🎁 Jusqu’à -360€ (avec le code : BLOGCHEEF) + 3 cadeaux offerts
🎁 Jusqu’à -360€ (avec le code : BLOGCHEEF) + 3 cadeaux offerts
Nos conseils minceur
& rééquilibrage alimentaire
Découvrez tous nos articles rédigés par les experts minceur & diététique CHEEF ! Peu importe votre problématique, vous trouverez la réponse à vos questions. Voici nos 3 sujets de prédilection :
On vous conseille sur les meilleures méthodes pour perdre du poids facilement. Peu importe vos contraintes, on vous aide à atteindre tous vos objectifs via des guides concis et détaillés !
On vous propose des recettes et des astuces pour adopter une alimentation saine et équilibrée.
On vous explique comment mettre en place un « healthy lifestyle ». Autant au niveau des conseils minceur que sur les programmes sportifs !
Diététicienne nutritionniste, spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, Fabienne est également titulaire d'un DU en gestion du stress de la fac de médecine de Lille ainsi que d'un DU en micronutrition de la fac de pharmacie de Strasbourg.
Après un Baccalauréat Technologique Hôtellerie-Restauration, Valérie s’est dirigée vers une formation en cuisine collective. Sentant son attrait pour la diététique, c’est tout naturellement qu’elle a passé un BTS diététique. Elle a travaillé dans différents secteurs, en milieu hospitalier mais aussi en spa. Elle est une des premières et plus anciennes diététiciennes !
Kelly est diététicienne nutritionniste depuis 9 ans. Elle est titulaire d'un Bachelor en diététique obtenu en 2015 à Tournai en Belgique. Au cours de sa carrière, elle s'est formée à la phytothérapie qui est devenue aujourd'hui l'une de ses passions. Après avoir obtenu une formation de formatrice en entreprise, elle a également pu former d'autres diététiciennes sur les méthodes de consultations et l'utilisation de compléments alimentaires.
Sophie est une diététicienne diplômée depuis 2008 d’un Brevet de technicien supérieur en diététique. Elle a donc une expérience considérable dans le domaine de l’alimentation équilibrée et de la perte de poids. Elle constitue un atout majeur pour nos clients qui cherchent à maigrir en tenant compte des spécificités de leur organisme.
Diplômé d’un BTS diététique en 2019 après une formation au pôle Pasteur de Reims, Fabien accompagne ses patients avec bienveillance et empathie dans leur parcours de rééquilibrage alimentaire orienté perte de poids. Son approche est centrée sur des solutions simples, personnalisées et axées sur le plaisir de manger.
Manon est une diététicienne diplômée depuis fin 2023 d’un Brevet de technicien supérieur spécialité diététique. Elle est particulièrement intéressée par le domaine de la nutrition et du fitness, ayant travaillé auparavant dans le secteur. Manon accompagne de nombreux clients Cheef dans leur programme de rééquilibrage alimentaire.
Jeûne intermittent : comment faire ? Le guide pour bien débuter
Pour faire du jeûne intermittent, on choisit une fenêtre alimentaire (souvent 8 heures, par exemple de 12h à 20h) pendant laquelle on prend tous ses
Poulet Tikka Massala et duo de riz-quinoa healthy
Un poulet Tikka Massala revisité en version plus légère, accompagné d’un duo de riz complet et quinoa. Une recette parfumée aux épices, légèrement crémeuse et
Trio végétarien de quinoa aux haricots rouges et poivrons healthy
Un trio de quinoa végétarien aux haricots rouges, poivrons, courgettes et maïs, relevé avec des épices douces. Une recette colorée, riche en fibres et idéale
Pâtes sauce crémeuse façon carbonara végétarienne healthy
Des pâtes façon carbonara végétarienne revisitées en version plus légère, avec des courgettes fondantes, des petits pois, une sauce crémeuse et une touche de
Salade de thon à la française healthy
Une salade de thon à la française fraîche et équilibrée, avec pommes de terre, pâtes, maïs, poivrons et une sauce légère à la moutarde.
