Alimentation

Il n’est pas rare de se demander : les fruits de mer font-ils grossir ? Pourtant, lorsque nous envisageons un rééquilibrage alimentaire, les fruits de

Qui dit rentrée, dit reprise en main de votre alimentation ! En effet, après les excès alimentaires de l’été, il est temps de mettre en

La rentrée de septembre va régulièrement de paire avec la reprise des bonnes habitudes alimentaires. Les soupes détoxifiantes peuvent vous aider à éliminer les excès

Il est parfois difficile de suivre son régime à la lettre l’été, surtout lors de bons barbecues où l’on a envie de se faire plaisir.

Les graines de lin sont des oléagineux qui possèdent des propriétés intéressantes lors d’une démarche de perte de poids. Dans cet article, Cheef vous explique

Les protéines, dans l’esprit commun, sont issues de la viande et sont donc d’origine animale. Cependant, ce n’est pas vrai ! Les protéines sont également

Les noix possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. Les cerneaux de noix sont régulièrement incorporés dans nos assiettes, notamment dans les salades, mais est-ce

Les amandes possèdent de nombreux bienfaits pour notre santé. Cependant, elles sont encore trop peu présentes dans notre alimentation. Dans cet article, Cheef vous explique

Les oléagineux présentent de nombreux bienfaits pour la santé bien qu’ils soient encore trop peu présents dans notre assiette. Leurs teneurs en acide gras, en

Il n’est pas rare d’entendre parler des glucides lorsque l’on parle d’alimentation. Cependant savez-vous vraiment à quoi ils correspondent ? Cheef répond à toutes vos

Les lipides sont indispensables à l’organisme. Ils représentent une source d’énergie importante et interviennent dans de nombreuses fonctions biologiques (structure des membranes, transport des vitamines

Les fruits et les légumes peu caloriques peuvent être de véritables alliés dans une démarche de perte de poids. En effet, l’alimentation est à la

Pouvoir se faire plaisir en mangeant sans se restreindre, c’est possible grâce aux aliments faibles en calories. Les aliments hypocaloriques comme leur nom l’indique sont

Véritable tendance culinaire, les graines de chia font parler depuis quelques années pour leurs vertus amaigrissantes. Alors qu’elles inondent les recettes « healthy » d’internet, peu d’entre

Le fromage a mauvaise réputation dans le cadre d’un régime minceur. Trop gras ou trop salé, il est généralement déconseillé d’en consommer en grande quantité.

L’algue marine fait-elle maigrir ? Surprenant ! Et pourtant c’est bien vrai, dans le cadre de certains régimes, il n’est pas rare de trouver des

Les omégas 3 sont des acides gras essentiels pour la santé dont les bienfaits sont régulièrement mis en avant. Il existe 3 types d’oméga 3

Le calcium est un minéral qui intervient dans l’organisme avec la vitamine D pour garantir un bon capital osseux. Ces deux composants fonctionnent en duo

Le week-end de Pâques arrive et pour l’occasion, le chocolat est à l’honneur. Mais ayant débuté un régime, vous ne savez pas vraiment si vous

Le confinement et les mesures sanitaires impactent fortement notre activité physique et notre moral. Entre les salles de sports fermées et les déplacements limités, il