Cheef : résultats et témoignages

Une perte de poids moyenne d'un kilo par semaine ¹

Excellent

Une note de 4.9 sur 5 sur la base de 17774 avis sur

4.9/5 sur

Marion, 35 ans
-10kg en 4 mois

Cheef était le coup de pouce dont j'avais besoin. Grâce à ce programme, j'ai perdu 10kg en 4 mois et j'ai donc retrouvé un poids avec un IMC dans les normes. Je me sens maintenant beaucoup mieux dans ma peau, je suis vraiment ravie. Les plats étaient vraiment très savoureux, variés, bref un pur plaisir ! Je me sens à présent armée pour continuer le chemin seule, avec les connaissances que j'ai acquises grâce à la diététicienne du programme. Cheef m'a même permise d'être à nouveau motivée pour le sport. BREF, CARTON PLEIN ! Merci.

Un témoignage passé sur e=M6 !

José, 56 ans -32 kg en 5 mois

J'ai perdu 32kg en 5 mois, c'est énorme, ça m'a changé la vie ! J'ai eu des résultats tout de suite au bout du premier mois. Je suis gourmand et gourmet et je me suis régalé ! Les plats sont bien équilibrés, il y a de la saveur et je n'ai pas eu de sensation de faim.

En direct du club Cheef

Juju Ma

23 mars à 09:23

La photo “avant” date de septembre 2025. À ce moment-là, je faisais 80 kg. J’ai pris du poids petit à petit, sans vraiment m’en rendre compte… entre le stress, la fatigue et le surmenage lié à la création et au développement de mes projets. Je faisais un peu de sport, mais à côté de ça, je mangeais surtout très mal. Du coup, en janvier 2026, j’ai décidé de me reprendre en main et de commencer le programme classique 6/7 de Cheef, avec un objectif de perdre entre 10 et 15 kg. Franchement, le fait de ne plus perdre de temps à cuisiner, ni à faire les courses (ou très peu), ça m’a vraiment enlevé une grosse charge mentale. Et les résultats ont été rapides : – 5 kg le premier mois – presque 4 kg le deuxième – et déjà -3 kg en mars Ce qui fait un total de -12 kg en 3 mois 🤩 Actuellement je fais 67kg et des poussières. En mars, j’ai aussi repris le sport avec du pilates reformer, et ça m’aide encore plus à me sentir bien. Il me reste encore un mois pour atteindre mon objectif final, mais honnêtement, je me sens déjà tellement mieux dans mon corps… et dans ma tête. Je ne regrette absolument pas. Mon programme se termine fin avril, mais je pense continuer. Pas forcément pour perdre du poids, mais surtout parce que c’est hyper pratique au quotidien et que ça me fait gagner un temps énorme. Je ne suis pas sûre de pouvoir m’en passer maintenant 😅 Merci Cheef 💛

✨ -10 kg… et une nouvelle étape ! ✨ Les photos parlent d’elles-mêmes… et encore plus maintenant ! Je me sens tellement mieux qu’au début, et surtout fière du chemin parcouru. Et cette fois, petit cap symbolique en plus : j’ai dû racheter des vêtements 🥹 📏 • Poids de départ : J’ai commencé le programme Cheef avec un poids de départ de 97 kg. ⚖️ • Perte de poids : Aujourd’hui, j’en suis à -10 kg, et la différence est vraiment visible. Mais au-delà du physique, c’est surtout dans ma tête que tout a changé. 📅 • Programme : Je suis toujours le programme déclic classique depuis le 14 janvier, avec une formule 5 jours sur 7. Franchement, c’est ce qui me permet de tenir sur la durée sans me sentir frustrée. ❓ • Défis rencontrés : Avant, je manquais clairement de motivation. Les fringales, les craquages, le fait de ne pas savoir quoi manger… tout ça me freinait énormément. J’avais l’impression de toujours recommencer à zéro. 🤝 • Ce que Cheef m’a apporté : Aujourd’hui, je ne me pose plus mille questions. Je mange mieux, plus simplement, et sans frustration. J’ai enfin trouvé un équilibre qui me correspond. 🥗 • Suivi diététique : Le suivi m’aide énormément à rester motivée et à ne pas lâcher. Ça fait du bien de ne pas être seule dans ce parcours. 🏃‍♀️ • Cours de sport Cheef : Je continue à en faire à mon rythme. Je m’adapte selon mon niveau, et même si tout n’est pas facile, ça me permet de rester active et de me dépasser petit à petit. 🌟 • Mon ressenti aujourd’hui : Je me sens vraiment mieux dans mon corps. Mes anciens vêtements sont devenus beaucoup trop grands… au point que j’ai dû en racheter, et ça, c’est une victoire énorme pour moi ! J’ai encore du chemin à faire, mais cette fois, je suis sûre d’une chose : je ne lâcherai pas. Parce que je me sens bien, et que ça, ça n’a pas de prix ❤️ Photo 1 : 8 janvier Photo 2 : 19 mars

