Petit salé aux lentilles healthy
Un petit salé aux lentilles revisité en version plus légère, avec des lentilles vertes, des carottes, du poireau, du porc maigre et une touche de saucisse pour conserver le goût du plat traditionnel. Une recette française généreuse, riche en fibres et en protéines. Pour une version encore plus pratique et parfaitement portionnée à 408 kcal, découvrez aussi notre Petit salé aux lentilles Cheef.
Retrouvez ce plat (ou sa version Cheef) dans nos programmes minceur !
Cheef est le n°1 des programmes minceur. Avec plus de 200 plats disponibles, nous vous accompagnons dans votre perte de poids (ou stabilisation). Avec une sélection validée par le chef 2 étoiles Marc Meurin, vous allez vous régaler !
Ingrédients
Équipement
Préparation
- Rincer les lentilles vertes à l’eau froide.
- Dans une cocotte, faire fondre le beurre demi-sel puis faire revenir l’oignon, l’ail et le poireau pendant 3 minutes.
- Ajouter les carottes, les lentilles, le laurier, le thym et le poivre.
- Verser l’eau ou le bouillon léger, couvrir et laisser mijoter 20 minutes à feu moyen.
- Ajouter l’effiloché de porc et les rondelles de saucisse, puis poursuivre la cuisson 12 à 15 minutes jusqu’à ce que les lentilles soient tendres.
- Retirer la feuille de laurier, rectifier l’assaisonnement si nécessaire et servir chaud.
Notes
Pour limiter le sel, privilégiez une viande demi-sel bien dessalée et évitez d’ajouter du sel pendant la cuisson.
Pour une version prête en 2 minutes, parfaitement portionnée et à 408 kcal, découvrez notre Petit salé aux lentilles Cheef.
Pour une version prête en 2 minutes, parfaitement portionnée et à 408 kcal, découvrez notre Petit salé aux lentilles Cheef.
Jusqu’à -310€ + 2 cadeaux offerts (balance connectée, etc). Avec le code : BLOGCHEEF
