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Filet de colin aux légumes du soleil et riz complet
Un filet de colin délicat, accompagné de légumes colorés du soleil et d'un riz parfumé au safran. Un plat ensoleillé pour un déjeuner qui respire les vacances !
A partir de 4,88 € dans un programme
Ingrédients
et allergènes
Ingrédients :
Légumes pour ratatouille 35 % (tomates, aubergines, courgettes, oignons, poivrons rouges, poivrons verts), riz complet 27 %, LIEU 20 % (POISSON), pulpe de tomate 12 %, ail 2 %, pignons de pin, huile d'olive, concentré de tomate 1 %, sel, herbes de Provence, basilic.
Allergènes :
poissons
Valeurs
nutritionnelles
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Par portion (301 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 422 kJ 100 kcal | 1271 kJ 302 kcal |
| Matières grasses | 2,2 g | 6,6 g |
| dont acides gras saturés | 0,39 g | 1,2 g |
| Glucides | 12 g | 36 g |
| dont sucres | 1,9 g | 5,6 g |
| Fibres alimentaires | 1,8 g | 5,6 g |
| Protéines | 7,2 g | 22 g |
| Sel | 0,632 g | 1,9 g |
Conseils
Conservation : A garder au réfrigérateur entre 0 et 3°C et consommer avant la DLC indiquée sur la barquette.
Réchauffage : Percer ou entrouvrir l'opercule et placer la barquette dans un four à micro-ondes. Chauffer à pleine puissance pendant 2 à 3 minutes (selon le four).
Conditionnement : en barquette carton
Ingrédients et
allergènes
Valeurs
nutritionnelles
Conseils
Ingrédients :
Légumes pour ratatouille 35 % (tomates, aubergines, courgettes, oignons, poivrons rouges, poivrons verts), riz complet 27 %, LIEU 20 % (POISSON), pulpe de tomate 12 %, ail 2 %, pignons de pin, huile d'olive, concentré de tomate 1 %, sel, herbes de Provence, basilic.
Allergènes :
poissons
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Par portion (301 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 422 kJ 100 kcal | 1271 kJ 302 kcal |
| Matières grasses | 2,2 g | 6,6 g |
| dont acides gras saturés | 0,39 g | 1,2 g |
| Glucides | 12 g | 36 g |
| dont sucres | 1,9 g | 5,6 g |
| Fibres alimentaires | 1,8 g | 5,6 g |
| Protéines | 7,2 g | 22 g |
| Sel | 0,632 g | 1,9 g |
Conservation : A garder au réfrigérateur entre 0 et 3°C et consommer avant la DLC indiquée sur la barquette.
Réchauffage : Percer ou entrouvrir l'opercule et placer la barquette dans un four à micro-ondes. Chauffer à pleine puissance pendant 2 à 3 minutes (selon le four).
Conditionnement : en barquette carton