Compotée de légumes à la Tunisienne, merguez végétale

Voyagez en Méditerranée avec notre Oija tunisienne végétarienne, une recette authentique et savoureuse. Ce plat associe des poivrons, pommes de terre, lentilles corail et merguez végétale, mijotés dans une sauce tomate épicée, agrémentée d’œufs et d’olives vertes, pour une expérience gourmande et équilibrée.

Conservation et ingrédients

Ingrédients : Tomates concassées (tomates, purée de tomates, acide citrique), poivrons rouges et verts, pomme de terre, merguez végétale (eau, protéines végétales (protéine de pois 13%, protéine de BLÉ 5%), huile de tournesol, fibres végétales (peut contenir du BLÉ), enveloppe végétale (gélifiant: alginate de calcium), arômes naturels (MOUTARDE), stabilisant : méthylcellulose, épices, conservateur : vinaigre tamponné, dextrose, jus concentré de betterave, sel, concentré (radis, carotte), ail déshydraté, sirop de sucre caramélisé, extrait de malt d’orge, betterave rouge en poudre, jus d’acérola, oignon déshydraté)(GLUTEN DE BLE, MOUTARDE), oignons, OEUFS (OEUFS entier liquide, blanc d’OEUF liquide (gomme de guar, gomme xanthane))(OEUFS), lentilles corail, olives vertes (sel, acide citrique et acide lactique, acide ascorbique), épices, eau, sel, harissa.

Allergènes : gluten, oeufs, moutardes

Traces possibles : céleri, gluten, soja

Composition

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g	Par portion (339 g)
Énergie	402 kJ 96 kcal	1365 kJ 326 kcal
Matières grasses	3,8 g	13 g
dont acides gras saturés	0,55 g	1,9 g
Glucides	8,4 g	28 g
dont sucres	2,9 g	9,9 g
Fibres alimentaires	2,5 g	8,5 g
Protéines	5,8 g	20 g
Sel	0,567 g	1,9 g

Conservation, réchauffage et conditionnement

Conservation : A garder au réfrigérateur entre 0 et 3°C et consommer avant la DLC indiquée sur la barquette.

Réchauffage : Percer ou entrouvrir l'opercule et placer la barquette dans un four à micro-ondes. Chauffer à pleine puissance pendant 2 à 3 minutes (selon le four) pour consommer chaud ou 30 secondes pour consommer tiède. Ouvrez et laisser reposer une minute avant de déguster.

Conditionnement : en barquette carton

Leurs aviscomptent

Une diététicienne au top, réponds à toutes mes questions et me rassure par rapport aux éventuelles sorties que je fais. Merci beaucoup.

Eva est à l écoute et a de bons conseils

Les repas sont bon le rendez-vous toute les deux semaines est très appréciable je suis très satisfaite du résultat

Très gentille, douce et compréhensive je recommande !!!!

Cette expérience est bonne pour ma part car ma Diététicienne Émilie est à l'écoute et j'ai une perte de poids. En m'inscrivant au programme CHEEF je ne m'attendais pas à une telle perte de poids.... Lire la suite

J'ai commencé le programme CHEEF depuis peu, les repas sont variés et de qualité. Ma diététicienne est charmante et très a l'écoute pour me soutenir dans ma perte de poids.

Très bien Je recommande

Je suis vraiment très contente de Cheef ! Les repas sont variés, équilibrés et surtout très bons. Le programme est simple à suivre au quotidien et m’a permis de garder la motivation. J’apprécie... Lire la suite

Lanaelle est une personne a l'écoute et bienveillante, la conversation est fluide et les conseils qu'elle donne sont très utiles. Merci beaucoup pour cet accompagnement de qualité

Bonjour Je suis à 1 mois de suivi : -5,60kg. >plats sont bon mais pour part pas assez de légumes >les quantités sont généreuses et vite rassasié >le suivi avec Rachel m'aide beaucoup à revoir... Lire la suite

C'est une vraie liberté d'esprit de ne pas avoir à calculer ses menus et ne pas devoir faire les courses. Les repas dans l'ensemble sont bons sauf ceux a base de poisson mais ça c'est mon goût. Ca... Lire la suite

Ce régime est efficace et les plats sont bons ! A refaire sans hésitation si nécessaire. Merci à Charlotte pour sa gentillesse et son professionnalisme.

Les repas sont pour la plupart très bons, et les portions tout à fait suffisantes. 4 kg perdus le 1er mois, et ma diététicienne est super. Un début très motivant !

Je n’est pas à me plaindre, bien au contraire, je trouve le service pas mal , les plats cuisinés me régale ( formule classique ) . Le suivi avec la diététicienne se passe bien , les rendez vous... Lire la suite

Tres bon échange avec la diététicienne Rachel. Les plats sont bons, et surtout je n'ai plus faim après les repas. Je suis satisfaite de ma perte de poids (2kg) après deux semaines... Lire la suite

Une note de 4.9 sur 5 sur la base de 13355 avis. Nos avis 4 et 5 étoiles.