Conseils d'expert minceur par Cheef
Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
Retrouvez dans cette section tous les articles minceur remplis de conseils et d’astuces diététiques pour une meilleure alimentation et une meilleure santé !
Peut-on réussir à suivre un régime alimentaire lorsque l’on est étudiant ? L’entrée dans la vie étudiante bouleverse les habitudes et les modes de vie. Le rythme des journées s’accélère et l’alimentation ne devient plus une priorité. Entre les journées chargées et le budget généralement serré, les mauvaises habitudes alimentaires s’installent rapidement. Pourtant, un repas …
Grâce au programme Cheef, Christophe a perdu 22kg en 5 mois. Il a suivi 6 jours de programme Cheef par semaine pendant 4 mois puis, a enchaîné sur un mois de stabilisation accompagné par notre diététicienne Fabienne. Ce programme lui a permis de passer de 94 kilos à 72 kilos ! Nous lui avons posé …
Chaque année, à l’approche de l’été, c’est la même chose, on souhaite tous perdre nos kilos accumulés pendant l’hiver. Un seul objectif en tête : le summer body. Cependant, nous repoussons l’échéance, jusqu’à ce que les beaux jours arrivent et nous n’avons plus le choix de débuter un régime minceur express. Mais est-ce que les …
Vous souhaitez perdre vos kilos en trop à l’approche de l’été ? En cette période de l’année, nous aimons les produits frais, les salades et les fruits rafraichissants … Ça tombe bien, le melon peut devenir votre allié minceur ! Connu pour ses vertus et son action amincissante, le régime du melon vous accompagnera tout …
La prise en charge par un diététicien peut s’avérer indispensable dans un objectif de perte de poids. Le suivi diététique débute par un diagnostic, le calcul de votre IMC. Il vous aidera à connaître votre poids idéal en fonction de votre taille et vous pourrez envisager de suivre un programme minceur accompagné d’un suivi diététique. …
Vous avez décidé de vous lancer dans un régime et vous êtes persuadée de devoir supprimer tous les petits plaisirs alimentaires. Et pourtant, se faire plaisir et régime peuvent être alliés. Découvrez les explications de Cheef et nos précieux conseils pour mener à bien votre régime ! Se faire plaisir pendant un régime et perdre …
Lorsque l’on vieillit, le corps subit de lourds changements notamment hormonaux qui peuvent, à terme, facilement provoquer des prises de poids. Cheef vous indique le régime à suivre pour garder la ligne à tout âge et vous délivre des conseils à inclure dans votre mode de vie. Quel est le régime alimentaire le plus rapide …
Perdre du poids c’est toute une organisation ! Du matin au soir, vos plats sont réfléchis et programmés avec soin. Vous savez que chaque repas est important mais vous êtes parfois à court d’idées et faire les courses devient rapidement une prise de tête. Que manger le soir ? Quel repas manger le soir pour …
Vous vous êtes lancé dans un régime afin de perdre du poids et ça y est, vous avez atteint votre objectif, bravo ! Néanmoins, ne laissez pas tomber vos bonnes habitudes sous peine de voir partir en fumée vos récents efforts. Alors comment peut-on stabiliser son poids après un régime ? C’est une réelle interrogation …
Quand nous sommes en phase de vouloir perdre du poids, nous pouvons nous diriger vers le régime hypocalorique. Mais est-ce vraiment efficace pour perdre nos kilos superflus ? Et comment accompagner au mieux notre régime pour une perte de poids rapide et intelligente ? Cheef vous dit tout pour en savoir plus sur ce type …
Vous avez décidé de perdre quelques kilos mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Cheef vous conseille et vous liste les 10 erreurs à ne surtout pas faire dans le cadre d’un régime diététique. Pourquoi je grossis en faisant un régime ? On essaye de faire de notre mieux lors d’un régime …
Les repas minceur livrés à domicile sont des plats préparés ou cuisinés dans l’optique d’une perte de poids. Ils permettent d’avoir le choix, de gagner du temps et de garantir une bonne valeur nutritionnelle pour votre objectif. Vous souhaitez perdre du poids ? Vous hésitez à vous lancer dans un programme minceur ? Les repas …
Cet article se focalise sur les programmes minceur pour femme. En effet, d’après des études, une femme a plus de mal à perdre du poids qu’un homme de manière générale. Alors qu’est-ce qui est vraiment efficace ? Un régime alimentaire, un programme minceur ? Aujourd’hui, Cheef se focalise sur les programmes minceur en se basant …
Tout savoir sur le goûter pendant un régime chrononutrition ! Vous êtes adepte du régime chrononutrition ou vous souhaitez tout simplement en découvrir plus sur cette forme d’alimentation ? Vous savez que cette méthode implique des manières de se nourrir bien précises. Cheef vous accompagne dans votre démarche et vous apporte les clés d’un goûter …
Manger sain et équilibré sans se ruiner peut sembler compliqué. Et pourtant, il existe mille et une façon de cuisiner de bons plats qui vous feront perdre des kilos, pour quelques euros. Cheef vous délivre ses astuces pour suivre un régime pas cher. Les programmes diet livrés à domicile sont-ils économiques ? Les programmes minceurs …
La ménopause survient en moyenne à l’âge de 50 ans mais peut varier d’une femme à une autre. Il existe une part d’hérédité dans ce phénomène. Pour avoir une idée de la survenue de la ménopause, il suffit de questionner les femmes de sa famille. Cette étape dans la vie des femmes entraînent plusieurs symptômes …
Vous souhaitez mincir et vous vous demandez s’il est possible de perdre ces kilos en trop d’ici 1 mois ? Vous préférez maigrir en mangeant de bons plats aux goûts savoureux, et pouvoir varier ? Cheef vous accompagne dans cette démarche de suivi de programme minceur 1 mois et vous livre ses conseils diététiques, astuces …
Vouloir perdre du poids n’est pas une mince affaire. Et si vous manquez d’inspiration, vous risquez de choisir la facilité en vous préparant les mêmes plats … Et oui, nous la connaissons cette sempiternelle question : « Qu’est-ce que l’on mange ce soir ? ». Heureusement, Cheef est là pour vous partager 15 idées de …
Cela fait quelques années que vous voyez les kilos s’installer ? Vous l’avez même dit le 1er janvier dernier lorsque l’on vous a demandé quelles étaient vos bonnes résolutions ! « Je veux perdre ces 15 satanés kilos ! » Entre le travail, les impératifs familiaux et le reste, vous n’avez pas donné la priorité …
Bye bye les kilos en trop ! Vous avez décidé d’entamer un régime avec pour perdre 20 kilos sur la balance mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas d’inquiétude, nous allons vous guider et vous apporter motivation et conseils pour vous lancer dans cette perte de poids. Comment faire pour perdre 20 …