Rééquilibrage alimentaire et perte de poids
Comment allier le sport et le régime chrononutrition ? On vous dit tout ! Vous souhaitez à tout prix perdre vos kilos en trop, vous êtes déterminé(e) à mieux manger et à vous activer ? Vous êtes au bon endroit ! Avez-vous déjà entendu parler du régime chrononutrition ? Cheef vous délivre ses astuces et …
La ménopause est une étape importante de la vie d’une femme. Elle représente un changement important dans le fonctionnement de notre organisme. Un des symptômes de la ménopause est la prise de poids. Mais pourquoi les femmes ont tendance à prendre du poids lors de la ménopause ? Cheef vous explique comment maigrir après la …
Après 50 ans, il est de plus en plus difficile de maigrir. Nous avons parfois même tendance à prendre du poids. Cheef vous explique pourquoi les kilos s’installent plus facilement avec l’âge ? SOMMAIRE Pourquoi les kilos s’installent plus rapidement avec l’âge ? Pourquoi les femmes prennent du poids à la ménopause ? Comment …
Vous souhaitez faire attention à votre alimentation ? Vous cherchez des méthodes pour mieux manger et perdre du poids ? Avez-vous déjà entendu parler de la chrononutrition ? Cheef vous livre les secrets de la chrononutrition. Découvrez également à la fin de cet article un menu chrononutrition. SOMMAIRE Le principe de chrononutrition du Docteur …
La mauvaise alimentation est l’une des principales causes du surpoids. Pour perdre du poids et améliorer votre santé, l’important est de réapprendre à manger équilibré, de manière saine et raisonnable. Maigrir tout en ayant une alimentation variée et sans se priver c’est possible ! Découvre quelques astuces qui vous aideront à mincir simplement et efficacement. …
Le confinement et les mesures sanitaires impactent fortement notre activité physique et notre moral. Entre les salles de sports fermées et les déplacements limités, il est parfois difficile de rester motivé(e) et beaucoup d’entre nous ont du mal à garder un poids stable… Nous devons trouver d’autres alternatives afin de garder la ligne. Avoir une …
Véritable aliment de base, surtout chez les français, le pain est souvent l’objet d’idées reçues. En effet, il a la réputation de faire grossir. Mais alors, quel est le pain le moins calorique ? Sa composition est-elle bonne pour la santé ? Avec Cheef, apprenez-en plus sur cet aliment indissociable de notre table à manger …
Après les fêtes de fin d’année et les nombreux repas copieux, il est tout à fait normal de ressentir le besoin de retrouver une meilleure forme et de perdre les éventuels petits kilos en trop. C’est généralement début janvier que nous vient l’envie de se reprendre en main et d’adopter une routine alimentaire plus équilibrée. …
Le citron est connu pour ses propriétés minceur. C’est pourquoi le régime citron peut être votre allié après des vacances d’été responsables d’une prise de poids ! Dans cet article, Cheef vous dit tout ! SOMMAIRE Les propriétés et bienfaits du citron Est-ce que boire du jus de citron fait maigrir ? Combien de …
La rentrée de septembre va régulièrement de paire avec la reprise des bonnes habitudes alimentaires. Les soupes détoxifiantes peuvent vous aider à éliminer les excès de l’été et à reprendre en main votre alimentation ! Cheef vous propose donc un article complet sur les soupes détoxifiantes et leurs bienfaits ! SOMMAIRE Les vertus des …
Pour certaines personnes, la perte de poids est plus difficile que pour d’autres. En effet, plusieurs facteurs peuvent freiner la perte de poids et il est parfois difficile de les identifier et de les comprendre. Dans cet article, Cheef présente sa nouvelle formule déclic, dédiée aux pertes de poids difficile. Cette formule déclic va permettre …
L’eau est un besoin primaire essentiel dans notre alimentation. Mais saviez-vous qu’elle peut être d’une grande aide pour maigrir ? Une bonne hydratation pendant un rééquilibrage alimentaire permet de rendre la perte de poids plus efficace en suivant quelques règles. Combien de litres d’eau par jour pour maigrir ? Quelle(s) eau(x) privilégier ? Quand boire …
Qui n’a jamais succombé à la tentation d’un biscuit ou d’un bonbon après avoir entendu son ventre gargouiller ? C’est une pratique de plus en plus courante qui a été accentuée avec le télétravail en allant piocher dans les placards entre deux réunions. Le grignotage entraîne de mauvaises habitudes qui amènent à une prise de …
Chrononutrition : Nos conseils pour des menus végétariens efficaces ! Vous souhaitez adopter un régime alimentaire en accord avec la chrononutrition mais vous cherchez également à réduire votre consommation de viande ou vous êtes déjà végétarien.ne ? Cheef a récolté pour vous l’essentiel des informations sur ce régime alimentaire, et vous partage des idées de …
La recette chrononutrition pour le repas du déjeuner ! Perdre vos kilos superflus à l’aide d’un régime chrononutrition, c’est possible ! Mais qu’est-ce que la chrononutrition ? Cheef vous en apprend davantage sur ce sujet et vous partage sa recette saine fétiche adaptée à un déjeuner de chrononutrition ! Qu’est ce qu’un programme chrononutrition ? …
Cela fait quelques années que vous voyez les kilos s’installer ? Vous l’avez même dit le 1er janvier dernier lorsque l’on vous a demandé quelles étaient vos bonnes résolutions ! « Je veux perdre ces 15 satanés kilos ! » Entre le travail, les impératifs familiaux et le reste, vous n’avez pas donné la priorité …
Vous en avez assez des mauvaises habitudes alimentaires qui vous font grossir ? Perdre du poids et manger sainement sont vos objectifs ? Vous êtes conscient(e) qu’il faut que cela change ? Quand on n’a pas forcément l’habitude d’avoir une alimentation équilibrée, il est parfois difficile de savoir par où commencer… Pas de panique, retrouvez nos …
Quand on souhaite faire attention à sa ligne, il est souvent recommandé de privilégier la viande blanche plutôt que la viande rouge. En effet, afin de garder une alimentation équilibrée tout en souhaitant contrôler son poids, la viande blanche peut devenir votre allié. Elle détient des caractéristiques nutritionnelles qui lui permettent d’être faible en calories. …
Pour notre santé, ou notre bien-être, nous faisons de plus en plus attention à notre ligne ! Sans tomber dans l’obsession, prendre soin de son corps est primordial pour se sentir bien et être en forme. Et si manger équilibré était le secret d’une perte de poids efficace ? Comment équilibrer son alimentation pour maigrir ? …