Bonjour, Petit post pour remercier toute l'équipe de Cheef (et en particulier ma diététicienne Margaux !) pour le suivi qui m'aide beaucoup après un long parcours, actuellement j'en suis à -43kgs en 8 mois post-opératoire dont 6 mois de suivi avec Cheef (j'avais déjà suivi un programme avant mon opération en juin 2025, je n'ai pas hésité à y revenir par la suite). Les plats préparés aident à alléger ma charge mentale liée à un environnement familial complexe (aidant familial de ma femme en situation de handicap, papa d'un petite fille de 6 ans) et deux emplois (secrétaire-comptable à plein temps + auxiliaire de vie à mi-temps). Le suivi diet toutes les 2/3 semaines m'aident à garder le cap, à me sentir soutenu, écouté, encouragé. La variété des plats proposés donnent également des idées pour les jours off, permettent de (re)découvrir des saveurs qui ne me viendraient pas à l'esprit de cuisiner en temps normal. Belle journée à tout le monde, et bon courage dans votre propre parcours ! Jordan (Photos : 15/06/2025 - 26/02/2026)

Bonjour à tous Je me lance pour un témoignage en photos! J’ai commencé le programme cheef en avril 2025 avec un poids de 109 kgs. Aujourd’hui après 8 mois je suis à 73,5 kgs ! 35,5 kgs de perdus !! je compte continuer pour arriver à 62 kgs.(Je mesure 1m62). J’ai choisi le programme cheef minceur classique 7 jours sur 7. Je précise que je n’ai pas fait de sport hormis un peu de marche, mais je compte m’y mettre maintenant me sentant plus à l’aise avec mon corps et moins essoufflée. Je n’ai pas eu le besoin d’être accompagnée par une diététicienne cheef , je suis focus sur le programme avec quelques plaisirs exceptionnels, mais je demanderai conseil pour le rééquilibrage. Cheef m a vraiment aidée par sa simplicité, pas de question à se poser, tout est prêt et quand on part sur un combat d’un an au moins, c’est rassurant et cadrant ;avant de commencer cheef je n’arrivais pas à me préparer des repas équilibrés tous les jours de la semaine, surtout quand on travaille . Si j’y suis arrivée, vous aussi vous pouvez le faire ! Courage et force à tous !💪💪💪

Bonjour, Je viens apporter mon témoignage pour ceux qui commencent. Suite à la prise de médicaments, j'ai pris beaucoup de poids. En juillet, j'ai eu le déclic pour me ressaisir. Je faisais alors 135.5kg le 21/07.... aujourd'hui nous sommes le 21/10 et je fais 111.3 kg... soit 24.2 kg de perdus en 3 mois 🥳🥳🥳!!! Oui, c'est beaucoup mais je pars de loin 😅😅 J'ai pris la formule 7jours sur 7 classique pour 6 mois donc je suis à mi-parcours. Je suis contente de ma perte de poids. J'ai fait des régimes toute ma vie mais là, j'ai même pas l'impression d'en faire un 😅 Les plats sont variés et bons! Je marche un peu plus mais je ne me suis pas vraiment encore remise au sport mais c'est en projet 💪🏻 J'espère passer sous la barre des 100kg pour Noël et j'ai bon espoir 🎅🤶 Je continue sur ma lancée 😊 Bienvenue aux nouveaux 😊