Idée repas pour végétarien : recettes simples, rapides et saines
Vous cherchez une idée repas pour végétarien qui soit à la fois saine, gourmande et idéale pour garder la ligne ? Qu’il s’agisse d’un choix
Rétention d’eau : causes, symptômes et solutions naturelles pour dégonfler
Vous vous sentez soudainement gonflé(e), vos jambes sont lourdes et votre balance affiche quelques kilos en plus du jour au lendemain ? Il s’agit très
Émincés de poulet à la moutarde et duo de lentilles healthy
Des émincés de poulet à la moutarde accompagnés d’un duo de lentilles vertes et blondes cuisinées avec des carottes et des oignons. Une recette
Salade de thon à la mexicaine healthy
Une salade de thon à la mexicaine colorée et équilibrée, avec du thon, des poivrons, du maïs, des haricots rouges, du boulgour et une
Petit salé aux lentilles healthy
Un petit salé aux lentilles revisité en version plus légère, avec des lentilles vertes, des carottes, du poireau, du porc maigre et une touche
Curry de potiron et lentilles corail healthy
Un curry de potiron et lentilles corail healthy, crémeux, parfumé et réconfortant. Une recette végétarienne riche en fibres et en protéines végétales, idéale pour
Graine pour maigrir rapidement : Le Top 7 et la vérité scientifique
Existe-t-il vraiment une « graine pour maigrir rapidement » ? La science est formelle : aucun aliment ne fait fondre la graisse par magie. En revanche, intégrer
Conchiglie au gorgonzola et courgette healthy
Des conchiglie au gorgonzola et à la courgette revisitées en version plus légère, avec une sauce crémeuse au fromage et des légumes fondants. Une
Fusilli au saumon, pointe d’ail healthy
Des fusilli au saumon et à la pointe d’ail revisités en version plus légère, avec des courgettes, une sauce crémeuse et une touche de citron.
Chili con carne et riz healthy
Un chili con carne et riz revisité en version plus légère, avec du bœuf, des haricots rouges, des poivrons et une sauce tomate épicée.
Couscous aux boulettes végétariennes healthy
Un couscous aux boulettes végétariennes revisité en version équilibrée, avec de la semoule, du boulgour, des légumes fondants et des boulettes aux lentilles corail.
Comment perdre du poids durablement
Comment perdre du poids sans le reprendre quelques mois plus tard ? Oubliez les régimes drastiques, les gélules miracles et les diètes d’exclusion. Scientifiquement, la
Comment perdre ses poignées d’amour quand on est une femme ? Le guide scientifique complet
Vous souhaitez faire disparaître ces petits bourrelets qui s’installent au niveau des hanches et du bas du dos ? Chez la femme, l’apparition des poignées
Perdre ses poignées d’amour quand on est un homme
Messieurs, s’acharner à faire des centaines d’abdominaux chaque jour ne fera pas disparaître vos poignées d’amour. D’un point de vue physiologique, la perte de graisse
Hachis végétarien façon parmentier healthy
Un hachis végétarien façon parmentier revisité en version équilibrée, avec une purée fondante, des protéines végétales, des légumes et une sauce tomate parfumée. Une alternative
Perdez 5,1 kg dès le premier mois !
Jusqu’à -360€ + 3 cadeaux offerts (balance connectée, etc). Avec le code : BLOGCHEEF
Le programme minceur Cheef :
✅À partir de 4€/mois
✅ Plats validés par un Chef 2 étoiles
✅ Suivi diététique personnalisé
✅ Sport inclus
✅ 4,9/5 sur Trustpilot
Votre bilan minceur offert
Faites votre diagnostic minceur gratuitement en 1 minute.
Idéal pour découvrir le programme qui correspond vraiment à votre profil et à vos objectifs.
