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Emietté de poisson blanc à la Portugaise
Découvrez ce plat qui associe pommes de terre, œufs et poissons tendres (colin et cabillaud), accompagnés de courgettes, tomates cerises et olives noires. Une recette onctueuse, assaisonnée avec soin pour allier simplicité et gourmandise.
Ingrédients
et allergènes
Ingrédients :
Pomme de terre, OEUFS (OEUF entier liquide pasteurisé 65%, blanc OEUF liquide pasteurisé 35% (blanc d’OEUF, gomme de guar, gomme xanthane))(OEUFS), courgettes, oignons, COLIN 9% (POISSON), cabillaud 9% (POISSON), tomates cerises, huile d'olive, olives noires, ail semoule (SULFITES), persil, curcuma, paprika fumé, poivre, sel
Allergènes :
oeufs, sulfites, poissons
Traces possibles :
céleri
Valeurs
nutritionnelles
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Par portion (304 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 437 kJ 105 kcal | 1332 kJ 318 kcal |
| Matières grasses | 4,2 g | 13 g |
| dont acides gras saturés | 1 g | 3,1 g |
| Glucides | 6,2 g | 19 g |
| dont sucres | 1,6 g | 4,9 g |
| Fibres alimentaires | 1,2 g | 3,8 g |
| Protéines | 9,2 g | 28 g |
| Sel | 0,677 g | 2,1 g |
Conseils
Conservation : A garder au réfrigérateur entre 0 et 3°C et consommer avant la DLC indiquée sur la barquette.
Réchauffage : Percer ou entrouvrir l'opercule et placer la barquette dans un four à micro-ondes. Chauffer à pleine puissance pendant 2 à 3 minutes (selon le four) pour consommer chaud ou 30 secondes pour consommer tiède. Ouvrez et laisser reposer une minute avant de déguster.
Conditionnement : en barquette carton
Ingrédients et
allergènes
Valeurs
nutritionnelles
Conseils
Ingrédients :
Pomme de terre, OEUFS (OEUF entier liquide pasteurisé 65%, blanc OEUF liquide pasteurisé 35% (blanc d’OEUF, gomme de guar, gomme xanthane))(OEUFS), courgettes, oignons, COLIN 9% (POISSON), cabillaud 9% (POISSON), tomates cerises, huile d'olive, olives noires, ail semoule (SULFITES), persil, curcuma, paprika fumé, poivre, sel
Allergènes :
oeufs, sulfites, poissons
Traces possibles :
céleri
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | Par portion (304 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 437 kJ 105 kcal | 1332 kJ 318 kcal |
| Matières grasses | 4,2 g | 13 g |
| dont acides gras saturés | 1 g | 3,1 g |
| Glucides | 6,2 g | 19 g |
| dont sucres | 1,6 g | 4,9 g |
| Fibres alimentaires | 1,2 g | 3,8 g |
| Protéines | 9,2 g | 28 g |
| Sel | 0,677 g | 2,1 g |
Conservation : A garder au réfrigérateur entre 0 et 3°C et consommer avant la DLC indiquée sur la barquette.
Réchauffage : Percer ou entrouvrir l'opercule et placer la barquette dans un four à micro-ondes. Chauffer à pleine puissance pendant 2 à 3 minutes (selon le four) pour consommer chaud ou 30 secondes pour consommer tiède. Ouvrez et laisser reposer une minute avant de déguster.
Conditionnement : en barquette carton