Voilà, les 10kgs sont atteints (exactement 10.6kgs au 30/08). Je suis plus qu'aux anges. Mon poids de départ 96.7 kgs et maintenant 86.1 kgs. tout ça en un peu plus de 4 mois avec 15 jours de pause pendant mes vacances. J'ai suivi le programme classique sur 5 jours. La plus grosse problématique fut l'arrivée de l'été et certains plats qui ne faisaient plus envie au vu des beaux jours. Du coup, salade cheef à fond 😁. J'ai aussi fait en même temps le programme fitness perte de poids sur 12 semaines. C'est génial, une reprise du sport tout en douceur (enfin presque vu certains cours 🥵) mais vu que l'on fait cela chez soi tranquille que l'on réussisse ou pas ça n'a pas d'importance vu que l'on peut recommencer les cours comme on veut. On avance petit à petit sans jugement. Merci à Manon qui me guide toujours aujourd'hui afin de m'éviter la phobie de reprendre à manger normalement. Je poursuis toujours un programme, à ce jour je suis parti sur le programme eco pour 6 mois jusqu'à fin janvier environ pour poursuivre cette perte de poids en douceur et sans phobie de la nourriture (objectif encore 10kgs si possible). J'ai aussi pris l'abonnement fitness ou je recommence le programme perte de poids et après cela sera focus abdos fessier. Franchement, cela fait plaisir de passer du 46 à un 42 pour certains vêtements même si la famille ou certains amis n'ont encore rien vu. 😤. Le plus important est pour moi. Le plaisir de faire les boutiques, de virer de fringues que l'on me pouvait plus voir en peinture, de se sentir légère même s'il reste du boulot et de pouvoir bouger comme je veux sans me sentir à bout de souffle. La 1er photo date de juin 2024 et la 2ieme de cette semaine. Pour information, j'ai bientôt (dans quelques jours😱) 52 ans et je mesure 1.64 mètre.— heureuse.

Bonjour à tous

Voici mon bilan au bout de 4 mois et demi avec une perte de 11 kgs avec le programme classique 6/7 jours.

Mon 1 er objectif était une perte de 12 kgs et bien je suis très contente.

J ai arrêté de grignoter. Suivre cheef m ôte une charge mentale de savoir quoi manger... Je me lasse pas des plats que je trouve bons. Il y a des semaines sans perte donc faut pas lâcher et se démotiver.Grâce à ma diététicienne Lanaelle que je remercie vivement j ai gardé le cap.

Je n ai pas fait les cours de sport cheef pour l instant car je marche beaucoup et 3 fois par semaine aquagym.

Je me sens beaucoup mieux dans ma peau. Je n avais pas atteint ce poids depuis au moins 8 ans et je ne pensais pas arriver à perdre à 57 ans avec la ménopause.

Mon prochain but atteindre les 68 kgs et je serai ravie.

Un grand merci à Cheef et fière de moi .

-13 kg ! Et pas toujours facile ! Je suis tellement fière de vous partager que j’ai perdu 13 kg en 5 mois !

Mais je veux aussi être honnête : ça n’a pas été un long fleuve tranquille… J'ai 49 ans et les hormones freinent le métabolisme.

Il y a eu des moments où j’ai stagné, des semaines où la balance ne bougeait plus, et même des fois où j’ai repris 1 kg.

Et c’est normal ! Notre corps n’est pas une machine, il a besoin de temps.

Quand je vois des posts du genre "cette semaine je n'ai rien perdu ça ne marche pas, ça m'énerve j'arrête", je grogne dans mon coin... Il n'y a pas de miracle, il faut être constant... et stop à la négativité : chaque personne perd à son rythme, en fonction des pathologies aussi.

Ça arrive de craquer aussi. Moi, avec les beaux jours, c'était même plusieurs jours d'affilée ; je n'ai pas repris, mais je n'ai pas perdu... Inutile de culpabiliser, c'est humain.

