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Perte de poids : top 5 des aliments coupe faim !

aliments coupe faim

Le grignotage est un fléau. L’envie de grignoter est partout ! C’est souvent trop difficile de résister à un cookie ou une part de gâteau entre les repas, et parfois on craque ! Alors, n’hésitez pas à utiliser des coupe faim naturels, qui vous aideront à vous sentir rassasié, sans pour autant vous priver de …

Bienfaits Cheat Meal

Cheat meal maîtrisé : top 5 de ses bienfaits !

Nous avons tendance à avoir envie de craquer pour un plat que l’on s’interdit habituellement durant un régime. Que ce soit un burger, des frites, une pizza ou encore le gâteau aux trois chocolats … c’est ce qu’on appelle le cheat meal. C’est le plaisir de manger un aliment que l’on aime mais qui n’est …

Grignotage sain

Le grignotage sain : la réponse à notre gourmandise

Qui n’a jamais succombé à la tentation d’un biscuit ou d’un bonbon après avoir entendu son ventre gargouiller ? C’est une pratique de plus en plus courante qui a été accentuée avec le télétravail en allant piocher dans les placards entre deux réunions. Le grignotage entraîne de mauvaises habitudes qui amènent à une prise de …

Mincir avant été Cheef conseils experts minceur

Mincir avant l’été, comment faire ?

À l’approche des beaux jours, lorsque les robes et les shorts courts font leur retour, nous sommes nombreux à vouloir mincir avant l’été pour se sentir à l’aise et bien dans notre corps sur la plage. Mais comment faire disparaître les kilos accumulés pendant l’hiver ? Cheef vous accompagne dans votre objectif de retrouver la …

Que manger au restaurant régime Cheef conseils experts minceur

Que manger au restaurant lorsque l’on est au régime ?

Qui a dit que commencer un régime signifie arrêter d’aller manger au restaurant ? Certainement pas Cheef. Dans cet article, Cheef répond aux questions que vous vous posez toutes et tous et vous conseille sur les bons plats à commander pour ne pas porter préjudice à votre régime. Astuces et conseils : comment perdre du …

Jeune intermittent, CHeef conseils experts

Quel menu préparer lors d’un jeûne intermittent ?

Vous cherchez un régime alimentaire pour améliorer votre bien-être et pour nettoyer votre organisme ? Vous souhaitez perdre quelques kilos ? Le jeûne intermittent est peut-être l’option qui vous correspond. Cette pratique se développe de plus en plus et ses bienfaits sont prouvés par des études. Comment manger lors d’un jeûne intermittent ? Quels sont …

Régime étudiant Cheef conseils experts

Suivre un régime alimentaire lorsque l’on est étudiant ?

L’entrée dans la vie étudiante bouleverse les habitudes et les modes de vie. Le rythme des journées s’accélère et l’alimentation ne devient plus une priorité. Entre les journées chargées et le budget généralement serré, les mauvaises habitudes alimentaires s’installent rapidement. Pourtant, un repas peut être facile à préparer, sain et pas cher ! Suivre un …

Que manger en été Cheef conseils experts minceur

Qu’est-ce que l’on peut manger en été ?

La saison estivale arrive à grands pas et avec le retour des beaux jours, l’envie de manger léger se fait ressentir. Y a-t-il vraiment une bonne manière de s’alimenter pendant l’été et quels sont les aliments à privilégier ? Cheef vous donne ses conseils minceur pour un été réussi ! 😉 Quel plat sain manger …

Régime ete Cheef conseils experts minceur

Suivre un régime d’été, est-ce efficace ?

