TOUS LES ARTICLES PAR : Sophiane Kail

Sophiane, diététicienne Cheef diplômée d\'état

Sophiane Kail est une diététicienne-nutritionniste de 28 ans, diplômée d’état depuis 2015.

Après avoir travaillé dans différents domaines restaurations collectives, centres hospitaliers, maison de retraite, et centre de soins, elle a créé son cabinet libéral afin de développer sa propre méthode de prise en charge nutritionnelle.

Sensible au bien-être de tous, aujourd’hui, elle vous guidera vers une alimentation saine et respectueuse pour votre santé.

’’Cela me tient vraiment à cœur de pouvoir assurer une prise en charge optimale dans chacun de vos suivis.’’

L’atteinte de vos objectifs est importante pour moi mais aussi vous aider à retrouver confiance , estime de soi et de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme.’’

Consulter son profil LinkedIn .

Affichage : 1 - 11 sur 11 RÉSULTATS

Pourquoi l’été est la meilleure période pour perdre du poids ?

perdre du poids été

L’été est  souvent une période redoutée lorsque l’on veut perdre du poids. Cependant, elle s’avère être la meilleure période pour optimiser votre régime ! Dans cet article, Cheef vous explique en quoi l’été pourra vous aider à avoir des résultats de perte de poids ! SOMMAIRE   Est-ce que l’on perd du poids quand on …

les différents types de régimes alimentaires

Les différents types de régimes alimentaires, quels sont-ils ?

Il existe une multitude de régimes alimentaires et il est parfois difficile de choisir celui qui sera le plus efficace : régime méditerranéen, régime sans gluten, régime pauvre en glucides, régime Dukan etc. Internet est inondé de technique en tous genres pour perdre du poids et il est important d’être vigilant et de ne pas …

glucides aliments

Aliments riches en glucides : qui sont-ils ?

Il n’est pas rare d’entendre parler des glucides lorsque l’on parle d’alimentation. Cependant savez-vous vraiment à quoi ils correspondent ? Cheef répond à toutes vos questions et vous indique quels sont les aliments riches en glucides à privilégier pour des apports nutritionnels complets ! SOMMAIRE   Qu’est-ce que les glucides ? Où trouver des glucides …

recettes rééquilibrage alimentaire

Recettes pour un rééquilibrage alimentaire: votre semaine type !

Un rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime ! Un rééquilibrage alimentaire, c’est avant tout adopter de bonnes habitudes en matière d’alimentation. Cependant il peut être difficile de trouver le bon équilibre entre plaisir et bonnes habitudes alimentaires. Cheef vous donne des idées de recettes pour mettre en place votre première semaine de rééquilibrage alimentaire ! …

Se motiver à maigrir

Se motiver à maigrir : 5 astuces

La motivation est l’essence même de la tenue d’un régime. Se motiver à maigrir permet de pouvoir tenir sur ces objectifs sur le long terme afin de ne pas baisser les bras. 41% des personnes qui effectuent un rééquilibrage alimentaire se disent frustrés à court terme car ils ont l’impression de se priver. Ici, nous …