Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
Les graines de lin sont des oléagineux qui possèdent des propriétés intéressantes lors d’une démarche de perte de poids. Dans cet article, Cheef vous explique quels sont les bienfaits des graines de lin sur notre organisme et comment les intégrer à vos habitudes alimentaires. SOMMAIRE Quelles sont les propriétés des graines de lin ? …
Le régime alimentaire kéto, ceto ou cétogène est un régime de plus en plus répandu mais qui est encore difficile à comprendre pour beaucoup. Dans cet article, Cheef vous aide à comprendre les rouages du régime kéto. SOMMAIRE En quoi consiste l’alimentation cétogène ? Comment fonctionne le régime kéto ? Comment faire le régime …
Les protéines, dans l’esprit commun, sont issues de la viande et sont donc d’origine animale. Cependant, ce n’est pas vrai ! Les protéines sont également d’origine végétale et peuvent être une grande source d’énergie pour notre organisme. Dans cet article, Cheef vous explique pourquoi les protéines végétales ont une très grande importance dans le cadre …
C’est bien connu, le stress participe à la prise de poids. Dans cet article, Cheef vous explique comment et pourquoi le stress peut être un facteur de prise de poids. SOMMAIRE Pourquoi le stress fait grossir ? Comment perdre du poids lié au stress ? Quels mécanismes adopter ? Qu’est ce que les kilos …
Il est souvent recommandé de faire des exercices de cardio pour perdre du poids. Mais pourquoi le cardio est le meilleur sport pour perdre du poids ? Quels sont les meilleurs exercices à faire pour perdre rapidement les kilos en trop ? Dans cet article, Cheef vous aide à comprendre pourquoi le cardio peut devenir …
Il est parfois compliqué de trouver le moment idéal pour faire du sport quand l’emploi du temps est déjà chargé. Dans cet article, Cheef vous aide à trouver le meilleur moment de la journée pour faire du sport et être en bonne santé ! SOMMAIRE Quelle est la meilleure heure de la journée pour …
Il existe une multitude de régimes alimentaires et il est parfois difficile de choisir celui qui sera le plus efficace : régime méditerranéen, régime sans gluten, régime pauvre en glucides, régime Dukan etc. Internet est inondé de technique en tous genres pour perdre du poids et il est important d’être vigilant et de ne pas …
Il n’est pas rare d’entendre parler des glucides lorsque l’on parle d’alimentation. Cependant savez-vous vraiment à quoi ils correspondent ? Cheef répond à toutes vos questions et vous indique quels sont les aliments riches en glucides à privilégier pour des apports nutritionnels complets ! SOMMAIRE Qu’est-ce que les glucides ? Où trouver des glucides …
Un rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime ! Un rééquilibrage alimentaire, c’est avant tout adopter de bonnes habitudes en matière d’alimentation. Cependant il peut être difficile de trouver le bon équilibre entre plaisir et bonnes habitudes alimentaires. Cheef vous donne des idées de recettes pour mettre en place votre première semaine de rééquilibrage alimentaire ! …
Les fringales nocturnes sont un fléau pour beaucoup de personnes. En effet, se relever en pleine nuit pour manger tout ce qui est à portée de main n’est pas la meilleure chose à faire. Mais alors pourquoi a-t-on des fringales nocturnes ? Et comment pouvons nous les éviter ? Cheef vous livre ses conseils pour …
Certains aliments sont la solution pour avoir un ventre plat. Mais ce n’est pas tout, le cadre et les habitudes alimentaires jouent un rôle très important dans la prise de poids au niveau de la ceinture abdominale. Cheef vous donne les clés pour gérer au mieux votre alimentation afin d’avoir un ventre plat ! SOMMAIRE …
Durant une nuit de sommeil, notre corps passe en moyenne 7 à 8h sans manger et sans boire ! C’est une longue période pendant laquelle le corps travaille et à besoin d’apports. Nous savons maintenant que nous devons boire au minimum 1,5 litres d’eau par jour . Pourquoi a-t-on très soif la nuit ? Que …
Les aliments brûle graisse peuvent être de véritables alliés si vous avez une démarche de perte de poids. En effet, l’alimentation est à la base de la prise ou de la perte de poids. Il est alors important de choisir au mieux les aliments consommés. Certains aliments ont des vertus amincissantes et participent à une …
Vous êtes amoureux de la viande blanche mais aussi de la viande rouge qui n’est pas conseillée dans un régime ? Pas d’inquiétude, le steak haché peut être le bon compromis pour votre rééquilibrage alimentaire. Contrairement aux idées reçues, le steak haché pourrait présenter des bienfaits pour une perte de poids s’il est consommé avec …
Les boissons coupe-faim sont de véritables alliés minceur. En effet, pendant un régime ou un rééquilibrage, il n’est pas rare de ressentir régulièrement une sensation de faim qui tiraille l’estomac. Dans cet article, Cheef conseils d’expert vous livre les secrets des boissons coupe faim ! SOMMAIRE Pourquoi il ne faut pas manger entre les …
La cuisine thaïlandaise est une cuisine riche en saveurs, épicée et colorée. Si vous aimez les mélanges de saveurs et les plats qui sortent de l’ordinaire, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, Cheef vous propose 5 recettes thaï faciles et rapides à préparer. Que vous soyez un amateur de cuisine asiatique ou …
Mauvaises habitudes alimentaires, problèmes intestinaux ou encore maladies chroniques… Les causes d’un ventre gonflé peuvent être diverses. Il est important d’essayer d’identifier les sources engendrant des complications au ventre pour adopter une alimentation saine adaptée à votre corps. Dans cet article, Cheef vous montre quel aliment brûle la graisse du ventre et va mettre en …
Les boissons drainantes ou les cures de jus détox sont des nouvelles tendances culinaires qui envahissent internet. Mais quels sont réellement les bénéfices de ces boissons ? Aident-elles réellement notre organisme ? Cheef conseils d’expert répond à toutes vos questions dans cet article sur les effets des boissons drainantes sur notre organisme ! SOMMAIRE …
La perte de poids ne passe pas seulement par l’alimentation mais elle passe également par l’hydratation. Certaines boissons ne sont pas bénéfiques à la santé de notre corps alors que d’autres, au contraire, peuvent nous aider à perdre du poids ! Quelles sont les meilleures boissons pour maigrir ? Dans cet article, Cheef vous fait …
La santé des français est une réelle préoccupation. Certains facteurs comme la crise du Covid-19 ont fortement influencé leur poids. Aujourd’hui, l’obésité touche 8 millions de personnes en France. Elle est un facteur de risque pour l’apparition de maladies cardiovasculaires. Plusieurs moyens de préventions et d’accompagnements sont alors mis en place afin de diminuer le …