Les compléments alimentaires que j’ai intégrés à ma routine m’ont aussi aidée à booster mon métabolisme.

Aujourd’hui, je voulais remercier Cheef . J'ai encore 9 kg à perdre et grâce à ce programme, je sais que c'est juste une question de temps.

Merci, merci, merci et bravo à tous !

Début le 28 février 2025 avec un poids de 86,3 kgs pour 1m65, je pèse maintenant 76,3 kgs donc 10 kgs de moins en 3 mois.

Formule déclic classique 6/7 sur 6 mois.

55 ans et 25 kilos pris en 8 ans sans arriver à infléchir la courbe. Mais, avec Cheef, pas de prise de tête et très facile à suivre. Aidée par ma Diététicienne Élise mais je n'ai pas encore suivi les séances de sport. Je pense m'y mettre pour m'aider à perdre 10 kilos de plus. Je me sens plus légère et plus attirante. Merci Cheef.

Cheef N°1 sur Trustpilot

Cheef se classe n°1 sur trustpilot
dans les catégories "restaurant diététique"
et "livraison de repas à domicile".

Découvrez ci-dessous les avis laissés par nos clients sur le site de notation
indépendant trustpilot.

Excellent

Une note de 4.9 sur 5 sur la base de 17774 avis sur

3ème mois avec Cheef, et j'en suis déjà à -10kg, sans me priver (1800 calories par jour). Je complète mes plats Cheef (midi et soir) avec des protéines, et je prends un petit déjeuner et une collation protéinée, qui m'assure une satiété tout au long de la journée. Les plats sont bons, et l'accompagnement par Laura est vraiment super. Elle est toujours de bons conseils !

J'ai perdu 16 kgs en 6 mois et j'ai beaucoup apprécié le suivi de la diététicienne

Perdu 12 kg en 2 mois sur 5 jours sur 7 sans avoir faim mais en rajoutant de tant en tant des légumes. Quelques écarts

Au top, Moins 11 kgs en 10 semaines ..

Un peu plus de 2 mois, 10 kg de moins, pas spécialement l'impression d'être au régime. Les plats sont bons, et les bons conseils de Rachelle la diététicienne permettent d'adapter tout ça. Encore 3 semaines et le but devrait être atteint, merci Cheef, merci Rachelle 😀

Très bonne expérience 5,7 kg perdu ce 1er mois Le suivi avec Fabien est très appréciable très bonne communication et des conseils adaptés 👍 Les plats sont bons et variés Le programme sportif est top également Je recommande Cheef +++

Déja 8 mois de programme et plus de 12 kg perdus. L'accompagnement de la diététicienne est très bon.

13 mois de programme Cheef et bientôt 28 kg perdus...Et cela en douceur,sans frustration et avec le bonheur de pouvoir partager avec Éloïse, toujours très agréable et parfaite dans son rôle.Ses conseils sont excellents et la retrouver au téléphone,est,pour moi ,un réel plaisir...Je suis ravie de la qualité des plats proposés et vais tester,sans plus attendre,les nouveautés !Un grand merci à toute l'équipe, très pro,de Cheef!

J’ai réussi a perdre 6 kilos le premier mois avec cheef. Les plats sont bons

Après 6 mois, 7 jours sur 7, j'ai perdu 20 kilos ! Je suis tellement heureuse et fière de ce résultat. Les douleurs aux pieds ont disparu et l'envie de se bouger est revenue. Je remercie ma diététicienne Valérie pour son soutien, ses conseils et ses encouragements qui me motivent encore plus.

Un mois de programme et déjà 4 kg perdus. J'en suis ravie car je n'ai jamais eu ni frustration ni sensation de faim. Les plats sont bons. Le principe du choix des plats, la livraison toujours ponctuelle sont très satisfaisants. Et je remercie vivement Rachelle ma diététicienne pour son suivi. J'apprécie son écoute, ses conseils personnalisés et pertinents, sa bienveillance. L'accompagnement est appréciable, intéressant et rassurant. Le programme Cheef est vraiment à recommander sans hésitation.

