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Nos conseils minceur
& rééquilibrage alimentaire
Couscous aux boulettes végétariennes healthy
Un couscous aux boulettes végétariennes revisité en version équilibrée, avec de la semoule, du boulgour, des légumes fondants et des boulettes aux lentilles corail.
Hachis végétarien façon parmentier healthy
Un hachis végétarien façon parmentier revisité en version équilibrée, avec une purée fondante, des protéines végétales, des légumes et une sauce tomate parfumée. Une alternative
Poulet rôti et purée à l’ancienne healthy
Un poulet rôti accompagné d’une purée à l’ancienne onctueuse, revisité en version plus légère. Une recette simple, réconfortante et riche en protéines, parfaite pour
Goulash de bœuf et pommes de terre healthy
Un goulash de bœuf aux pommes de terre revisité en version plus légère, mijoté avec des poivrons, des carottes, de la tomate et du
Un curry végétarien healthy, riche en légumes, lentilles blondes et épices douces. Une recette réconfortante, légèrement crémeuse et pleine de fibres, idéale pour un
Pavé de saumon sauce aneth healthy
Un pavé de saumon accompagné d’un duo de riz et d’une sauce légère à l’aneth, au citron et à la crème. Une recette savoureuse, riche
Poulet curry façon Korma et riz healthy
Un poulet curry façon Korma revisité en version plus légère, accompagné de riz et d’une sauce douce à la crème de coco. Une recette peu
Tajine de poulet aux légumes healthy
Un tajine de poulet aux légumes revisité en version légère, avec courgettes, carottes, poivrons, pois chiches et épices douces. Une recette parfumée, riche en protéines
Bœuf façon tomates farcies et duo de riz healthy
Une recette inspirée des tomates farcies, revisitée en version plus légère avec du bœuf, une sauce tomate parfumée, des herbes et un duo de
Orzo aux fruits de mer façon paëlla healthy
Un orzo aux fruits de mer façon paëlla, coloré et savoureux, avec moules, crevettes, calamars et légumes du soleil. Une recette équilibrée, riche en
Filet de poulet rôti, gratin de pommes de terre et chou-fleur healthy
Un filet de poulet rôti accompagné d’un gratin fondant de pommes de terre et chou-fleur, revisité en version plus légère. Une recette gourmande, riche en
Une brandade de colin légère et savoureuse, associant une purée onctueuse de pommes de terre et de chou-fleur à des morceaux de poisson délicats.
Une matelote de thon revisité en version plus légère, mijotée avec des carottes, des champignons et des oignons dans une sauce savoureuse. Une recette riche
Lasagnes à la bolognaise végétarienne healthy
Des lasagnes à la bolognaise végétarienne revisitées en version plus légère, avec des couches de pâtes fondantes, une sauce tomate savoureuse, des légumes et
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