⚡ Offre du moment : jusqu’à -260€ sur votre programme minceur et une balance connectée offerte ! 👉 J’en profite
Nos conseils minceur
& rééquilibrage alimentaire
Découvrez tous nos articles rédigés par les experts minceur & diététique CHEEF ! Peu importe votre problématique, vous trouverez la réponse à vos questions. Voici nos 3 sujets de prédilection :
On vous conseille sur les meilleures méthodes pour perdre du poids facilement. Peu importe vos contraintes, on vous aide à atteindre tous vos objectifs via des guides concis et détaillés !
On vous propose des recettes et des astuces pour adopter une alimentation saine et équilibrée.
On vous explique comment mettre en place un « healthy lifestyle ». Autant au niveau des conseils minceur que sur les programmes sportifs !
Diététicienne nutritionniste, spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, Fabienne est également titulaire d'un DU en gestion du stress de la fac de médecine de Lille ainsi que d'un DU en micronutrition de la fac de pharmacie de Strasbourg.
Après un Baccalauréat Technologique Hôtellerie-Restauration, Valérie s’est dirigée vers une formation en cuisine collective. Sentant son attrait pour la diététique, c’est tout naturellement qu’elle a passé un BTS diététique. Elle a travaillé dans différents secteurs, en milieu hospitalier mais aussi en spa. Elle est une des premières et plus anciennes diététiciennes !
Kelly est diététicienne nutritionniste depuis 9 ans. Elle est titulaire d'un Bachelor en diététique obtenu en 2015 à Tournai en Belgique. Au cours de sa carrière, elle s'est formée à la phytothérapie qui est devenue aujourd'hui l'une de ses passions. Après avoir obtenu une formation de formatrice en entreprise, elle a également pu former d'autres diététiciennes sur les méthodes de consultations et l'utilisation de compléments alimentaires.
Sophie est une diététicienne diplômée depuis 2008 d’un Brevet de technicien supérieur en diététique. Elle a donc une expérience considérable dans le domaine de l’alimentation équilibrée et de la perte de poids. Elle constitue un atout majeur pour nos clients qui cherchent à maigrir en tenant compte des spécificités de leur organisme.
Diplômé d’un BTS diététique en 2019 après une formation au pôle Pasteur de Reims, Fabien accompagne ses patients avec bienveillance et empathie dans leur parcours de rééquilibrage alimentaire orienté perte de poids. Son approche est centrée sur des solutions simples, personnalisées et axées sur le plaisir de manger.
Manon est une diététicienne diplômée depuis fin 2023 d’un Brevet de technicien supérieur spécialité diététique. Elle est particulièrement intéressée par le domaine de la nutrition et du fitness, ayant travaillé auparavant dans le secteur. Manon accompagne de nombreux clients Cheef dans leur programme de rééquilibrage alimentaire.
Réussir son rééquilibrage alimentaire : menus et conseils
Un rééquilibrage alimentaire est une méthode progressive qui consiste à adopter de meilleures habitudes nutritionnelles, sans privation ni frustration. Contrairement à un régime restrictif, il
Les bienfaits et dangers du régime paléo expliqué
Le régime paléo suscite un intérêt croissant parmi les amateurs de santé et de nutrition. Inspiré par l’alimentation de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs, il promet de
Recettes saines pour Halloween
Halloween approche à grands pas, et avec lui, l’envie de préparer des friandises effrayantes. Mais pourquoi ne pas opter pour des recettes healthy Halloween cette
Combien perdre de poids par semaine ?
Perdre du poids est un objectif commun pour beaucoup. Mais combien de poids peut-on perdre par semaine de manière saine ? Cette question est cruciale
16 octobre : Célébrons la Journée mondiale de l’alimentation avec Cheef
Chaque 16 octobre, le monde célèbre la Journée mondiale de l’alimentation, une initiative portée par la FAO (Organisation des Nations Unies pour l’alimentation et l’agriculture).Cette
Débuter un régime alimentaire : guide complet
Commencer un régime alimentaire peut sembler intimidant. Pourtant, c’est une étape cruciale vers une vie plus saine. Adopter une alimentation saine n’est pas seulement une
Le saviez‑vous ? L’histoire méconnue de la Journée mondiale des animaux et l’engagement de Cheef
Chaque 4 octobre, le monde célèbre les animaux. Cette date n’a pas été choisie au hasard : elle coïncide avec la fête de saint François
Régime sans sucre : menu et conseils
Adopter un régime sans sucre peut transformer votre santé. Ce choix alimentaire gagne en popularité pour ses nombreux bienfaits. Réduire le sucre peut sembler difficile,
Faut-il suivre le régime Seignalet ?