Programme très facile a suivre, sans prise de tête. J'ai perdu plus de 30 kg en 1 an. Le suivis diététique est au top, avec des diététitiennes très à l'écoute d'un vrai soutien

¹ Perte de poids constatée de 1kg par semaine en moyenne selon étude Cheef menée en 2022 auprès d'un échantillon de clients avec IMC > 30.
* Les pertes de poids dépendent du profil de chacun et sont données à titre indicatif

Christophe, 43 ans -20 kg en 4 mois

Entièrement satisfait par le programme et le suivi : en environ 4 mois, j'ai perdu 20 kg. Très bon suivi et conseils judicieux

EMILIE , 42 ANS -12 kg en 3 mois

Mon chéri m’a demandé en mariage il y a 3 ans mais la pandémie s’en est mêlée et nous avons dû reporter en 2021 puis en 2022. J’avais déjà acheté ma robe en 2020 et j’ai pris 12kg en 2 ans et ne rentrais plus du tout dans la robe de mariée.

En mars 2022, j’avais donc 3 mois pour arriver à perdre ces 12 kilos en trop ! J’ai donc avalé une dose massive de motivation et j’ai commencé le programme Cheef épaulée par ma diététicienne Sophiane. Je tenais à dire qu’elle a été juste parfaite. Elle m’a donné plein de conseils et m’a remotivée quand j’avais des petits coups de mou.

Bref tout ça pour dire que j’ai atteint mon objectif, 12 kilos envolés, une mariée heureuse et bien dans sa peau pour le plus beau jour de sa vie

NATHALIE D., 51 ANS -4,5 kg en 4 semaines *

Ce programme de rééquilibrage alimentaire est parfait. Il est adapté à mon mode vie, les plats sont très bons et très variés, on ne s’en lasse pas. Le petit déjeuner est parfait, il permet de tenir jusque la pause déjeuner sans avoir faim, idem pour la collation de l’après-midi. Je n’ai pas l’impression de faire un régime.

Les résultats sont satisfaisants et visibles dès la première semaine. J’ai perdu 4,8 kg. Les points individuels sont parfaits, bon échange et de super conseils. Le service est rapide et efficace, commande passée le vendredi, colis réceptionné par un livreur le lundi. Bon programme, je suis entièrement satisfaite et les résultats sont là.

ANGÉLIQUE, 34 ANS -5 kg en 4 semaines

J’ai fais le programme sur 4 semaines, les cereales pour le petit déjeuner ainsi que les biscuits et cookies sont bons, on n'a pas l’impression que ce sont des produits de régime. Pour les plats eux ils sont variés, il y en a pour tous les goût et sont vraiment bon. Je trouve vraiment pratique le fait d’avoir juste à réchauffer son plat.

La première semaine, j’ai ressenti la faim, mais à partir de la deuxième semaine, je n’avais plus cette sensation de faim. Au bout de 4 semaines j’ai perdu un peu plus de 5 kg et pas mal de centimètres un peu partout, surtout au niveau du ventre qui a dégonflé.

Le programme m’a permis de commencer à perdre du poids et aussi de comprendre que je mangeais trop et souvent pas par faim. Maintenant je me fais de plus petites assiettes et je sens que j’ai assez mangé. Je recommande vraiment ce programme.

DOROTHÉE, 44 ANS -7 kg en 4 semaines

En 4 semaines j'ai perdu plus de 7kg, 10cm de tour de taille 5cm de hanche et de cuisse Ce programme est facile à suivre. Les plats sont savoureux et le suivi telephonique est super. Que du positif. Je recommande

SÉBASTIEN, 42 ANS -10 kg en 4 semaines !

Très satisfait du programme proposé de très bons produits très variés qui m'ont permis la perte de presque 10 kg.

Un très bon suivi également avec la diététicienne pour moi que du positif. Merci encore.

AURORE, 42 ANS -5 kg en 4 semaines

Je trouve le programme facile à suivre. Les plats sont visuellement pas toujours top mais gustativement excellents. Les quantités sont largement suffisantes pour moi. Le petit déjeuner me surprend car pas très copieux mais en le prenant à 7h je n'ai faim qu'à 12h.

