Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
Les fêtes de fin d’année sont souvent une période riche en partage, mais aussi très souvent riche en repas copieux ! Indigestion, lourdeur d’estomac… c’est malheureusement le foie qui se trouve en première ligne. Pour éviter ces maux, il existe des boissons spéciales foies à privilégier avant, pendant et après les fêtes. Dans cet article, Cheef …
Il n’est pas rare de se demander : les fruits de mer font-ils grossir ? Pourtant, lorsque nous envisageons un rééquilibrage alimentaire, les fruits de mer se présentent comme de véritables pépites. Leurs saveurs délicates, leurs textures variées et leurs bienfaits nutritionnels en font des aliments incontournables pour quiconque cherche à combiner plaisir gustatif et …
Chaque année, les fêtes nous offrent l’opportunité de nous réunir, de célébrer et de savourer une délicieuse variété de mets alléchants. Cependant, ces festins somptueux sont souvent accompagnés d’une abondance de calories et de plats riches en matières grasses. Mais qui a dit que les repas de fêtes devaient être synonymes d’excès et de regrets …
Qui dit rentrée, dit reprise en main de votre alimentation ! En effet, après les excès alimentaires de l’été, il est temps de mettre en place votre détox de rentrée. Découvrez avec Cheef le menu idéal pour 7 jours de détox ! SOMMAIRE Comment faire une cure détox rapide ? Quelle est la meilleure …
La rentrée est le meilleur moment pour faire une cure détox minceur et purifier votre organisme après les excès alimentaires de l’été. C’est pourquoi, dans cet article, Cheef vous présente la cure de thé détox ! SOMMAIRE Quels sont les bienfaits du thé minceur détox et drainant? Qu’est-ce que la détox tea ? Est-ce …
La rentrée de septembre va régulièrement de paire avec la reprise des bonnes habitudes alimentaires. Les soupes détoxifiantes peuvent vous aider à éliminer les excès de l’été et à reprendre en main votre alimentation ! Cheef vous propose donc un article complet sur les soupes détoxifiantes et leurs bienfaits ! SOMMAIRE Les vertus des …
Il est parfois difficile de suivre son régime à la lettre l’été, surtout lors de bons barbecues où l’on a envie de se faire plaisir. Dans cet article, Cheef vous livre tous ses secrets pour réaliser un barbecue light et profiter sans culpabiliser ! SOMMAIRE Comment faire un bon barbecue diététique entre amis ? …
L’été est souvent une période pleine d’obstacles à votre régime : barbecue, sorties au restaurant, apéritif entre amis etc. Il est souvent compliqué de trouver l’équilibre entre vie personnelle et perte de poids alors même que l’été est la meilleure période pour perdre du poids ! C’est pourquoi, dans cet article, Cheef vous donne quelques …
Les graines de lin sont des oléagineux qui possèdent des propriétés intéressantes lors d’une démarche de perte de poids. Dans cet article, Cheef vous explique quels sont les bienfaits des graines de lin sur notre organisme et comment les intégrer à vos habitudes alimentaires. SOMMAIRE Quelles sont les propriétés des graines de lin ? …
Les protéines, dans l’esprit commun, sont issues de la viande et sont donc d’origine animale. Cependant, ce n’est pas vrai ! Les protéines sont également d’origine végétale et peuvent être une grande source d’énergie pour notre organisme. Dans cet article, Cheef vous explique pourquoi les protéines végétales ont une très grande importance dans le cadre …
posLes noix possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. Les cerneaux de noix sont régulièrement incorporés dans nos assiettes, notamment dans les salades, mais est-ce suffisant ? Dans cet article, Cheef vous dépeint le portrait des noix, des oléagineux particulièrement bons pour notre organisme ! SOMMAIRE Quelles sont les vertus et valeurs nutritionnelles des …
Les amandes possèdent de nombreux bienfaits pour notre santé. Cependant, elles sont encore trop peu présentes dans notre alimentation. Dans cet article, Cheef vous explique quels sont les avantages des amandes sur notre santé et pourquoi faut-il les intégrer à notre alimentation ! SOMMAIRE Quelles sont les propriétés des amandes ? Quels bénéfices sur …
Les oléagineux présentent de nombreux bienfaits pour la santé bien qu’ils soient encore trop peu présents dans notre assiette. Leurs teneurs en acide gras, en fibres et en protéines font qu’ils sont recommandés par les experts. Dans cet article, Cheef vous dresse le portrait des oléagineux ! SOMMAIRE Quels sont les aliments dits oléagineux …
Vous êtes en vacances et vous n’avez pas envie de perdre du temps en cuisine ? Vous travaillez et vous préférez passer votre temps libre à prendre le soleil plutôt qu’à cuisiner ? On vous comprend ! Cheef vous donne 4 recettes healthy et rapides à préparer en rentrant de la plage ! SOMMAIRE …
Vous avez envie de nouvelles idées de recette healthy salée pour ravir votre famille ou les personnes que vous allez recevoir ? Vous avez envie de diversifier votre alimentation en effectuant un rééquilibrage alimentaire ? Cheef et ses experts en nutrition vous proposent 3 idées de recettes de cuisine salées et saines pour le bonheur …
Il n’est pas rare d’entendre parler des glucides lorsque l’on parle d’alimentation. Cependant savez-vous vraiment à quoi ils correspondent ? Cheef répond à toutes vos questions et vous indique quels sont les aliments riches en glucides à privilégier pour des apports nutritionnels complets ! SOMMAIRE Qu’est-ce que les glucides ? Où trouver des glucides …
Les lipides sont indispensables à l’organisme. Ils représentent une source d’énergie importante et interviennent dans de nombreuses fonctions biologiques (structure des membranes, transport des vitamines liposolubles, régulation du métabolisme…). Les lipides alimentaires sont donc essentiels pour notre santé, mais il est important de bien les choisir. C’est pour cette raison que dans cet article, Cheef …
Un rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime ! Un rééquilibrage alimentaire, c’est avant tout adopter de bonnes habitudes en matière d’alimentation. Cependant il peut être difficile de trouver le bon équilibre entre plaisir et bonnes habitudes alimentaires. Cheef vous donne des idées de recettes pour mettre en place votre première semaine de rééquilibrage alimentaire ! …
Les pommes dauphines sont une spécialité culinaire française que l’on aime bien retrouver dans notre assiette en période de fête. Avec nos experts en nutrition Cheef, vous allez pouvoir retrouver ici la recette de la pomme dauphine pour un moment de plaisir en mangeant ces pommes de terre à base de pâte à choux ! …
Le régime méditerranéen est un régime sain et équilibré qui vous aide à perdre du poids et à rester en bonne santé. Cheef vous fait découvrir une recette du régime méditerranéen et des conseils pour profiter de ses nombreux bienfaits ! SOMMAIRE Comment faire et maigrir avec le régime méditerranéen ou crétois ? Alimentation …