Chaque année, à l’approche de l’été, c’est la même chose, on souhaite tous perdre nos kilos accumulés pendant l’hiver. Un seul objectif en tête : le summer body. Cependant, nous repoussons l’échéance, jusqu’à ce que les beaux jours arrivent et nous n’avons plus le choix de débuter un régime minceur express. Quel est le régime …

Chrononutrition Cheef conseils experts minceur

Nos meilleurs menus chrononutrition

    Découvrez les menus chrononutrition de la semaine à privilégier ! Les meilleures idées de menus chrononutrition ! Découvrez-les, il y a de quoi ravir vos papilles… vous propose un peu de concret ! SOMMAIRE   Qu’est-ce que le régime chrononutrition du Docteur Delabos ? Comment débuter le régime chrononutrition ? Quels aliments consommer …

régime melon Cheef conseils experts minceur

Qu’est-ce que le régime melon ?

Vous souhaitez perdre vos kilos en trop à l’approche de l’été ? En cette période de l’année, nous aimons les produits frais, les salades et les fruits rafraichissants … Ça tombe bien, le melon peut devenir votre allié minceur et un type de régime ! Connu pour ses vertus et son action amincissante, le régime …

Suivi diététique dans un régime minceur Cheef conseils experts minceur

L’intérêt d’un suivi diététique dans un régime minceur

La prise en charge par un diététicien peut s’avérer indispensable dans un objectif de perte de poids. Le suivi diététique débute par un diagnostic, le calcul de votre IMC. Il vous aidera à connaître votre poids idéal en fonction de votre taille et vous pourrez envisager de suivre un programme de box minceur accompagné d’un …

garder la ligne a tout age cheef conseils experts minceur

Le meilleur régime pour garder la ligne à tout âge

Lorsque l’on vieillit, le corps subit de lourds changements notamment hormonaux qui peuvent, à terme, facilement provoquer des prises de poids. Cheef vous indique le meilleur régime alimentaire à suivre pour garder la ligne à tout âge et vous délivre des conseils à inclure dans votre mode de vie. SOMMAIRE   Quel est le régime …

Stabilisation Cheef conseils experts minceur

Comment stabiliser son poids après un régime ?

Vous vous êtes lancé dans un régime afin de perdre du poids et ça y est, vous avez atteint votre objectif, bravo ! Néanmoins, ne laissez pas tomber vos bonnes habitudes sous peine de voir partir en fumée vos récents efforts. Alors comment peut-on stabiliser son poids après un régime ? C’est une réelle interrogation …

Régime efficace perte de poids cheef conseils experts minceur

Le régime hypocalorique est-il efficace pour perdre du poids ?

Quand nous sommes en phase de vouloir perdre du poids, nous pouvons nous diriger vers le régime hypocalorique. Mais est-ce vraiment efficace pour perdre nos kilos superflus ? Et comment accompagner au mieux notre régime pour une perte de poids rapide et intelligente ? Cheef vous dit tout pour en savoir plus sur ce type …

regime dietetique 10 erreurs a ne pas faire

Régime diététique : les 10 erreurs à ne pas faire !

Vous avez décidé de perdre quelques kilos mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Cheef vous conseille et vous liste les 10 erreurs à ne surtout pas faire dans le cadre d’un régime diététique. SOMMAIRE   Pourquoi je grossis en faisant un régime ? Voici les 10 erreurs à ne pas commettre …

Repas minceur livrés à domicile

Les avantages des repas minceur livrés à domicile !

Les repas minceur livrés à domicile sont des plats préparés ou cuisinés dans l’optique d’une perte de poids. Ils permettent d’avoir le choix, de gagner du temps et de garantir une bonne valeur nutritionnelle pour votre objectif. Vous souhaitez perdre du poids ? Vous hésitez à vous lancer dans un programme minceur ? Les repas …

Gouter chrononutrition cheef conseils experts minceur

Le goûter chrononutrition, tout savoir !

Vous êtes adepte du régime chrononutrition ou vous souhaitez tout simplement en découvrir plus sur cette forme d’alimentation ? Vous savez que cette méthode implique des manières de se nourrir bien précises. Cheef vous accompagne dans votre démarche et vous apporte les clés d’un goûter chrononutrition efficace. Qu’est-ce qu’un régime chrononutrition ? La chrononutrition est …