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Nos conseils minceur
& rééquilibrage alimentaire
Spaghettis et jambon au parmesan healthy
Des spaghettis au jambon et au parmesan revisités en version plus légère, avec des champignons et une sauce crémeuse allégée. Une recette simple, gourmande et
Poulet et riz aux champignons healthy
Un poulet au riz et aux champignons revisité en version plus légère, avec une sauce crémeuse allégée et des légumes fondants. Une recette simple, riche
Lasagnes fines au saumon et épinards healthy
Des lasagnes fines au saumon et épinards revisitées en version plus légère, avec une sauce onctueuse et une touche de fromage gratiné. Une recette
Bœuf braisé aux carottes healthy
Un bœuf braisé aux carottes revisité en version plus légère, mijoté avec des champignons et des aromates pour un plat savoureux, riche en protéines et
Poisson à la nantaise et pommes de terre healthy
Un poisson à la nantaise revisité en version plus légère, accompagné de pommes de terre et de légumes fondants. Une recette douce et réconfortante,
Couscous au poulet et merguez healthy
Un couscous au poulet et merguez revisité en version plus légère, avec de la semoule, des légumes fondants et des épices douces. Une recette
Des lasagnes au bœuf revisitées en version plus légère, avec une sauce tomate savoureuse, des légumes fondants et une touche de fromage gratiné. Une
Un chili con carne healthy, riche en protéines et en fibres, préparé avec du bœuf, des haricots rouges, du maïs et des légumes savoureux.
Poulet sauce aigre douce et quinoa healthy
Un poulet sauce aigre-douce revisité en version plus légère, accompagné de quinoa et de légumes croquants. Une recette équilibrée, riche en protéines et légèrement sucrée-salée,
Poulet à la moutarde et riz complet healthy
Un poulet à la moutarde revisité en version plus légère, accompagné de riz complet et de légumes fondants. Une recette riche en protéines, savoureuse
Petits pains protéinés multigrain healthy
Des petits pains protéinés multigrain moelleux et rassasiants, parfaits pour le petit-déjeuner ou une collation équilibrée. Une recette maison riche en protéines, en fibres
Recette dahl de lentilles corail healthy
Un dahl de lentilles corail parfumé aux épices douces et légèrement crémeux grâce au lait de coco. Une recette végétarienne riche en fibres et
Recette lasagnes à la bolognaise healthy
Des lasagnes à la bolognaise revisitées en version plus légère, associant pâtes, viande de bœuf et sauce tomate maison, le tout gratiné avec une
Recette spaghetti bolognaise healthy
Des spaghetti bolognaise revisités en version plus légère, riches en protéines et en fibres. Une recette italienne incontournable adaptée à une alimentation équilibrée, idéale
Recette blanquette de poulet et riz healthy
Une blanquette de poulet légère et onctueuse, accompagnée de riz et de légumes fondants. Une version plus équilibrée de ce grand classique français, riche
Recette taboulé de poulet et légumes
Un taboulé de poulet et légumes frais, léger et riche en protéines. Une recette complète, idéale pour un repas équilibré, pratique et rassasiant. Parfait pour
Un rougail saucisse revisité en version plus légère, accompagné de riz basmati et parfumé aux épices réunionnaises. Une recette exotique, peu pimentée et équilibrée,
Recette poulet et riz basmati sauce curry
Un poulet au curry léger accompagné de riz basmati et de légumes fondants. Une recette parfumée, riche en protéines et équilibrée, idéale pour un
Recette dahl de lentilles corail healthy
Un dahl de lentilles corail healthy, parfumé aux épices indiennes et légèrement crémeux grâce au lait de coco. Une recette végétarienne riche en fibres
Recette cassoulet healthy revisité
Un cassoulet revisité plus léger, riche en protéines et en fibres, inspiré de la tradition du Sud-Ouest. Haricots blancs, légumes et viandes mijotées dans
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