Salade de thon à la française healthy
Une salade de thon à la française fraîche et équilibrée, avec pommes de terre, pâtes, maïs, poivrons et une sauce légère à la moutarde. Une recette froide, riche en protéines et idéale pour un déjeuner simple et rassasiant. Pour une version encore plus pratique et parfaitement portionnée à 211 kcal, découvrez aussi notre Salade de thon à la française Cheef.
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Ingrédients
Équipement
Préparation
- Faire cuire les pommes de terre dans une casserole d’eau bouillante pendant 12 à 15 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Égoutter et laisser refroidir.
- Faire cuire les pâtes selon les indications du paquet. Égoutter, rincer à l’eau froide et réserver.
- Dans un saladier, mélanger le thon, les pommes de terre, les pâtes, le maïs, le poivron rouge et l’oignon.
- Préparer la sauce en mélangeant le vinaigre, les deux moutardes, l’huile de colza, le sucre, le sel et le poivre.
- Verser la sauce sur la salade puis mélanger délicatement.
- Réserver au frais quelques minutes avant de servir.
Notes
Cette salade froide est idéale pour un repas complet, pratique et rassasiant grâce à l’association du thon, des pommes de terre et des légumes.
Pour une version prête à déguster, parfaitement portionnée et à 211 kcal, découvrez notre Salade de thon à la française Cheef.
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