Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
Le fromage fait-il grossir ? Le fromage a mauvaise réputation dans le cadre d’un régime minceur. Trop gras ou trop salé, il est généralement déconseillé d’en consommer en grande quantité. Pourtant, les bannir totalement de notre alimentation n’est pas spécialement recommandé. Ainsi, est-ce que le fromage fait grossir ? Quels sont les fromages à privilégier …
L’algue marine fait-elle maigrir ? L’algue marine fait-elle maigrir ? Surprenant ! Et pourtant c’est bien vrai, dans le cadre de certains régimes, il n’est pas rare de trouver des comprimés ou produits amincissants à base d’algue. Mais les algues présentent-elles de réels bienfaits pour la santé ? Quelles sont les algues à privilégier dans …
Nos recettes légères de blanc de poulet Le poulet est le meilleur allié du régime minceur. C’est une excellente source de protéines pour vous aider à perdre du poids en raison de son faible apport calorique. De plus le poulet, et en particulier le blanc de poulet, est riche en vitamines et en minéraux. Ainsi, …
Lorsque l’on souhaite perdre du poids, l’inspiration pour cuisiner n’est pas toujours au rendez-vous et les repas se ressemblent. De plus, les produits sains et équilibrés font parfois vite augmenter l’addition. Cheef vous conseille pour suivre votre régime sans vous ruiner et vous fait découvrir une recette de régime pas cher ! Quels sont les …
Les omégas 3 sont des acides gras essentiels pour la santé dont les bienfaits sont régulièrement mis en avant. Il existe 3 types d’oméga 3 : ALA, EPA et DHA. Ces substances, composantes des lipides, ont des propriétés favorables pour le processus biochimique de l’organisme et pour la formation des cellules. Le corps humain ne …
Perdre du poids c’est toute une organisation ! Du matin au soir, vos repas minceur sont réfléchis et programmés avec soin. Vous savez que chaque repas est important mais vous êtes parfois à court d’idées et faire les courses devient rapidement une prise de tête. Que manger le soir ? Quel repas manger le soir pour …
Chrononutrition : Nos conseils pour des menus végétariens efficaces ! Vous souhaitez adopter un régime alimentaire en accord avec la chrononutrition mais vous cherchez également à réduire votre consommation de viande ou vous êtes déjà végétarien.ne ? Cheef a récolté pour vous l’essentiel des informations sur ce régime alimentaire, et vous partage des idées de …
Le calcium est un minéral qui intervient dans l’organisme avec la vitamine D pour garantir un bon capital osseux. Ces deux composants fonctionnent en duo et ont un rôle important pour le corps. Sans vitamine D, le calcium ne se fixe pas aux os et ne garantit ainsi plus la solidité des os ou des …
La recette chrononutrition pour le repas du déjeuner ! Perdre vos kilos superflus à l’aide d’un régime chrononutrition, c’est possible ! Mais qu’est-ce que la chrononutrition ? Cheef vous en apprend davantage sur ce sujet et vous partage sa recette saine fétiche adaptée à un déjeuner de chrononutrition ! Qu’est ce qu’un programme chrononutrition ? …
Manger sain et équilibré c’est possible avec les repas minceur pas cher ! Cheef vous délivre ses astuces pour suivre un régime pas cher. SOMMAIRE Les programmes diététiques préparés et livrés à domicile sont-ils économiques ? Consommer des produits frais limite les frais 15 idées de recettes régime et menus perte de poids : Petit …
Temps de lecture : 8 min. Vous souhaitez mincir et vous vous demandez s’il est possible de perdre ces kilos en trop d’ici 1 mois ? Vous préférez maigrir en mangeant de bons plats aux goûts savoureux, et pouvoir varier ? Cheef vous accompagne dans cette démarche de suivi de programme minceur 1 mois et …
Vouloir perdre du poids n’est pas une mince affaire. Et si vous manquez d’inspiration, vous risquez de choisir la facilité en vous préparant les mêmes plats … Et oui, nous la connaissons cette sempiternelle question : « Qu’est-ce que l’on mange ce soir ? ». Heureusement, Cheef est là pour vous partager 15 idées de …
Le week-end de Pâques arrive et pour l’occasion, le chocolat est à l’honneur. Mais ayant débuté un régime, vous ne savez pas vraiment si vous pouvez vous accorder une petite gourmandise chocolatée… Cheef et des études vont tout vous dire et vous livrer les bienfaits du chocolat ! SOMMAIRE Quels sont les bienfaits et …
Le confinement et les mesures sanitaires impactent fortement notre activité physique et notre moral. Entre les salles de sports fermées et les déplacements limités, il est parfois difficile de rester motivé(e) et beaucoup d’entre nous ont du mal à garder un poids stable… Nous devons trouver d’autres alternatives afin de garder la ligne. Avoir une …
Véritable aliment de base, surtout chez les français, le pain est souvent l’objet d’idées reçues. En effet, il a la réputation de faire grossir. Mais alors, quel est le pain le moins calorique ? Sa composition est-elle bonne pour la santé ? Avec Cheef, apprenez-en plus sur cet aliment indissociable de notre table à manger …
Quand on souhaite faire attention à sa ligne, il est souvent recommandé de privilégier la viande blanche plutôt que la viande rouge. En effet, afin de garder une alimentation équilibrée tout en souhaitant contrôler son poids, la viande blanche peut devenir votre allié. Elle détient des caractéristiques nutritionnelles qui lui permettent d’être faible en calories. …
Le miel, surnommé le « nectar des Dieux », est le fruit d’un long processus de travail de la part des abeilles, pour le plus grand plaisir de nos papilles. De la fleur à la ruche, les abeilles s’activent pour élaborer cette substance sucrée. Le miel est un produit 100% naturel dont on ne cesse …