Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
Durant une nuit de sommeil, notre corps passe en moyenne 7 à 8h sans manger et sans boire ! C’est une longue période pendant laquelle le corps travaille et à besoin d’apports. Nous savons maintenant que nous devons boire au minimum 1,5 litres d’eau par jour . Pourquoi a-t-on très soif la nuit ? Que …
Les aliments brûle graisse peuvent être de véritables alliés si vous avez une démarche de perte de poids. En effet, l’alimentation est à la base de la prise ou de la perte de poids. Il est alors important de choisir au mieux les aliments consommés. Certains aliments ont des vertus amincissantes et participent à une …
Le jus de citron est un agrume riche en vitamine C, en antioxydants et en fibres. Il est souvent recommandé aux personnes qui veulent perdre du poids. Le jus de citron est-il bénéfique pour maigrir du ventre ? Cheef vous fait découvrir tous les bienfaits du citron sur l’organisme ! SOMMAIRE Pourquoi j’ai de la …
Vous êtes amoureux de la viande blanche mais aussi de la viande rouge qui n’est pas conseillée dans un régime ? Pas d’inquiétude, le steak haché peut être le bon compromis pour votre rééquilibrage alimentaire. Contrairement aux idées reçues, le steak haché pourrait présenter des bienfaits pour une perte de poids s’il est consommé avec …
Les boissons coupe-faim sont de véritables alliés minceur. En effet, pendant un régime ou un rééquilibrage, il n’est pas rare de ressentir régulièrement une sensation de faim qui tiraille l’estomac. Dans cet article, Cheef conseils d’expert vous livre les secrets des boissons coupe faim ! SOMMAIRE Pourquoi il ne faut pas manger entre les …
La cuisine thaïlandaise est une cuisine riche en saveurs, épicée et colorée. Si vous aimez les mélanges de saveurs et les plats qui sortent de l’ordinaire, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, Cheef vous propose 5 recettes thaï faciles et rapides à préparer. Que vous soyez un amateur de cuisine asiatique ou …
Mauvaises habitudes alimentaires, problèmes intestinaux ou encore maladies chroniques… Les causes d’un ventre gonflé peuvent être diverses. Il est important d’essayer d’identifier les sources engendrant des complications au ventre pour adopter une alimentation saine adaptée à votre corps. Dans cet article, Cheef vous montre quel aliment brûle la graisse du ventre et va mettre en …
Les boissons drainantes ou les cures de jus détox sont des nouvelles tendances culinaires qui envahissent internet. Mais quels sont réellement les bénéfices de ces boissons ? Aident-elles réellement notre organisme ? Cheef conseils d’expert répond à toutes vos questions dans cet article sur les effets des boissons drainantes sur notre organisme ! SOMMAIRE …
La perte de poids ne passe pas seulement par l’alimentation mais elle passe également par l’hydratation. Certaines boissons ne sont pas bénéfiques à la santé de notre corps alors que d’autres, au contraire, peuvent nous aider à perdre du poids ! Quelles sont les meilleures boissons pour maigrir ? Dans cet article, Cheef vous fait …
Pouvoir se faire plaisir en mangeant sans se restreindre, c’est possible grâce aux aliments faibles en calories. Les aliments hypocaloriques comme leur nom l’indique sont des aliments qui sont très peu caloriques. Grâce à leurs apports nutritionnels, ils permettent de pouvoir manger un bonne quantité sans dépasser les apports caloriques journaliers recommandés. Quels sont les …
Les jus détox maison sont une nouvelle tendance culinaire qui séduit un grand nombre de personnes. Avec leurs différentes teintes colorées, les jus détox donnent envie de faire le plein de vitamines tout en se régalant ! Cheef conseils d’experts vous livre ses conseils pour profiter des multiples bienfaits de ces jus. SOMMAIRE Qu’est …
Les graines de chia sont une nouvelle tendance culinaire. En effet, ces petites graines ont envahi les réseaux sociaux et se retrouvent dans la majorité des recettes “healthy” d’internet. Mais qui sont-elles vraiment ? Cheef conseils d’experts vous livre les secrets des graines de chia, l’aliment minceur à la mode. SOMMAIRE Les origines des …
Le gaspillage alimentaire et les pertes qu’il occasionne ne cesse de croître depuis des années. Selon une étude récente du ministère de la transition écologique, le gaspillage représente 10 millions de tonnes de produits en 2021. Il est temps de faire des économies grâce aux recettes anti gaspi simples et efficaces que nous allons vous …
D’origine japonaise, les makis sont de plus en plus présents sur nos tables françaises et dans nos restaurants. Au Japon, les makis, aussi appelés sushis par les français, sont très populaires et se consomment partout : restaurants, magasins de proximité ou à la maison. Aujourd’hui, Cheef vous donne une recette légère de makis pour vous …
Le mac and cheese est une recette emblématique américaine qui est souvent catégorisée comme très calorique. Cela est principalement dû à la présence importante de cheddar. Cependant, il existe plusieurs variétés de mac and cheese, certaines plus caloriques que d’autres. Cheef vous fait découvrir une recette de mac and cheese réinventée, beaucoup plus saine, et …
L’eau est un besoin primaire essentiel dans notre alimentation. Mais saviez-vous qu’elle peut être d’une grande aide pour maigrir ? Une bonne hydratation pendant un rééquilibrage alimentaire permet de rendre la perte de poids plus efficace en suivant quelques règles. Combien de litres d’eau par jour pour maigrir ? Quelle(s) eau(x) privilégier ? Quand boire …
Quel thé boire pour maigrir ? En complément d’un régime, le thé peut aider à perdre du poids. Cheef vous dévoile quelques conseils pour choisir le thé qui vous convient pour une perte de poids rapide et efficace tout en se faisant plaisir ! Le thé est la deuxième boisson la plus consommée dans le …
La patate douce devient enfin populaire en France et pour notre plus grand plaisir ! En effet, il est maintenant de plus en plus courant de voir la patate douce dans notre assiette et son goût sucré semble mettre tout le monde d’accord. Aujourd’hui, Cheef vous propose des idées de recettes à la patate douce …
Les épinards ont plutôt mauvaise réputation parmi les petits et parfois même les grands. Il faut dire qu’ils ne sont pas des plus appétissants… Pourtant, ils regorgent de bonnes choses pour notre santé ! Dans cet article, Cheef vous donne quelques astuces pour que vos enfants se réconcilient avec les épinards ! Mais ce n’est …
Vous ignorez les bienfaits de l’asperge blanche et vous cherchez une recette facile à préparer ? Dans cet article, Cheef vous dévoile ses vertus sur notre santé ainsi que des recettes saines et savoureuses à préparer ! Les asperges blanches sont cultivées pour leur chair blanche, ferme et sucrée qui se distingue de la chair …