Colombo de saumon

Laissez-vous tenter par notre Colombo de saumon, une recette inspirée des saveurs des îles. Du saumon tendre, des légumes variés et des lentilles corail mijotés dans une sauce onctueuse au lait de coco et aux épices, le tout accompagné de riz complet pour un repas équilibré et parfumé.

Conservation et ingrédients

Ingrédients : Riz complet (eau, sel), saumon 20% (POISSONS), pulpe de tomate (tomates), LAIT de coco (extrait de noix de coco 60%, eau), carottes, fenouil, courgettes, oignons, lentilles corail, tomate double concentré, épices, jus de citron vert (SULFITES), persil, sel

Allergènes : sulfites, poissons

Traces possibles : céleri, gluten

Composition

Par plat de 319 g
Energie : 345 kcal ou 1453 kJ
Protéines: 21 grs
Matières grasses : 8,9 grs dont 6,4 grs d'acides gras saturés
Glucides : 43 grs dont sucres 6 grs
Sel : 1,9 grs
Fibres : 4,1 grs

Pour 100g
Energie : 108 kcal ou 455 kJ
Protéines: 6,7 grs
Matières grasses : 2,8 grs dont 2 grs d'acides gras saturés
Glucides : 13 grs dont sucres 1,9 grs
Sel : 0,586 grs
Fibres : 1,3 grs

Conservation, réchauffage et conditionnement

Conservation : A garder au réfrigérateur entre 0 et 3°C et consommer avant la DLC indiquée sur la barquette.

Réchauffage : Percer ou entrouvrir l'opercule et placer la barquette dans un four à micro-ondes. Chauffer à pleine puissance pendant 2 à 3 minutes (selon le four) pour consommer chaud ou 30 secondes pour consommer tiède. Ouvrez et laisser reposer une minute avant de déguster.

Conditionnement : en barquette carton

Leurs aviscomptent

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Cela fait 5 semaines que j'ai commencé le programme cheef et j'ai perdu 7,5 kg. C'est vraiment...

Les plats sont très bons.

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Bonjour à tous Voilà ça fait maintenant 3 mois que j’ai débuté mon régime et tout se passe tres...

Les repas sont délicieux et variés. L'appel de la diététicienne est un vrai plus

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