Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
La fin d’année offre une occasion unique de faire une pause dans le tourbillon quotidien et de nous recentrer sur notre bien-être. Que vous envisagiez de vous relaxer près de la cheminée, de festoyer avec vos proches ou de vous fixer de nouveaux objectifs, le bien-être doit toujours figurer en tête de liste. Dans cet …
Les fêtes sont une période magique de l’année, où les rires, la joie et la convivialité sont à l’honneur. Cependant, avec les délicieux festins et les tentations culinaires qui se dressent devant nous, il est facile de se laisser emporter et de voir la balance pencher du mauvais côté. Vous avez travaillé dur pour maintenir …
La rentrée est le meilleur moment pour faire une cure détox minceur et purifier votre organisme après les excès alimentaires de l’été. C’est pourquoi, dans cet article, Cheef vous présente la cure de thé détox ! SOMMAIRE Quels sont les bienfaits du thé minceur détox et drainant? Qu’est-ce que la détox tea ? Est-ce …
Temps de lecture : 6 min. Il n’est pas rare d’entendre que l’on manque de vitamine C et que manger une orange nous ferait du bien ! Mais quels sont réellement les bienfaits de la vitamine C ? Dans cet article, Cheef vous dit tout ! SOMMAIRE Qu’est ce que la vitamine C ou …
Si vous souhaitez suivre un régime d’été ou tout simplement poursuivre votre rééquilibrage alimentaire même pendant les vacances, cet article est fait pour vous ! Découvrez, avec Cheef, les faux à ne pas commettre si vous voulez mincir même en été ! SOMMAIRE Quels sont les faux pas à ne pas commettre ? Comment …
L’été est souvent une période pleine d’obstacles à votre régime : barbecue, sorties au restaurant, apéritif entre amis etc. Il est souvent compliqué de trouver l’équilibre entre vie personnelle et perte de poids alors même que l’été est la meilleure période pour perdre du poids ! C’est pourquoi, dans cet article, Cheef vous donne quelques …
Pour certaines personnes, la perte de poids est plus difficile que pour d’autres. En effet, plusieurs facteurs peuvent freiner la perte de poids et il est parfois difficile de les identifier et de les comprendre. Dans cet article, Cheef présente sa nouvelle formule déclic, dédiée aux pertes de poids difficile. Cette formule déclic va permettre …
Le régime alimentaire kéto, ceto ou cétogène est un régime de plus en plus répandu mais qui est encore difficile à comprendre pour beaucoup. Dans cet article, Cheef vous aide à comprendre les rouages du régime kéto. SOMMAIRE En quoi consiste l’alimentation cétogène ? Comment fonctionne le régime kéto ? Comment faire le régime …
Il est souvent recommandé de faire des exercices de cardio pour perdre du poids. Mais pourquoi le cardio est le meilleur sport pour perdre du poids ? Quels sont les meilleurs exercices à faire pour perdre rapidement les kilos en trop ? Dans cet article, Cheef vous aide à comprendre pourquoi le cardio peut devenir …
Les oléagineux présentent de nombreux bienfaits pour la santé bien qu’ils soient encore trop peu présents dans notre assiette. Leurs teneurs en acide gras, en fibres et en protéines font qu’ils sont recommandés par les experts. Dans cet article, Cheef vous dresse le portrait des oléagineux ! SOMMAIRE Quels sont les aliments dits oléagineux …
Vous êtes en vacances et vous n’avez pas envie de perdre du temps en cuisine ? Vous travaillez et vous préférez passer votre temps libre à prendre le soleil plutôt qu’à cuisiner ? On vous comprend ! Cheef vous donne 4 recettes healthy et rapides à préparer en rentrant de la plage ! SOMMAIRE …
Les lipides sont indispensables à l’organisme. Ils représentent une source d’énergie importante et interviennent dans de nombreuses fonctions biologiques (structure des membranes, transport des vitamines liposolubles, régulation du métabolisme…). Les lipides alimentaires sont donc essentiels pour notre santé, mais il est important de bien les choisir. C’est pour cette raison que dans cet article, Cheef …
Les pommes dauphines sont une spécialité culinaire française que l’on aime bien retrouver dans notre assiette en période de fête. Avec nos experts en nutrition Cheef, vous allez pouvoir retrouver ici la recette de la pomme dauphine pour un moment de plaisir en mangeant ces pommes de terre à base de pâte à choux ! …
Certains aliments sont la solution pour avoir un ventre plat. Mais ce n’est pas tout, le cadre et les habitudes alimentaires jouent un rôle très important dans la prise de poids au niveau de la ceinture abdominale. Cheef vous donne les clés pour gérer au mieux votre alimentation afin d’avoir un ventre plat ! SOMMAIRE …
Durant une nuit de sommeil, notre corps passe en moyenne 7 à 8h sans manger et sans boire ! C’est une longue période pendant laquelle le corps travaille et à besoin d’apports. Nous savons maintenant que nous devons boire au minimum 1,5 litres d’eau par jour . Pourquoi a-t-on très soif la nuit ? Que …
La cuisine thaïlandaise est une cuisine riche en saveurs, épicée et colorée. Si vous aimez les mélanges de saveurs et les plats qui sortent de l’ordinaire, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, Cheef vous propose 5 recettes thaï faciles et rapides à préparer. Que vous soyez un amateur de cuisine asiatique ou …
La course à pied est un excellent moyen de se remettre en forme, de se dépenser et de se défouler. Elle est aussi très accessible puisque tout le monde peut la pratiquer, peu importe son niveau. Mais comment bien débuter la course à pied ? Voici les conseils de Cheef pour vous aider à commencer …
La perte de poids ne passe pas seulement par l’alimentation mais elle passe également par l’hydratation. Certaines boissons ne sont pas bénéfiques à la santé de notre corps alors que d’autres, au contraire, peuvent nous aider à perdre du poids ! Quelles sont les meilleures boissons pour maigrir ? Dans cet article, Cheef vous fait …
Le mac and cheese est une recette emblématique américaine qui est souvent catégorisée comme très calorique. Cela est principalement dû à la présence importante de cheddar. Cependant, il existe plusieurs variétés de mac and cheese, certaines plus caloriques que d’autres. Cheef vous fait découvrir une recette de mac and cheese réinventée, beaucoup plus saine, et …
Le chocolat est une friandise dont tout le monde est fan. Mais pour les personnes atteintes de diabète, le chocolat est un sujet sensible. Est-ce un aliment à éviter ? Quel chocolat privilégier pour un diabétique ? Le chocolat et le diabète sont-ils compatibles ? Cheef vous dévoile dans cet article tout ce qu’il faut …