En clair ce n'est pas un régime pour moi mais un rééquilibrage alimentaire facile à suivre qui ne me fatigue pas et qui me permets de perdre du poids.

NATHALIE, 48 ANS -6 kg en 4 semaines

J'ai aimé faire Cheef pour son programme adapté, de bons petits plats plein de saveurs. Un suivi coaching toutes les semaines avec plein de conseils et de la motivation.

J'ai perdu en 1 mois 6 kg et 10 cm de tour de taille sans la moindre frustration ni même d'autres envie .

C'est un programme vraiment facile à faire, et je le répète cela à vraiment bon goût.

ARNAUD, 46 ANS -5 kg en 1 mois

Merci à toute l'équipe Cheef et en particulier à Valérie pour l'excellent suivi diététique personnalisé ! Les plats revus par le Chef Meurin sont délicieux, je vous recommande mes favoris : la blanquette de poulet et l'émincé de poulet à la moutarde et duo de lentilles. Excellente idée d'avoir joint des conseils de présentation, c'est vrai que l'on mange d'abord avec les yeux...

Le pain bioché toasté avec la pâte à tartiner au chocolat et les Granola Chocolat ou Fruits Rouges sont également au top. Après 1 mois de programme, j'ai perdu plus de 5 kg en passant de 90 à 85kg (tout en faisant quelques écarts, je l'avoue...) ! Je renouvelle pour un second mois avec plaisir pour atteindre mon objectif de 80 kg et ensuite poursuivre sur une phase de stabilisation sur le troisième mois. Bravo à Cheef pour la qualité des plats, le suivi diététique sur mesure et le rapport qualité prix !

Leurs aviscomptent

Bonne relation et communication avec Eloïse ponctualité avec les entretiens téléphoniques

J,ai perdu 19 kg en 7 mois

Très bonne expérience, le suivie est avec la même personne tout le long du programme, ce qui est pratique pour nous suivre . Personne Très à l’écoute et de bon conseil .

Très satisfait

C est rassurant d être accompagné pour perdre du poids. L accompagnement est boosteur. Merci à Rachelle pour ses conseils, son sourire et sa bienveillance.

Cheef m'a permis de reprendre une alimentation equilibrée et de déguster des plats que je ne cuisine pas forcément au quotidien , par exemple risotto épinard saumon, lasagne lentilles corail ,... Lire la suite

Perte de poids rapide du départ Très bon conseil de suivi avec Pauline 3 kg en moins en quinze jours

Les plats sont tres bons et gourmands je suis ravie de ce programme. Et la diététicienne qui me suit ,Élise est toujours de tres bons conseils , super gentille et toujours encourageante

Sa me fait manger la cantine qu'il faut

Comme d'habitude, à l'écoute et de bons conseils qui rassurent....

nouvelle diététicienne à ce rendez-vous, elle a fait un check up sur tout, m'a donné des conseils et envoyé par mail des liens pour m'aider. vraiment très bien

Des plats variés et adaptés, qui ont du goût ! L’accompagnement diététique avec Rachelle se fait dans la bienveillance et ses conseils sont bénéfiques.

Après 2 semaines, ça se passe bien nievau perte de poids et avec la.diètéticienne Gaelle avec qui nous avons déjà eu 2 appels , vraiment top.d avoir un suivi pour garder la motivation et faire des... Lire la suite

Avec les plats cheef nous avons aussi un diététicien. Pour moi c'est Julien qui est de très bon conseil et qui trouve des solutions pour mieux perdre.

Je suis agréablement surprise de la qualité des services et de l’accompagnement. Julien mon diététicien est à l’écoute et toujours de bon conseil pour me motiver dans cette expérience. Un grand... Lire la suite

Une note de 4.9 sur 5 sur la base de 17750 avis. Nos avis 4 et 5 étoiles.

Une perte de poids moyenne d'un kilo par semaine 1

En direct du club Cheef

Cheef N°1 sur Trustpilot

Une perte de poids moyenne d'un kilo par semaine ¹