Oija tunisienne végétarienne

Voyagez en Méditerranée avec notre Oija tunisienne végétarienne, une recette authentique et savoureuse. Ce plat associe des poivrons, pommes de terre, lentilles corail et merguez végétale, mijotés dans une sauce tomate épicée, agrémentée d’œufs et d’olives vertes, pour une expérience gourmande et équilibrée.

Conservation et ingrédients

Ingrédients : Tomates concassées (tomates, purée de tomates, acide citrique), poivrons rouges et verts, pomme de terre, merguez végétale (eau, protéines de pois et de BLÉ réhydratées, huile de tournesol, fibre de pois, arômes naturels, enveloppe végétale (gélifiant : alginate de calcium), méthylcellulose, épices, dextrose, sel, ail déshydraté, betterave rouge en poudre, oignon déshydraté, conservateur : vinaigre tamponné, concentré (radis, carotte), jus concentré de betterave, sirop de sucre caramélisé, extrait de malt d’orge, jus d'acérola)(GLUTEN DE BLE, MOUTARDE), oignons, OEUFS (OEUFS entier liquide, blanc d’OEUF liquide (gomme de guar, gomme xanthane))(OEUFS), lentilles corail, olives vertes (sel, acide citrique et acide lactique, acide ascorbique), épices, eau, sel, harissa.

Allergènes : gluten, oeufs, moutardes

Traces possibles : céleri, gluten, soja

Composition

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g	Par portion (339 g)
Énergie	97 kcal 404 kJ	328 kcal 1370 kJ
Matières grasses	3,8 g	13 g
dont acides gras saturés	0,52 g	1,8 g
Glucides	8,4 g	29 g
dont sucres	2,9 g	9,7 g
Fibres alimentaires	1,8 g	6,2 g
Protéines	5,8 g	20 g
Sel	0,612 g	2,1 g

Conservation, réchauffage et conditionnement

Conservation : A garder au réfrigérateur entre 0 et 3°C et consommer avant la DLC indiquée sur la barquette.

Réchauffage : Percer ou entrouvrir l'opercule et placer la barquette dans un four à micro-ondes. Chauffer à pleine puissance pendant 2 à 3 minutes (selon le four) pour consommer chaud ou 30 secondes pour consommer tiède. Ouvrez et laisser reposer une minute avant de déguster.

Conditionnement : en barquette carton

Leurs aviscomptent

Je suis entièrement satisfaite des échanges avec Marine, elle est à l'écoute de mes...

Les commandes arrivent à temps, grand choix dans les menus, suivi régulier avec la dietéticienne...

Début depuis 1 mois et demi et 7 kg en moins. Repas traiteurs variés et sans sensation de faim....

Personne très agréable, à l'écoute et de bons conseils

Je connais Cherf depuis 1 mois : j 'ai renouvelle une commande aujourd'hui , je suis satisfait de...

Fort bien pris en charge par l'esthéticienne au téléphone et de très bons conseils.

Après 1 semaine de programme, habitudes ok en termes de quantité. programme facile et sans prise...

J'ai essayé de nombreuses façons de faire des régimes via d'autres box plats préparés j'avoue que...

Après plusieurs mois de formule minceur et mes objectifs atteints, je vais commencer la...

Bon suivi, repas bon Échanges avec ma diététicienne tous les 15 jours environ. De très bon...

Très bon plats variés aux saveurs delicates. Seul petit bémol la fermentation de certains légumes...

Je suis au début du programme mais je vois déjà les changements sur mon humeur et mon équilibre...

Très satisfaite du programme, déjà perdu 6 kg en un mois. Repas très variés, copieux, équilibrés...

C’est la première fois que je fais ce régime CHEEF et je ne suis pas déçue, moins 3,8 kgs en un...

J’ai commencé le programme le 3 mars avec un poids de départ à 105,4 kg et à aujourd’hui je suis...

Une note de 4.9 sur 5 sur la base de 12068 avis. Nos avis 4 et 5 étoiles.