Risotto saumon épinards

Laissez-vous tenter par notre risotto au saumon et épinards, une alliance parfaite entre la douceur du saumon et la fraîcheur des épinards. Préparé avec du riz complet pour une touche de fibres, ce plat équilibré et crémeux vous offre une pause gourmande tout en légèreté, idéale pour accompagner votre programme minceur.

Conservation et ingrédients

Ingrédients : Riz Long grain complet cuit 62% (eau, riz Long grain), SAUMON (SAUMON Salmo Salar, sel) (POISSON), épinard branche 9%, CRÈME (CRÈME, stabilisant : carraghenanes) (LAIT), PARMIGIANO REGGIANO (LAIT de vache, sel, présure)(LAIT), huile de tournesol, extrait de levure, ail poudre, oignon poudre, bouillon vegetal, sel, stabilizant : gomme de guar.

Allergènes : Poisson, lait

Composition

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g	Par portion (250 g)
Énergie	137 kcal 574 kJ	343 kcal 1435 kJ
Matières grasses	5,9 g	15 g
dont acides gras saturés	1,7 g	4,3 g
Glucides	13 g	33 g
dont sucres	0,40 g	1,0 g
Fibres alimentaires	1,2 g	3,0 g
Protéines	7,4 g	19 g
Sel	0,690 g	1,7 g

Conservation, réchauffage et conditionnement

Conservation : Avant ouverture, à conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.

Conservation : Après ouverture, à conserver au réfrigérateur et à consommer sous 3 jours.

Réchauffage : Micro-ondes : Percer le sachet à la fourchette, poser à plat dans le micro-ondes et réchauffer 1 minute 30 à 2 minutes.

Réchauffage : Poêle : Verser le contenu du sachet puis laisser cuire à feu doux 3 à 4 minutes

Réchauffage : Bain-Marie: Placer le sachet dans une casserole d'eau frémissante pendant 2 minutes, sortir le sachet et le laisser refroidir 3 minutes avant ouverture

Conditionnement : en sachet

Leurs aviscomptent

Les plats sont variés, très bons et en quantité suffisante. Sophie la diététicienne est à...

Très contente d’avoir choisi le programme Cheef ! Je mange mieux, une bonne activité sportive et...

Je suis satisfait d'avoir pu atteindre mon objectif de perdre 25 kg en 24 semaines avec le...

Au niveau alimentaire, les recettes sont délicieuses, la quantité suffisante, par contre au...

Je suis très bien accompagnée et conseillée par Florian pour mon rééquilibrage alimentaire Très...

Très bon programme qui m’a permis de perdre quasiment 10 kgs en 4 mois, les plats sont bons,...

Je suis ravie de la facilité de la méthode. Je trouve que les plats sont variés et bons. J...

Belle expérience, plat toujours bon voir très bon parfois. J ai pas perdu l objectif fixer, mais...

Je suis très satisfaite du programme! Les repas traiteur sont très bons, les collations aussi!...

Programme facile à suivre : les plats sont bons et variés. Les en-cas permettent de combler les...

Personne très agréable, les explications sont très claires, très bon accompagnement

Florian est très agréable et de bon conseil. Je recommande vivement.

J'avais perdu espoir dans les régimes mais en essayant Cheef je commence à perdre un peu 1,5kg en...

À l’écoute, motive, propose des idées…. Suivi au top avec la Diététicienne! Programme facile à...

Très satisfait du programme et suivi de Margaux ( diététicienne) qui est tres professionnel en...

Une note de 4.9 sur 5 sur la base de 12130 avis. Nos avis 4 et 5 étoiles.