Salade de thon, riz et olives healthy
Une salade de thon, riz et olives fraîche et complète, idéale pour un déjeuner léger et rassasiant. Une recette simple, riche en protéines et pleine de saveurs méditerranéennes. Pour une version encore plus pratique et parfaitement portionnée à 282 kcal, découvrez aussi notre Salade de thon, riz et olives Cheef.
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Ingrédients
Équipement
Préparation
- Faire cuire le riz dans une casserole d’eau bouillante, puis le laisser refroidir.
- Dans un saladier, mélanger le riz, le thon, le poivron, le maïs, les petits pois et la carotte.
- Ajouter les olives, les cornichons et les câpres.
- Assaisonner avec le jus de citron, l’huile d’olive et un peu de poivre.
- Mélanger puis réserver au frais avant de servir.
Notes
Cette salade de thon est idéale pour un repas froid complet, simple à préparer et rassasiant.
Pour une version prête à consommer, parfaitement portionnée et à 282 kcal, découvrez notre Salade de thon, riz et olives Cheef.
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