Quelles boissons choisir pour maigrir ?

boissons pour maigrir

La perte de poids ne passe pas seulement par l’alimentation mais elle passe également par l’hydratation. Certaines boissons ne sont pas bénéfiques à la santé de notre corps alors que d’autres, au contraire, peuvent nous aider à perdre du poids ! Quelles sont les meilleures boissons pour maigrir ? Dans cet article découvrez notre top 3 des boissons qui aident à perdre du poids.

Que boire le matin pour maigrir ? Quelle boisson brûle graisse pour le soir ?

Le thé au gingembre.

thé au gingembre

Le gingembre possède de multiples bienfaits additionnelles à son action amincissante. Cet ingrédient est très riche en antioxydants et contribue à la santé de la peau. Il permet également de renforcer le système immunitaire en luttant contre les radicaux libres. Ces cellules sont impliquées dans le développement de certaines maladies ou cancers. L’activité antioxydante du gingembre permettrait donc de prévenir le développement de ces maladies.

L’avantage du gingembre est qu’il conserve ses propriétés même en étant cuit. Certains antioxydants pourraient même être libérés pendant la cuisson ce qui décuple les propriétés antioxydantes du gingembre cuit. Le gingembre permet également de lutter contre les douleurs articulaires ou encore, contre les nausées et les vomissements.

En ce qui concerne la perte de poids, le gingembre accélère la dépense calorique et stimule l’hormone de la satiété, la leptine. Commencer la journée par un thé au gingembre permet donc de prévenir les futures fringales. Voici la recette d’un thé au gingembre à consommer le matin à jeun.

  • Préparez un jus de citron et ajoutez-le dans votre théière.
  • Epluchez un morceau d’1 cm de gingembre et découpez le en petits cubes puis ajoutez le dans la théière.
  • Ajoutez votre thé vert dans une boule à thé et versez l’eau bouillante dans la théière.
  • Laissez infuser 5 minutes.
  • Ajoutez le miel

Le jus de concombre.

jus concombre

Le concombre est un aliment gorgé d’eau, il est donc très peu calorique, seulement 14,70 kcal pour 100 grammes. Il permet d’hydrater le corps mais également de drainer les toxines de notre organisme. Le jus de concombre favorise la perte de poids car sa teneur en fibres et en antioxydants permet un meilleur fonctionnement du système digestif.

Boire un jus de concombre avant de dormir permet donc une meilleure digestion avant d’aller se coucher. Le jus de concombre est très facile à réaliser, c’est un aliment qui peut s’associer avec beaucoup d’autres aliments comme le citron ou la pomme si vous souhaitez ajouter un peu d’acidité. Pour bénéficier au mieux des nutriments du concombre, veillez à utiliser des concombres issus de l’agriculture biologique.

Qu’est ce qu’un jus détox minceur ?

Les jus détox ont pour objectif d’éliminer les toxines de notre organisme. Ces toxines sont souvent issues de notre alimentation ou de notre hygiène de vie. Sans surprise, elles jouent sur la prise de poids. C’est pourquoi les jus détox peuvent aider notre organisme à perdre du poids grâce à leurs vertus détoxifiantes.

Boire des jus détox est alors un bon moyen de profiter de la fraîcheur des fruits tout en apportant de bons nutriments à notre corps. Le pamplemousse est un fruit très souvent utilisé dans les recettes de jus minceur. Sa teneur en vitamine C permet de lutter contre le stress qui est souvent source de prise de poids, il favorise donc la combustion des graisses. Le pamplemousse permet également de réguler le transit, certains aliments perturbent le système digestif et provoquent des ballonnements, il est donc important de nettoyer le système digestif.

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Voici les étapes de la réalisation de ce jus minceur.

  • Lavez un pamplemousse, une carotte et un citron.
  • Epluchez la carotte ainsi qu’un morceau d’1,5 cm de gingembre.
  • Enlevez la peau du pamplemousse et du citron.
  • Passez tous les ingrédients à la centrifugeuse.
  • Dégustez sous 30 minutes.

Les jus détox sont souvent utilisés lors de régime ou de rééquilibrage alimentaire car, accompagnés d’une bonne alimentation, ils peuvent réellement participer à la perte de poids. Les cures de jus de la marque Les Jus Paf sont prêtes à consommer et permettent de détoxifier en profondeur l’organisme.

Quel thé pour perdre du poids ? Quel thé fait maigrir ?

Le thé vert et citron.

thé vert

Le thé est une boisson consommée quotidiennement par des milliers de gens. Cette boisson apporte de nombreux bienfaits à notre organisme dont ses vertus amincissantes. De manière générale, le thé est riche en antioxydants qui participent à l‘élimination des toxines de notre corps. Il est également connu pour favoriser la perte de poids grâce à sa teneur en théobromine et en théophylline, deux molécules qui vont agir comme des coupes faim.

