Filet de colin aux légumes du soleil et riz safrané

Un filet de colin délicat, accompagné de légumes colorés du soleil et d'un riz parfumé au safran. Un plat ensoleillé pour un déjeuner équilibré qui respire les vacances !

Conservation et ingrédients

Ingrédients : RATATOUILLE DE LEGUMES 45%(tomates, aubergines, courgette, oignons, poivrons rouges, poivrons verts, pulpe de tomate, ail, tomate double concentré 28%, huile d'olive, sel fin, basilic, herbes de provence), riz complet safrané 33% (riz complet, pael'dor, eau,sel), COLIN 22%

Allergènes : poisson

Traces possibles : gluten, moutarde, céleri

Composition

Par plat de 300 g
Energie : 344.00 kcal ou 1452.00 kJ
Protéines: 22.75 grs
Matières grasses : 6.77 grs
Glucides : 44.02 grs dont sucres 9.56 grs
Sel : 1.75 grs
Fibres : 4.28 grs

Pour 100g
Energie : 114.00 kcal ou 479.00 kJ
Protéines: 7.51 grs
Matières grasses : 2.23 grs
Glucides : 14.53 grs dont sucres 3.15 grs
Sel : 0.58 grs
Fibres : 1.41 grs

Conseils et recettes

Conservation : A garder au réfrigérateur entre 0 et 3°C et consommer avant la DLC indiquée sur la barquette.

Réchauffage : Percer ou entrouvrir l'opercule et placer la barquette dans un four à micro-ondes. Chauffer à pleine puissance pendant 2 à 3 minutes (selon le four).