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Nos conseils minceur
& rééquilibrage alimentaire
Découvrez tous nos articles rédigés par les experts minceur & diététique CHEEF ! Peu importe votre problématique, vous trouverez la réponse à vos questions. Voici nos 3 sujets de prédilection :
On vous conseille sur les meilleures méthodes pour perdre du poids facilement. Peu importe vos contraintes, on vous aide à atteindre tous vos objectifs via des guides concis et détaillés !
On vous propose des recettes et des astuces pour adopter une alimentation saine et équilibrée.
On vous explique comment mettre en place un « healthy lifestyle ». Autant au niveau des conseils minceur que sur les programmes sportifs !
Diététicienne nutritionniste, spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, Fabienne est également titulaire d'un DU en gestion du stress de la fac de médecine de Lille ainsi que d'un DU en micronutrition de la fac de pharmacie de Strasbourg.
Après un Baccalauréat Technologique Hôtellerie-Restauration, Valérie s’est dirigée vers une formation en cuisine collective. Sentant son attrait pour la diététique, c’est tout naturellement qu’elle a passé un BTS diététique. Elle a travaillé dans différents secteurs, en milieu hospitalier mais aussi en spa. Elle est une des premières et plus anciennes diététiciennes !
Kelly est diététicienne nutritionniste depuis 9 ans. Elle est titulaire d'un Bachelor en diététique obtenu en 2015 à Tournai en Belgique. Au cours de sa carrière, elle s'est formée à la phytothérapie qui est devenue aujourd'hui l'une de ses passions. Après avoir obtenu une formation de formatrice en entreprise, elle a également pu former d'autres diététiciennes sur les méthodes de consultations et l'utilisation de compléments alimentaires.
Sophie est une diététicienne diplômée depuis 2008 d’un Brevet de technicien supérieur en diététique. Elle a donc une expérience considérable dans le domaine de l’alimentation équilibrée et de la perte de poids. Elle constitue un atout majeur pour nos clients qui cherchent à maigrir en tenant compte des spécificités de leur organisme.
Diplômé d’un BTS diététique en 2019 après une formation au pôle Pasteur de Reims, Fabien accompagne ses patients avec bienveillance et empathie dans leur parcours de rééquilibrage alimentaire orienté perte de poids. Son approche est centrée sur des solutions simples, personnalisées et axées sur le plaisir de manger.
Manon est une diététicienne diplômée depuis fin 2023 d’un Brevet de technicien supérieur spécialité diététique. Elle est particulièrement intéressée par le domaine de la nutrition et du fitness, ayant travaillé auparavant dans le secteur. Manon accompagne de nombreux clients Cheef dans leur programme de rééquilibrage alimentaire.
Recette dahl de lentilles corail healthy
Un dahl de lentilles corail parfumé aux épices douces et légèrement crémeux grâce au lait de coco. Une recette végétarienne riche en fibres et
Recette lasagnes à la bolognaise healthy
Des lasagnes à la bolognaise revisitées en version plus légère, associant pâtes, viande de bœuf et sauce tomate maison, le tout gratiné avec une
Recette spaghetti bolognaise healthy
Des spaghetti bolognaise revisités en version plus légère, riches en protéines et en fibres. Une recette italienne incontournable adaptée à une alimentation équilibrée, idéale
Recette blanquette de poulet et riz healthy
Une blanquette de poulet légère et onctueuse, accompagnée de riz et de légumes fondants. Une version plus équilibrée de ce grand classique français, riche
Recette taboulé de poulet et légumes
Un taboulé de poulet et légumes frais, léger et riche en protéines. Une recette complète, idéale pour un repas équilibré, pratique et rassasiant. Parfait pour
Un rougail saucisse revisité en version plus légère, accompagné de riz basmati et parfumé aux épices réunionnaises. Une recette exotique, peu pimentée et équilibrée,
Recette poulet et riz basmati sauce curry
Un poulet au curry léger accompagné de riz basmati et de légumes fondants. Une recette parfumée, riche en protéines et équilibrée, idéale pour un
Recette dahl de lentilles corail healthy
Un dahl de lentilles corail healthy, parfumé aux épices indiennes et légèrement crémeux grâce au lait de coco. Une recette végétarienne riche en fibres
Recette cassoulet healthy revisité
Un cassoulet revisité plus léger, riche en protéines et en fibres, inspiré de la tradition du Sud-Ouest. Haricots blancs, légumes et viandes mijotées dans
Recette colombo de porc et riz complet healthy
Un colombo de porc healthy aux saveurs exotiques, accompagné de riz complet et subtilement relevé d’épices. Une recette parfumée, équilibrée et riche en protéines,
Un colin façon basquaise léger et parfumé, accompagné de riz et de légumes du Sud-Ouest. Une recette riche en protéines, pauvre en matières grasses
Recette de Fusilli campagnardes
Des fusilli campagnardes healthy, inspirés d’un plat traditionnel gourmand : des pâtes, des champignons, du jambon et une sauce crémeuse allégée. Une assiette réconfortante,
Recette Boeuf Bourguignon léger
Un bœuf bourguignon healthy, allégé en matières grasses mais riche en goût. Une version plus légère du grand classique français, parfaite pour un repas
Recette boulettes de bœuf à la sauce tomate et torsades
(Re)découvrez ce grand classique de la cuisine italienne dans une version allégée et savoureuse. Des boulettes de bœuf maison mijotées dans une sauce tomate
Recette poulet à la moutarde et pommes de terre
Re(découvrez) ce plat crémeux et gourmand. Avec de bons ingrédients, ce repas est équilibré et est même adapté à un rééquilibrage alimentaire !
Perdez 5,1 kg dès le premier mois !
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Le programme minceur Cheef :
✅À partir de 4€/mois
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