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Nos conseils minceur
& rééquilibrage alimentaire
Découvrez tous nos articles rédigés par les experts minceur & diététique CHEEF ! Peu importe votre problématique, vous trouverez la réponse à vos questions. Voici nos 3 sujets de prédilection :
On vous conseille sur les meilleures méthodes pour perdre du poids facilement. Peu importe vos contraintes, on vous aide à atteindre tous vos objectifs via des guides concis et détaillés !
On vous propose des recettes et des astuces pour adopter une alimentation saine et équilibrée.
On vous explique comment mettre en place un « healthy lifestyle ». Autant au niveau des conseils minceur que sur les programmes sportifs !
Diététicienne nutritionniste, spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, Fabienne est également titulaire d'un DU en gestion du stress de la fac de médecine de Lille ainsi que d'un DU en micronutrition de la fac de pharmacie de Strasbourg.
Après un Baccalauréat Technologique Hôtellerie-Restauration, Valérie s’est dirigée vers une formation en cuisine collective. Sentant son attrait pour la diététique, c’est tout naturellement qu’elle a passé un BTS diététique. Elle a travaillé dans différents secteurs, en milieu hospitalier mais aussi en spa. Elle est une des premières et plus anciennes diététiciennes !
Kelly est diététicienne nutritionniste depuis 9 ans. Elle est titulaire d'un Bachelor en diététique obtenu en 2015 à Tournai en Belgique. Au cours de sa carrière, elle s'est formée à la phytothérapie qui est devenue aujourd'hui l'une de ses passions. Après avoir obtenu une formation de formatrice en entreprise, elle a également pu former d'autres diététiciennes sur les méthodes de consultations et l'utilisation de compléments alimentaires.
Sophie est une diététicienne diplômée depuis 2008 d’un Brevet de technicien supérieur en diététique. Elle a donc une expérience considérable dans le domaine de l’alimentation équilibrée et de la perte de poids. Elle constitue un atout majeur pour nos clients qui cherchent à maigrir en tenant compte des spécificités de leur organisme.
Diplômé d’un BTS diététique en 2019 après une formation au pôle Pasteur de Reims, Fabien accompagne ses patients avec bienveillance et empathie dans leur parcours de rééquilibrage alimentaire orienté perte de poids. Son approche est centrée sur des solutions simples, personnalisées et axées sur le plaisir de manger.
Manon est une diététicienne diplômée depuis fin 2023 d’un Brevet de technicien supérieur spécialité diététique. Elle est particulièrement intéressée par le domaine de la nutrition et du fitness, ayant travaillé auparavant dans le secteur. Manon accompagne de nombreux clients Cheef dans leur programme de rééquilibrage alimentaire.
Congeler un plat : le guide complet pour bien faire (et sans risque)
En bref : Congelez un plat bien frais, jamais à la dernière minute, et refroidi (pas chaud) avant de le mettre au congélateur. Divisez-les en
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Faire les courses, cuisiner, gérer les portions, tenir le cap quand l’autre craque sur la pizza du vendredi soir… Manger équilibré à deux, ce n’est
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Filet mignon de porc, sauce piquillos et chorizo healthy
Un filet mignon de porc tendre, accompagné d’une sauce aux piquillos et chorizo, de légumes colorés et de blé. Une recette légèrement relevée, savoureuse
Émincé de poulet aux olives vertes healthy
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Dinde rôtie et petits légumes healthy
Une dinde rôtie accompagnée de petits légumes fondants, revisitée en version légère et équilibrée. Pommes de terre, petits pois, carottes, tomates et aromates composent
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Lasagnes provençales à la feta healthy
Des lasagnes provençales à la feta revisitées en version équilibrée, avec des légumes du soleil, une sauce tomate parfumée, des pâtes fondantes et une touche
Risotto saumon épinards healthy
Un risotto saumon épinards revisité en version plus légère, préparé avec du riz complet, du saumon fondant, des épinards et une sauce crémeuse au
Jeûne intermittent : comment faire ? Le guide pour bien débuter
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Poulet Tikka Massala et duo de riz-quinoa healthy
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Pâtes sauce crémeuse façon carbonara végétarienne healthy
Des pâtes façon carbonara végétarienne revisitées en version plus légère, avec des courgettes fondantes, des petits pois, une sauce crémeuse et une touche de
Salade de thon à la française healthy
Une salade de thon à la française fraîche et équilibrée, avec pommes de terre, pâtes, maïs, poivrons et une sauce légère à la moutarde.
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Rétention d’eau : causes, symptômes et solutions naturelles pour dégonfler
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