L’été est souvent une période pleine d’obstacles à votre régime : barbecue, sorties au restaurant, apéritif entre amis etc. Il est souvent compliqué de trouver l’équilibre entre vie personnelle et perte de poids alors même que l’été est la meilleure période pour perdre du poids ! C’est pourquoi, dans cet article, Cheef vous donne quelques …
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Résultat de recherche pour :Comment déclencher la perte de poids ?
Pour certaines personnes, la perte de poids est plus difficile que pour d’autres. En effet, plusieurs facteurs peuvent freiner la perte de poids et il est parfois difficile de les identifier et de les comprendre. Dans cet article, Cheef présente sa nouvelle formule déclic, dédiée aux pertes de poids difficile. Cette formule déclic va permettre …
Bienfaits des graines de lin : pourquoi en consommer ?
Les graines de lin sont des oléagineux qui possèdent des propriétés intéressantes lors d’une démarche de perte de poids. Dans cet article, Cheef vous explique quels sont les bienfaits des graines de lin sur notre organisme et comment les intégrer à vos habitudes alimentaires. SOMMAIRE Quelles sont les propriétés des graines de lin ? …
Régime kéto : avantages et inconvénients
Le régime alimentaire kéto, ceto ou cétogène est un régime de plus en plus répandu mais qui est encore difficile à comprendre pour beaucoup. Dans cet article, Cheef vous aide à comprendre les rouages du régime kéto. SOMMAIRE En quoi consiste l’alimentation cétogène ? Comment fonctionne le régime kéto ? Comment faire le régime …
Régime végétarien : l’importance des protéines végétales
Les protéines, dans l’esprit commun, sont issues de la viande et sont donc d’origine animale. Cependant, ce n’est pas vrai ! Les protéines sont également d’origine végétale et peuvent être une grande source d’énergie pour notre organisme. Dans cet article, Cheef vous explique pourquoi les protéines végétales ont une très grande importance dans le cadre …
Comment muscler le ventre ?
Avoir un ventre plat est l’objectif de beaucoup de personnes mais il est difficile de cibler une zone précise du corps en matière de perte de poids ! Dans cet article, Cheef vous propose le top 3 des exercices sportifs pour muscler le bas du ventre. Mais également, des astuces minceur pour cibler la graisse …
Quels sont les bienfaits des noix ?
posLes noix possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. Les cerneaux de noix sont régulièrement incorporés dans nos assiettes, notamment dans les salades, mais est-ce suffisant ? Dans cet article, Cheef vous dépeint le portrait des noix, des oléagineux particulièrement bons pour notre organisme ! SOMMAIRE Quelles sont les vertus et valeurs nutritionnelles des …
Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?
Il est parfois compliqué de trouver le moment idéal pour faire du sport quand l’emploi du temps est déjà chargé. Dans cet article, Cheef vous aide à trouver le meilleur moment de la journée pour faire du sport et être en bonne santé ! SOMMAIRE Quelle est la meilleure heure de la journée pour …
Amandes : TOP 4 des bienfaits sur la santé !
Les amandes possèdent de nombreux bienfaits pour notre santé. Cependant, elles sont encore trop peu présentes dans notre alimentation. Dans cet article, Cheef vous explique quels sont les avantages des amandes sur notre santé et pourquoi faut-il les intégrer à notre alimentation ! SOMMAIRE Quelles sont les propriétés des amandes ? Quels bénéfices sur …
Les différents types de régimes alimentaires, quels sont-ils ?
Il existe une multitude de régimes alimentaires et il est parfois difficile de choisir celui qui sera le plus efficace : régime méditerranéen, régime sans gluten, régime pauvre en glucides, régime Dukan etc. Internet est inondé de technique en tous genres pour perdre du poids et il est important d’être vigilant et de ne pas …
Alimentation et perte de poids : quel lien ?
Ce n’est pas une surprise, pour perdre du poids il faut surveiller son alimentation ! Mais concrètement, quel lien existe entre alimentation et perte de poids ? Dans cet article, Cheef vous explique comment de bonnes habitudes alimentaires peuvent être la clé pour une perte de poids durable et saine. SOMMAIRE “Comment maigrir ? …
Recettes healthy : 4 recettes rapides à préparer en rentrant de la plage !
Vous êtes en vacances et vous n’avez pas envie de perdre du temps en cuisine ? Vous travaillez et vous préférez passer votre temps libre à prendre le soleil plutôt qu’à cuisiner ? On vous comprend ! Cheef vous donne 4 recettes healthy et rapides à préparer en rentrant de la plage ! SOMMAIRE …
3 idées de recette healthy salée
Vous avez envie de nouvelles idées de recette healthy salée pour ravir votre famille ou les personnes que vous allez recevoir ? Vous avez envie de diversifier votre alimentation en effectuant un rééquilibrage alimentaire ? Cheef et ses experts en nutrition vous proposent 3 idées de recettes de cuisine salées et saines pour le bonheur …
Régime ou rééquilibrage alimentaire : quelles différences ?
Vous souhaitez perdre du poids mais vous ne savez pas si vous devez suivre un régime ou un rééquilibrage alimentaire ? Les deux ont des objectifs différents : le régime est une restriction alimentaire à court terme pour perdre du poids rapidement, tandis que le rééquilibrage alimentaire est une alimentation équilibrée à long terme. Cheef …
Addiction au sucre : comment en sortir ?
L’addiction au sucre n’est pas inexistante. En effet, le sucre est présent quotidiennement et en grande quantité dans notre alimentation et c’est ce qui fait que nous pouvons être amenés à en consommer plus que de raison. Dans cet article, Cheef vous donne les clés pour sortir de cette addiction au sucre. SOMMAIRE Est-ce …
Qu’est-ce qu’un bon brûleur de graisse ?
Un brûleur de graisse va vous aider durant votre phase de rééquilibrage alimentaire. Il est utile pour maigrir et surtout pour diminuer le pourcentage de masse graisseuse présente dans le corps quand il est associé à une activité physique. Cheef vous dit tout sur ses vertus ! SOMMAIRE A quoi sert un brûle graisse …
Lipides : rôle des aliments sur l’organisme
Les lipides sont indispensables à l’organisme. Ils représentent une source d’énergie importante et interviennent dans de nombreuses fonctions biologiques (structure des membranes, transport des vitamines liposolubles, régulation du métabolisme…). Les lipides alimentaires sont donc essentiels pour notre santé, mais il est important de bien les choisir. C’est pour cette raison que dans cet article, Cheef …
Recettes pour un rééquilibrage alimentaire: votre semaine type !
Un rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime ! Un rééquilibrage alimentaire, c’est avant tout adopter de bonnes habitudes en matière d’alimentation. Cependant il peut être difficile de trouver le bon équilibre entre plaisir et bonnes habitudes alimentaires. Cheef vous donne des idées de recettes pour mettre en place votre première semaine de rééquilibrage alimentaire ! …
La pomme dauphine : recette savoureuse et healthy
Les pommes dauphines sont une spécialité culinaire française que l’on aime bien retrouver dans notre assiette en période de fête. Avec nos experts en nutrition Cheef, vous allez pouvoir retrouver ici la recette de la pomme dauphine pour un moment de plaisir en mangeant ces pommes de terre à base de pâte à choux ! …
Régime méditerranéen : recette et conseils !
Le régime méditerranéen est un régime sain et équilibré qui vous aide à perdre du poids et à rester en bonne santé. Cheef vous fait découvrir une recette du régime méditerranéen et des conseils pour profiter de ses nombreux bienfaits ! SOMMAIRE Comment faire et maigrir avec le régime méditerranéen ou crétois ? Alimentation …