Ragoût végétarien à la marocaine

Savourez notre ragoût végétarien à la marocaine, une recette généreuse aux saveurs épicées. Composé de pois chiches, lentilles vertes, butternut et d’un égrainé végétal parfumé, ce plat mijoté dans une sauce tomate relevée aux épices et à la harissa vous transporte au cœur de la cuisine marocaine.

Conservation et ingrédients

Ingrédients : Pois chiche (pois chiche,eau ,sel), pulpe de tomate (tomates), lentilles vertes (eau, sel), butternut, oignons, égrainé végétal à la tomate (protéines texturées de féveroles réhydratées, purée de tomates, oignon, tomate, sel, paprika, ail, poivre, origan, thym, huile de tournesol, basilic, plantes aromatique, épices, extrait d'ail), eau, ail, huile d'olive, épices, jus de citron (SULFITES), persil, harissa, sel, paprika fumé.

Allergènes : fruit à coques, sulfites

Traces possibles : gluten, céleri, sésame, lait, moutarde, soja, sulfites

Composition

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g	Par portion (381 g)
Énergie	457 kJ 109 kcal	1741 kJ 414 kcal
Matières grasses	2,4 g	9,3 g
dont acides gras saturés	0,51 g	1,9 g
Glucides	14 g	52 g
dont sucres	2,1 g	8 g
Fibres alimentaires	4,7 g	18 g
Protéines	6,1 g	23 g
Sel	0,643 g	2,4 g

Conservation, réchauffage et conditionnement

Conservation : A garder au réfrigérateur entre 0 et 3°C et consommer avant la DLC indiquée sur la barquette.

Réchauffage : Percer ou entrouvrir l'opercule et placer la barquette dans un four à micro-ondes. Chauffer à pleine puissance pendant 2 à 3 minutes (selon le four) pour consommer chaud ou 30 secondes pour consommer tiède. Ouvrez et laisser reposer une minute avant de déguster.

Conditionnement : en barquette carton

Leurs aviscomptent

18 mois avec le programme. 34kg de perdu et enfin mon 1er palier avec 90kg. Encore 10 à perdre mais très content du programme, de la souplesse et du suivis. Cheef s’est à faire si vous en avez... Lire la suite

Bien conseillée, on verra pour la perte de poids

Rachel est à l’écoute et de bons conseils. Elle prend le temps de répondre à toutes mes questions.

Très bons conseils et très agréable merci

Margot est super à l'écoute et donne les conseils en les adaptant à nos préférences et notre mode de vie. Ses explications sont claires et bienveillantes. Merci Margot.

Après 7 mois de programme et un peu plus de 20 kg perdus ,c'est un véritable bonheur de voir arriver l'objectif qu'on s'est fixé!Merci Cheef et merci Eloïse pour votre gentillesse ,votre... Lire la suite

J'avais essayé un autre régime avant que je n'avais pas aimé, celui-ci a un très bon goût. Le suivi avec le diététicien est parfait. Les exercices très bien faits. Et assez diversifié au niveau... Lire la suite

Mon Interlocutrice ZORA a été très aimable et très compétente tout en étant rassurante pour régler les problèmes à la commande et dans les conseils merci

Bonjour - et voilà je termine mon programme avec le sourire - j ai perdu 7 kg - programme simple et bon et surtout bien encadré par Fabien mon diététicien - que je remercie pour sa compétence et sa... Lire la suite

Méthode facile, efficace et agréable à suivre. Un suivi personnalisé par une diététicienne très à l'écoute jamais dans le jugement. Une facilité de mise en oeuvre pour une belle réussite à l'arrivée. Lire la suite

Je suis maintenant suivie depuis 9 mois et j’ai toujours un agréable moment avec la diététicienne qui me conseille et m’encourage! Sans son soutient et ses conseils il me serait difficile de... Lire la suite

Expérience en cours avec des résultats un très bon suivi diététique adapté une écoute tous les 15 jours et le tout pour un budget raisonnable. Important le suivi Diététique pour l'équilibre... Lire la suite

Très bon contact avec Donya des explications simples et complètes, donc je me lance pour 6 mois avec chef.

Très bonne interlocutrice (Zora), sympathique et très à l’écoute. Quand à Cheef, les programmes sont top et la facilité à le choisir est bien faite et intuitive. Les plats sont très bons.

Mon echange avec Lanaelle me permet de faire le point etm'apporte des conseils pour continuer la perte de poids

Une note de 4.9 sur 5 sur la base de 12961 avis. Nos avis 4 et 5 étoiles.