Tajine de légumes épicés aux céréales

Savourez notre tajine de légumes épicés aux céréales, une combinaison parfumée de saveurs méditerranéennes pour un plat léger et délicieux.

Conservation et ingrédients

Ingrédients : Eau, BOULGOUR 15% (BLE dur concassé), grand EPEAUTRE 9% (contient GLUTEN), carottes 5,3%, courgettes 5,3%, pois chiches 5,3%, poivrons rouges 4%, oignons 3,3%, huile d'olive vierge extra, raisins secs 1,6% (raisins secs, huile de coton), double concentré de tomate, farine de BLE, épices 0,8% (coriandre, anis, cannelle, girofle, poivre, curcuma, cumin, fenugrec, fenouil, piment, cardamone, livèche, ail, paprika), coriandre 0.4%, purée d'ail, sel.

Allergènes : blé

Traces possibles : oeuf, poisson, moutarde.

Composition

Par plat de 300 g
Energie : 381 kcal ou 1602 kJ
Protéines: 12,0 grs
Matières grasses : 9,0 grs dont 1,5 grs d'acides gras saturés
Glucides : 57,0 grs dont sucres 6,3 grs
Sel : 1,7 grs
Fibres : 13,2 grs

Pour 100g
Energie : 127 kcal ou 534 kJ
Protéines: 4 grs
Matières grasses : 3 grs dont 0,5 grs d'acides gras saturés
Glucides : 19 grs dont sucres 2,1 grs
Sel : 0,57 grs
Fibres : 4,4 grs

Conseils et recettes

Mode d'emploi :
Percer l'opercule ou l'ouvrir légèrement. Réchauffer au four à micro ondes 2 à 3 minutes selon la puissance du four.