Le thé vert est en réalité le meilleur thé pour la perte de poids. Il agit comme un brûleur de graisse naturel car la théine intensifie les dépenses énergétiques de notre organisme. Pour profiter au mieux des bienfaits du thé vert, il est important de choisir un thé bio et de ne pas dépasser trois tasses de thé par jour au risque de perturber le sommeil ou le rythme cardiaque. Le thé vert Gyokuro d’origine japonaise fait partie des meilleurs thés qui agissent sur la perte de poids.

Le thé vert peut être combiné avec le citron qui est également un aliment qui aide à maigrir. L’acide citrique contenu dans le citron stimule la production d’enzymes digestives. Les organes de l’appareil digestif parviennent alors à mieux éliminer les graisses des aliments. Voici une recette de thé vert glacé au citron.

Ingrédients

  • 250 ml d’eau
  • 1 sachet de thé vert
  • 1/2 citron jaune non traité
  • 1 c. à soupe de sucre de coco

Préparation

  • Préparez votre thé vert de manière habituelle.
  • Lavez le citron puis découpez une fine rondelle.
  • Pressez le citron pour récupérer un maximum de jus.
  • Dans une bouteille, mélangez le jus de citron et le sucre de coco, ajoutez la rondelle de citron.
  • Ajoutez le thé et placez au frais pendant 4h minimum.
  • Ajoutez de la glace si besoin.

Quelle boisson maison pour perdre du ventre ?

infusion cannelle

De nombreuses infusions et boissons détox ont pour objectif de s’attaquer à la graisse du bas du ventre. L’infusion cannelle gingembre et citron regroupe des aliments dont nous avons déjà parlé et qui favorisent tous la perte de poids.

La cannelle fait augmenter la température de l’organisme qui va tenter de revenir à une température normale en dépensant beaucoup d’énergie et donc de calories. Comme mentionné plus haut, le gingembre facilite la digestion et nettoie l’appareil digestif des toxines. La combinaison de ces aliments constitue une infusion drainante qui va éliminer les toxines et favoriser la dépense énergétique pour un ventre plus plat.

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Pour une tasse détox ventre plat :

  • 1 bâton de cannelle de Ceylan
  • 1,5 cm de racine de gingembre
  • Le jus d’un demi citron jaune
  • 1 c. à café de miel
  • 200 ml d’eau

Préparation :

  • Laissez infuser la cannelle 7 à 10 minutes dans l’eau bouillante.
  • Écrasez et pressez respectivement le gingembre et le citron.
  • Placez le tout dans une tasse et ajoutez l’infusion de cannelle.
  • Dégustez chaud après un repas calorique.

Recette de boisson coupe faim ?

jus tomate

Lors de votre démarche de perte poids, il n’est pas rare que la sensation de faim se fasse ressentir en dehors des repas. Le jus de tomate est une boisson minceur qui peut vous aider à combler cette sensation de faim sans apporter trop de calories.

La tomate est un aliment très riche en vitamines C, A, K et E mais également en antioxydant. Sa composition en fait d’elle un coupe faim naturel avec seulement 17 calories pour 100 grammes. Voici une recette de jus de tomate à déguster lors de vos collations par exemple.

Ingrédients :

  • 2 tomates
  • 10 cl d’eau
  • 5 brins de persil
  • 4 feuilles de basilic
  • 2 pincées de sel
  • 1/2 citron

Préparation :

  • Lavez et coupez les tomates.
  • Récupérez le jus du citron et son zeste
  • Mixer les tomates et le jus de citron
  • Ajoutez le reste des ingrédients : herbes et condiments
  • Filtrez le mélange si vous le souhaitez
  • Dégustez frais

 

En bref,

Lors d’une démarche de perte de poids, il est important de surveiller son hydratation et pas seulement son alimentation. Les boissons minceur peuvent réellement vous aider dans votre perte de poids mais pas seulement. De manière générale, ces boissons détox purifient l’organisme des toxines et améliorent la santé de nos organes. Gardez à l’esprit que l’eau doit rester votre boisson principale, le thé ou les jus ne doivent pas remplacer l’eau.

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Tess Chevrier

Tess est passionnée de sport et pratiquant la course à pied à très bon niveau, c’est par ce biais qu’elle tombe dans la diététique. En effet, la pratique de la course à pied en compétition demande une connaissance de son corps mais aussi une attention particulière à l’alimentation. C’est donc tout naturellement qu’elle s’est dirigée vers un Master 1 STAPS, éducation et motricité... En savoir plus...

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