Le régime Seignalet suscite de plus en plus d’intérêt. Basé sur les travaux du Dr. Jean Seignalet, il propose une approche alimentaire unique. Ce régime
Le régime DASH : le meilleur régime pour l’hypertension
Le régime DASH est une approche alimentaire conçue pour combattre l’hypertension artérielle. Il se distingue par sa simplicité et son efficacité prouvée. En mettant l’accent
Ce régime est le plus dangereux et on vous explique pourquoi
Le régime Natman intrigue par sa promesse de perte de poids rapide. En seulement quatre jours, il promet des résultats impressionnants. Mais est-ce vraiment sans
Régime anti-inflammatoire : bienfaits et aliments
Adopter un régime anti-inflammatoire peut transformer votre bien-être, surtout en vieillissant. Ce type d’alimentation vise à réduire l’inflammation chronique, un facteur clé dans de nombreuses
Avantages et inconvénients du régime sans résidu
Le régime sans résidu est souvent recommandé pour des raisons médicales précises. Il vise à réduire la quantité de résidus alimentaires dans le tube digestif.
Astuces pour dégonfler du ventre naturellement
Avoir un ventre plat est un objectif pour beaucoup. Pourtant, les ballonnements peuvent rendre cette quête difficile. Vous n’êtes pas seul(e) à chercher des solutions
Régime pauvre en FODMAP : efficace ou non ?
Le régime pauvre en FODMAP suscite de plus en plus d’intérêt. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment pour votre santé digestive ? Ce régime alimentaire
Pourquoi ne pas suivre le régime Dukan ?
Le régime Dukan a fait couler beaucoup d’encre ces dernières années. Promettant une perte de poids rapide, il séduit de nombreuses personnes en quête de
Comment avoir un ventre plat ?
Avoir un ventre plat est un objectif partagé par beaucoup. C’est souvent synonyme de bien-être et de confiance en soi. Pourtant, atteindre cet objectif peut
Comment perdre du gras des cuisses ?
Affiner ses cuisses est un objectif commun pour beaucoup. Pourtant, il peut sembler difficile à atteindre. La bonne nouvelle ? Avec les bonnes stratégies, c’est
10 astuces efficaces pour perdre du ventre chez les hommes
Perdre du ventre chez un homme est un objectif commun. La graisse abdominale n’est pas seulement inesthétique, elle peut aussi être dangereuse pour la santé.
Peut-on maigrir avec des compléments alimentaires ?
La tentation est grande de chercher le complément alimentaire miracle pour maigrir rapidement. À 40, 50 ans ou plus, on peut être attiré par les
Brûleur de graisse : efficace ou non ? Avis diététique
En bref : ce qu’il faut retenir Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires qui visent à stimuler la dépense énergétique, l’oxydation des graisses
-5€ offerts* en s'inscrivant à la super newsletter cheef
+ des conseils d’experts, des promos et des actus
* Valable uniquement pour les nouveaux clients, pour le démarrage d’un nouveau programme. En inscrivant votre email, vous consentez à recevoir les offres spéciales et communications de Cheef par email. Vous pourrez vous désabonner à tout moment.
Téléchargez nos 7 ebooks spécial minceur !
Pour vous accompagner dans votre démarche de perte de poids, Cheef vous propose de découvrir ses ebooks minceur ! Idées de recettes, conseils diététiques ou encore guides pratiques, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin à l’intérieur…
Rejoignez la 1ère communauté minceur de France !
+ de 14 000 membres
La Club Cheef est un groupe Facebook où des personnes voulant perdre du poids échangent quotidiennement.
Témoignages
Entraide
Conseils
Questions/réponses
(Psssst c’est gratuit)
Allez faire un tour sur le Club Cheef
Perdre du poids
Mieux manger
Découvrez les conseils & astuces Cheef sur la perte de poids, l’alimentation et la santé !
Maigrir n’aura plus de secrets pour vous….
Blog créé par Cheef – Copyright 2025 – Cookies – Mentions Légales / Politique de Confidentialité – Plan du site
Perdez 4,2 kg dès le premier mois !
Le programme minceur Cheef :
✅À partir de 14€/mois
✅ Plats validés par un Chef 2 étoiles
✅ Suivi diététique personnalisé
✅ Sport inclus
✅ 4,9/5 sur Trustpilot
Votre bilan minceur offert
Faites votre diagnostic minceur gratuitement en 1 minute.
Idéal pour découvrir le programme qui correspond vraiment à votre profil et à vos objectifs.
