Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
Manger sain et équilibré c’est possible avec les repas minceur pas cher ! Cheef vous délivre ses astuces pour suivre un régime pas cher. SOMMAIRE Les programmes diététiques préparés et livrés à domicile sont-ils économiques ? Consommer des produits frais limite les frais 15 idées de recettes régime et menus perte de poids : Petit …
La ménopause est une étape importante de la vie d’une femme. Elle représente un changement important dans le fonctionnement de notre organisme. Un des symptômes de la ménopause est la prise de poids. Mais pourquoi les femmes ont tendance à prendre du poids lors de la ménopause ? Cheef vous explique comment maigrir après la …
Temps de lecture : 8 min. Vous souhaitez mincir et vous vous demandez s’il est possible de perdre ces kilos en trop d’ici 1 mois ? Vous préférez maigrir en mangeant de bons plats aux goûts savoureux, et pouvoir varier ? Cheef vous accompagne dans cette démarche de suivi de programme minceur 1 mois et …
Les carences en magnésium peuvent avoir de lourdes conséquences sur la santé, allant de la fatigue, à la perte d’appétit en passant par l’irritabilité et les troubles du sommeil. Pour contrer ces effets négatifs, il peut être important de consommer des aliments riches en magnésium. Cheef vous donne la liste des aliments qui peuvent vous …
Vouloir perdre du poids n’est pas une mince affaire. Et si vous manquez d’inspiration, vous risquez de choisir la facilité en vous préparant les mêmes plats … Et oui, nous la connaissons cette sempiternelle question : « Qu’est-ce que l’on mange ce soir ? ». Heureusement, Cheef est là pour vous partager 15 idées de …
En réalité, il n’existe pas de poids idéal pour un homme, on parle plutôt du poids le plus adapté à votre taille et à votre morphologie qui peut se calculer avec différents indicateurs comme l’IMC. L’essentiel est d’être bien dans votre peau et en bonne santé ! En effet, pour notre santé, il est préférable …
Cela fait quelques années que vous voyez les kilos s’installer ? Vous l’avez même dit le 1er janvier dernier lorsque l’on vous a demandé quelles étaient vos bonnes résolutions ! « Je veux perdre ces 15 satanés kilos ! » Entre le travail, les impératifs familiaux et le reste, vous n’avez pas donné la priorité …
Bye bye les kilos en trop ! Vous avez décidé d’entamer un régime avec pour perdre 20 kilos sur la balance mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas d’inquiétude, Cheef vous guider et vous apporter motivation et conseils pour vous lancer dans cette perte de poids. Comment faire pour perdre 20 kg …
Vous vous apprêtez à suivre un programme alimentaire minceur ? Que vous ayez quelques kilos à perdre ou que vous soyez en surpoids plus sévère, le rééquilibrage alimentaire peut-être la solution pour vous. Cheef vous délivre ses astuces diététiques ainsi que ses conseils nutritionnels afin d’atteindre votre objectif de perte de poids. Suivez le guide …
Après 50 ans, il est de plus en plus difficile de maigrir. Nous avons parfois même tendance à prendre du poids. Cheef vous explique pourquoi les kilos s’installent plus facilement avec l’âge ? SOMMAIRE Pourquoi les kilos s’installent plus rapidement avec l’âge ? Pourquoi les femmes prennent du poids à la ménopause ? Comment …
Vous avez déjà entendu dire qu’il fallait surveiller son cholestérol sans vraiment avoir d’explication sur ce que cela pouvait causer. Cheef vous explique la différence entre un bon et un mauvais cholestérol et vous apporte toutes les bonnes pratiques pour réaliser un régime anticholestérol. Bon ou mauvais cholestérol ? Comment faire la différence ? Le …
Vous en avez assez des mauvaises habitudes alimentaires qui vous font grossir ? Perdre du poids et manger sainement sont vos objectifs ? Vous êtes conscient(e) qu’il faut que cela change ? Quand on n’a pas forcément l’habitude d’avoir une alimentation équilibrée, il est parfois difficile de savoir par où commencer… Pas de panique, retrouvez nos …
Qu’est-ce que l’IMC et comment on le calcule ? Vous vous êtes toujours demandé quel était votre type de corpulence et si votre poids était proportionnel à votre taille ? Aujourd’hui, Cheef vous explique comment calculer l’IMC (Indice de Masse Corporelle) et à quoi cela correspond. Qu’est-ce que l’IMC ou Indice de Masse Corporelle ? …
Vous souhaitez faire attention à votre alimentation ? Vous cherchez des méthodes pour mieux manger et perdre du poids ? Avez-vous déjà entendu parler de la chrononutrition ? Cheef vous livre les secrets de la chrononutrition. Découvrez également à la fin de cet article un menu chrononutrition. SOMMAIRE Le principe de chrononutrition du Docteur …
Vous souhaitez perdre du poids et vous avez entendu parler des programmes minceur ? Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Suivre un programme minceur comme Cheef est peut-être la solution pour structurer vos journées, être organisé(e) et surtout maximiser vos chances d’atteindre votre objectif. Mais est- ce que cela vous serait adapté …
Vendredi 19 mars 2021, c’est la Journée mondiale du sommeil. L’occasion pour Cheef de mettre en évidence les études relatives au lien existant entre sommeil et risques d’obésité. En effet, une bonne qualité de sommeil influe sur notre ligne, mais comment ? Dormir pour maigrir, est-ce la recette ? Nous vous expliquons tout ! SOMMAIRE …
Quel régime efficace pour perdre 10 kilos ? Comment perdre 10 kilos facilement ? Quel type de régime choisir ? Vous ne parvenez pas à perdre du poids ? N’ayez pas d’inquiétude, c’est normal ! Armez-vous de patience et ne perdez pas de vue votre objectif. Car oui, de la patience vous en aurez besoin …
La mauvaise alimentation est l’une des principales causes du surpoids. Pour perdre du poids et améliorer votre santé, l’important est de réapprendre à manger équilibré, de manière saine et raisonnable. Maigrir tout en ayant une alimentation variée et sans se priver c’est possible ! Découvre quelques astuces qui vous aideront à mincir simplement et efficacement. …
Vous êtes motivé(e) à perdre du poids ? Surtout ne confondez pas vitesse et précipitation ! Vouloir perdre du poids rapidement c’est risquer de reprendre les kilos perdus en un rien de temps. Cheef vous montre les bonnes habitudes à adopter pour perdre rapidement, mais surtout durablement, du poids. Maigrir vite et perte de poids …
Le confinement et les mesures sanitaires impactent fortement notre activité physique et notre moral. Entre les salles de sports fermées et les déplacements limités, il est parfois difficile de rester motivé(e) et beaucoup d’entre nous ont du mal à garder un poids stable… Nous devons trouver d’autres alternatives afin de garder la ligne. Avoir une …