Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
Les épinards ont plutôt mauvaise réputation parmi les petits et parfois même les grands. Il faut dire qu’ils ne sont pas des plus appétissants… Pourtant, ils regorgent de bonnes choses pour notre santé ! Dans cet article, Cheef vous donne quelques astuces pour que vos enfants se réconcilient avec les épinards ! Mais ce n’est …
L’algue marine fait-elle maigrir ? L’algue marine fait-elle maigrir ? Surprenant ! Et pourtant c’est bien vrai, dans le cadre de certains régimes, il n’est pas rare de trouver des comprimés ou produits amincissants à base d’algue. Mais les algues présentent-elles de réels bienfaits pour la santé ? Quelles sont les algues à privilégier dans …
Qui a dit que commencer un régime signifie arrêter d’aller manger au restaurant ? Certainement pas Cheef. Dans cet article, Cheef répond aux questions que vous vous posez toutes et tous et vous conseille sur les bons plats à commander pour ne pas porter préjudice à votre régime. Astuces et conseils : comment perdre du …
Comment mincir durablement après une grossesse ? Vous avez récemment accueilli un petit bout de chou dans la famille, félicitation ! En tant que jeune maman vous vous demandez combien de temps vous allez mettre pour retrouver votre corps d’avant grossesse. Cheef vous délivre ses conseils pour réussir à mincir après la grossesse, retrouver votre …
L’entrée dans la vie étudiante bouleverse les habitudes et les modes de vie. Le rythme des journées s’accélère et l’alimentation ne devient plus une priorité. Entre les journées chargées et le budget généralement serré, les mauvaises habitudes alimentaires s’installent rapidement. Pourtant, un repas peut être facile à préparer, sain et pas cher ! Suivre un …
Chaque année, à l’approche de l’été, c’est la même chose, on souhaite tous perdre nos kilos accumulés pendant l’hiver. Un seul objectif en tête : le summer body. Cependant, nous repoussons l’échéance, jusqu’à ce que les beaux jours arrivent et nous n’avons plus le choix de débuter un régime minceur express. Quel est le régime …
Vous avez décidé de vous lancer dans un régime et vous êtes persuadée de devoir supprimer tous les petits plaisirs alimentaires. Et pourtant, se faire plaisir et régime peuvent être alliés. Découvrez les explications de Cheef et nos précieux conseils pour mener à bien votre régime ! Se faire plaisir pendant un régime et perdre …
Vous vous êtes lancé dans un régime afin de perdre du poids et ça y est, vous avez atteint votre objectif, bravo ! Néanmoins, ne laissez pas tomber vos bonnes habitudes sous peine de voir partir en fumée vos récents efforts. Alors comment peut-on stabiliser son poids après un régime ? C’est une réelle interrogation …
Vous avez quelques kilos superflus et vous souhaitez en apprendre davantage sur l’IMC et l’obésité ? Vous êtes au bon endroit ! Aujourd’hui, Cheef vous éclaire sur le sujet et répond à vos questions ! Définition de l’IMC : Indice de Masse Corporelle L’IMC, ou indice de masse corporelle, est une grandeur qui permet de …
Vous avez décidé de perdre quelques kilos mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Cheef vous conseille et vous liste les 10 erreurs à ne surtout pas faire dans le cadre d’un régime diététique. SOMMAIRE Pourquoi je grossis en faisant un régime ? Voici les 10 erreurs à ne pas commettre …
Cet article se focalise sur les programmes minceur pour femme. En effet, d’après des études, une femme a plus de mal à perdre du poids qu’un homme de manière générale. Alors qu’est-ce qui est vraiment efficace ? Un régime alimentaire, un programme minceur ? Aujourd’hui, Cheef se focalise sur les programmes minceur en se basant …
Le calcium est un minéral qui intervient dans l’organisme avec la vitamine D pour garantir un bon capital osseux. Ces deux composants fonctionnent en duo et ont un rôle important pour le corps. Sans vitamine D, le calcium ne se fixe pas aux os et ne garantit ainsi plus la solidité des os ou des …
Comment allier le sport et le régime chrononutrition ? On vous dit tout ! Vous souhaitez à tout prix perdre vos kilos en trop, vous êtes déterminé(e) à mieux manger et à vous activer ? Vous êtes au bon endroit ! Avez-vous déjà entendu parler du régime chrononutrition ? Cheef vous délivre ses astuces et …
Tout savoir sur le goûter pendant un régime chrononutrition ! Vous êtes adepte du régime chrononutrition ou vous souhaitez tout simplement en découvrir plus sur cette forme d’alimentation ? Vous savez que cette méthode implique des manières de se nourrir bien précises. Cheef vous accompagne dans votre démarche et vous apporte les clés d’un goûter …