnes de produits en 2021. Il est temps de faire des économies grâce aux recettes anti gaspi simples et efficaces que nous allons vous …
D’origine japonaise, les makis sont de plus en plus présents sur nos tables françaises et dans nos restaurants. Au Japon, les makis, aussi appelés sushis par les français, sont très populaires et se consomment partout : restaurants, magasins de proximité ou à la maison. Aujourd’hui, Cheef vous donne une recette légère de makis pour vous …
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il permet de faire le plein d’énergie pour réveiller son corps et se préparer à la journée qui nous attend. Etant donné qu’il est essentiel à notre organisme, une mauvaise alimentation dès le matin peut avoir de grosses répercussions sur notre poids. Alors …
Le grignotage est un fléau. L’envie de grignoter est partout ! C’est souvent trop difficile de résister à un cookie ou une part de gâteau entre les repas, et parfois on craque ! Alors, n’hésitez pas à utiliser des coupe faim naturels, qui vous aideront à vous sentir rassasié, sans pour autant vous priver de …
Nous avons tendance à avoir envie de craquer pour un plat que l’on s’interdit habituellement durant un régime. Que ce soit un burger, des frites, une pizza ou encore le gâteau aux trois chocolats … c’est ce qu’on appelle le cheat meal, le plaisir de manger un aliment que l’on aime mais qui n’est pas …
Qui n’a jamais succombé à la tentation d’un biscuit ou d’un bonbon après avoir entendu son ventre gargouiller ? C’est une pratique de plus en plus courante qui a été accentuée avec le télétravail en allant piocher dans les placards entre deux réunions. Le grignotage entraîne de mauvaises habitudes qui amènent à une prise de …
Le fromage fait-il grossir ? Le fromage a mauvaise réputation dans le cadre d’un régime minceur. Trop gras ou trop salé, il est généralement déconseillé d’en consommer en grande quantité. Pourtant, les bannir totalement de notre alimentation n’est pas spécialement recommandé. Ainsi, est-ce que le fromage fait grossir ? Quels sont les fromages à privilégier …
L’algue marine fait-elle maigrir ? Des algues marines pour maigrir ? Surprenant ! Et pourtant c’est bien vrai, dans le cadre de certains régimes, il n’est pas rare de trouver des comprimés ou produits amincissants à base d’algue. Mais les algues présentent-elles de réels bienfaits pour la santé ? Quelles sont les algues à privilégier …
Nos recettes légères de blanc de poulet Le poulet est le meilleur allié du régime minceur. C’est une excellente source de protéines pour vous aider à perdre du poids en raison de son faible apport calorique. De plus le poulet, et en particulier le blanc de poulet, est riche en vitamines et en minéraux. Ainsi, …
Le sucre… Il est très difficile de résister à un paquet de bonbons, de biscuits ou encore à une barre chocolatée… Pourtant la culpabilité est bien présente une fois ces douceurs avalées. Nous savons que les tentations sucrées sont les ennemies du régime alimentaire minceur. Alors pourquoi sommes-nous toujours attirés par les produits sucrés ? …
Que manger au restaurant lorsque l’on est au régime ? Qui a dit que commencer un régime signifie arrêter d’aller manger au restaurant ? Certainement pas Cheef. Dans cet article, Cheef répond aux questions que vous vous posez toutes et tous et vous conseille sur les bons plats à commander pour ne pas porter préjudice …