Mujadara et falafels sauce blanche

Un plat végétarien équilibré mêlant boulgour, falafels aux légumes et lentilles, relevé par une sauce légère aux herbes et aux épices douces.

Conservation et ingrédients

Ingrédients : Boulgour (BLÉ dur)(GLUTEN DE BLE)), lentilles vertes, falafels 13% (pois chiche et pois cassés trempés, courgettes, GLUTEN de BLÉ, oignons, coriandre, persil, épices, farine de lin, ail, sel)(GLUTEN DE BLE), courgettes, eau, crème liquide (crème (FRANCE), amidon modifié, pectine, carraghénanes)(LAIT), oignons, jus de citron (base de concentré, arôme citron, vitamine C, antioxydant E228)(SULFITES), cream cheese (fromage blanc, sel, farine de graines de caroube)(LAIT), ail, bouillon de légumes déshydraté, cumin, cannelle, sel, ail semoule (SULFITES), amidon base farine de maïs, aneth, menthe

Allergènes : lait, gluten, sulfites

Traces possibles : gluten, moutarde, céleri, fruits à coque

Composition

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g	Par portion (291 g)
Énergie	545 kJ 130 kcal	1587 kJ 378 kcal
Matières grasses	3,9 g	11 g
dont acides gras saturés	1,4 g	4,2 g
Glucides	15 g	43 g
dont sucres	1,7 g	4,8 g
Fibres alimentaires	3,9 g	11 g
Protéines	6,8 g	20 g
Sel	0,675 g	2 g

Conservation, réchauffage et conditionnement

Conservation : A garder au réfrigérateur entre 0 et 3°C et consommer avant la DLC indiquée sur la barquette.

Réchauffage : Percer ou entrouvrir l'opercule et placer la barquette dans un four à micro-ondes. Chauffer à pleine puissance pendant 2 à 3 minutes (selon le four) pour consommer chaud ou 30 secondes pour consommer tiède. Ouvrez et laisser reposer une minute avant de déguster.

Conditionnement : en barquette carton

Leurs aviscomptent

Un grand merci à Cheef et particulièrement à Fabien pour son excellent accompagnement durant ces 10 derniers mois. Les résultats sont là : quasi 30kg de perdus. N'hésitez plus !

Je suis entièrement satisfaite de mon expérience. Même en pleine ménopause il est possible de perdre du poids 😊 Eloise est à l’écoute et pleine de positivité et ses conseils sont d une grande aide... Lire la suite

1er échange avec le service commercial agréable avec explication claires pour la souscription d'un programme.

Accueil téléphonique pour la commande d'une offre duo très agréable avec beaucoup de conseil et d'écoute.

5 kg delestés en un peu moins de 2 mois. Pas besoin de compter, de reflechir au repas, juste ouvrir le frigo pour choisir selon notre humeur du jour. Passé le 1er jour, pas de sensation de faim. Un... Lire la suite

une professionnelle m'écoute attentivement, je peux lui raconte mes difficultés. Et elle me donne des conseils et des solutions. Pour moi, c'est vraiment la chance d'être suivie par Emilie... Lire la suite

Julien est très à l’écoute et encourageant. Il cherche des solutions pour m’aider à résoudre mes problèmes de sommeil.

Très bonne expérience. Personne très gentille

Les plats sont toujours très bons et bien relevés. La perte de poids est au rendez-vous et ma conseillère est au top

Émilie est de bon conseil , aimable et souriante ( et oui le sourire s entend au téléphone) et donc l échange est très agréable. Et constructif !

Le programme au bout d’une semaine tiens ces promesses, les repas sont bons et je commence à perdre du ventre

Je suis suivi par Rachelle une diététicienne à l’écoute 😁 et très professionnelle. Très contente de mon évolution qui correspond à mes attente

Manon toujours à l’écoute, toujours bienveillante et pleine de bons conseils. Parfait pour progresser sur son programme en toute confiance! Merci à elle 🙏

Ce programme fonctionne et les bons conseils de la diététicienne permettent de l’adapter aux aléas de la vie : anniversaire, vacances, pour lesquels on ne peut pas forcément suivre à la lettre les... Lire la suite

Bon accueil et explications claires

Une note de 4.9 sur 5 sur la base de 14075 avis. Nos avis 4 et 5 étoiles.