TOUS LES ARTICLES PAR : Fabienne de Cheef

Fabienne, diététicienne nutritionniste Cheef spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire

Diététicienne nutritionniste, spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, Fabienne est également diplômée en médecine chinoise et titulaire d un DU en gestion du stress de la fac de médecine de Lille ainsi que d un DU en micronutrition de la fac de pharmacie de Strasbourg.

Son expérience chez Cheef
Fabienne est arrivée chez Cheef en 2020, et n’a de cesse de faire profiter les adhérents de ses connaissances. Très impliquée, elle fournit un accompagnement sur-mesure : émotionnel (stress) diététique, ... mais surtout en micronutrition. Cela lui confère d’excellents résultats tant en perte de poids durable qu’en soutien psychologique.

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Suivre un programme minceur : nos conseils

programmes minceur nos conseils

Vous vous apprêtez à suivre un programme alimentaire minceur ? Que vous ayez quelques kilos à perdre ou que vous soyez en surpoids plus sévère, le rééquilibrage alimentaire peut-être la solution pour vous. Cheef vous délivre ses astuces diététiques ainsi que ses conseils nutritionnels afin d’atteindre votre objectif de perte de poids. Suivez le guide …

maigrir après 50 ans

Comment maigrir après 50 ans ?

Après 50 ans, il est de plus en plus difficile de maigrir. Nous avons parfois même tendance à prendre du poids. Cheef vous explique pourquoi les kilos s’installent plus facilement avec l’âge ? SOMMAIRE   Pourquoi les kilos s’installent plus rapidement avec l’âge ? Pourquoi les femmes prennent du poids à la ménopause ? Comment …

cholesterol Cheef conseils d'experts

Régime anticholestérol : mincir en préservant sa santé

Vous avez déjà entendu dire qu’il fallait surveiller son cholestérol sans vraiment avoir d’explication sur ce que cela pouvait causer. Cheef vous explique la différence entre un bon et un mauvais cholestérol et vous apporte toutes les bonnes pratiques pour réaliser un régime anticholestérol. Bon ou mauvais cholestérol ? Comment faire la différence ? Le …

rééquilibrage alimentaire

Comment mettre en place un rééquilibrage alimentaire ?

Vous en avez assez des mauvaises habitudes alimentaires qui vous font grossir ? Perdre du poids et manger sainement sont vos objectifs  ? Vous êtes conscient(e) qu’il faut que cela change ? Quand on n’a pas forcément l’habitude d’avoir une alimentation équilibrée, il est parfois difficile de savoir par où commencer… Pas de panique, Cheef …

chrononutrition

Menu chrononutrition : comment bien le suivre ?

Vous souhaitez faire attention à votre alimentation ? Vous cherchez des méthodes pour mieux manger et perdre du poids ? Avez-vous déjà entendu parler de la chrononutrition ? Cheef vous livre les secrets de la chrononutrition. Découvrez également à la fin de cet article un menu chrononutrition. SOMMAIRE   Le principe de chrononutrition du Docteur …

perdez vos kilos superflus 1

Perdez vos kilos superflus grâce aux programmes minceur

Vous souhaitez perdre du poids et vous avez entendu parler des programmes minceur ? Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Suivre un programme minceur comme Cheef est peut-être la solution pour structurer vos journées, être organisé(e) et surtout maximiser vos chances d’atteindre votre objectif. Mais est- ce que cela vous serait adapté …

Sommeil et obésité

Sommeil et obésité : quel lien ?

Vendredi 19 mars 2021, c’est la Journée mondiale du sommeil. L’occasion pour Cheef de mettre en évidence les études relatives au lien existant entre sommeil et risques d’obésité. En effet, une bonne qualité de sommeil influe sur notre ligne, mais comment ? Dormir pour maigrir, est-ce la recette ? Nous vous expliquons tout ! SOMMAIRE …

Perdre du poids rapidementCheef conseils d'experts

Comment perdre du poids rapidement ?

Vous êtes motivé(e) à perdre du poids ? Surtout ne confondez pas vitesse et précipitation ! Vouloir perdre du poids rapidement c’est risquer de reprendre les kilos perdus en un rien de temps. Cheef vous montre les bonnes habitudes à adopter pour perdre rapidement, mais surtout durablement, du poids. Maigrir vite et perte de poids …

Regime box conseils d'expert

Adopter la box régime, bonne ou mauvaise idée ?

Les marques proposant des ‘régime box’ se multiplient. Avec des prix et des promesses toujours plus attractifs, vous ne savez plus où donner de la tête. Sont-elles vraiment efficaces ? Combien de kilos par semaine pouvez-vous perdre ? Comment se passe l’après box régime ? Cheef répond à vos interrogations. La ‘régime box’ : Des plats …

Comment perdre 5 kg facilement

Comment perdre 5 kilos facilement ?

Vous souhaitez perdre du poids vous avez suivi plusieurs régimes mais aujourd’hui vous êtes découragé(e)? Vous en avez assez de reprendre plus que ce que vous n’aviez perdu … et ce, malgré tous les efforts fournis ?!! Ainsi, si votre objectif est de perdre 5 kilos facilement et surtout d’adopter une alimentation équilibrée ? Vous …

Alimentation equillibree cheef conseils

Comment équilibrer son alimentation pour maigrir

Pour notre santé, ou notre bien-être, nous faisons de plus en plus attention à notre ligne ! Sans tomber dans l’obsession, prendre soin de son corps est primordial pour se sentir bien et être en forme. Et si manger équilibré était le secret d’une perte de poids efficace ? Comment équilibrer son alimentation pour maigrir ? …