Programme minceur Cheef

Voilà, les 10kgs sont atteints (exactement 10.6kgs au 30/08). Je suis plus qu'aux anges. Mon poids de départ 96.7 kgs et maintenant 86.1 kgs. tout ça en un peu plus de 4 mois avec 15 jours de pause pendant mes vacances. J'ai suivi le programme classique sur 5 jours. La plus grosse problématique fut l'arrivée de l'été et certains plats qui ne faisaient plus envie au vu des beaux jours. Du coup, salade cheef à fond 😁. J'ai aussi fait en même temps le programme fitness perte de poids sur 12 semaines. C'est génial, une reprise du sport tout en douceur (enfin presque vu certains cours 🥵) mais vu que l'on fait cela chez soi tranquille que l'on réussisse ou pas ça n'a pas d'importance vu que l'on peut recommencer les cours comme on veut. On avance petit à petit sans jugement. Merci à Manon qui me guide toujours aujourd'hui afin de m'éviter la phobie de reprendre à manger normalement. Je poursuis toujours un programme, à ce jour je suis parti sur le programme eco pour 6 mois jusqu'à fin janvier environ pour poursuivre cette perte de poids en douceur et sans phobie de la nourriture (objectif encore 10kgs si possible). J'ai aussi pris l'abonnement fitness ou je recommence le programme perte de poids et après cela sera focus abdos fessier. Franchement, cela fait plaisir de passer du 46 à un 42 pour certains vêtements même si la famille ou certains amis n'ont encore rien vu. 😤. Le plus important est pour moi. Le plaisir de faire les boutiques, de virer de fringues que l'on me pouvait plus voir en peinture, de se sentir légère même s'il reste du boulot et de pouvoir bouger comme je veux sans me sentir à bout de souffle. La 1er photo date de juin 2024 et la 2ieme de cette semaine. Pour information, j'ai bientôt (dans quelques jours😱) 52 ans et je mesure 1.64 mètre.— heureuse.

Bonjour à tous

Voici mon bilan au bout de 4 mois et demi avec une perte de 11 kgs avec le programme classique 6/7 jours.

Mon 1 er objectif était une perte de 12 kgs et bien je suis très contente.

J ai arrêté de grignoter. Suivre cheef m ôte une charge mentale de savoir quoi manger... Je me lasse pas des plats que je trouve bons. Il y a des semaines sans perte donc faut pas lâcher et se démotiver.Grâce à ma diététicienne Lanaelle que je remercie vivement j ai gardé le cap.

Je n ai pas fait les cours de sport cheef pour l instant car je marche beaucoup et 3 fois par semaine aquagym.

Je me sens beaucoup mieux dans ma peau. Je n avais pas atteint ce poids depuis au moins 8 ans et je ne pensais pas arriver à perdre à 57 ans avec la ménopause.

Mon prochain but atteindre les 68 kgs et je serai ravie.

Un grand merci à Cheef et fière de moi .

-13 kg !

Et pas toujours facile ! Je suis tellement fière de vous partager que j’ai perdu 13 kg ! en 5 mois

Mais je veux aussi être honnête : ça n’a pas été un long fleuve tranquille…j ai 49 ans et les hormones freinent le métabolisme.

Il y a eu des moments où j’ai stagné, des semaines où la balance ne bougeait plus, et même des fois où j’ai repris 1 kg.

Et c’est normal ! Notre corps n’est pas une machine, il a besoin de temps.

Quand je vois des posts du genre cette semaine j ai rien perdu ca marche pas ca m' enerve j arrete , je grogne dans mon coin ... il n y a pas de miracle il faut être constant ... et stop a la négativite chaque personne perds a son rythme .en fonction des pathologie aussi

Ca arrive de craquer aussi moi avec les beaux jours c étaient meme plusieurs jours d affiles mais je n ai pas repris mais pas perdu ... inutile de culpabiliser c est humain .

Les compléments alimentaires que j’ai intégrés à ma routine m’ont aussi aidée à booster mon métabolisme .

Aujourd’hui, je voulais remercier Cheef , j ai encore 9 kg a perdre et grâce a ce programme je sais que c est juste une question de temps .

Merci Merci Merci et bravo a Tous

Début le 28 février 2025 avec un poids de 86,3 kgs pour 1m65, je pèse maintenant 76,3 kgs donc 10 kgs de moins en 3 mois.

Formule déclic classique 6/7 sur 6 mois.

55 ans et 25 kilos pris en 8 ans sans arriver à infléchir la courbe. Mais, avec Cheef, pas de prise de tête et très facile à suivre. Aidée par ma Diététicienne Élise mais je n'ai pas encore suivi les séances de sport. Je pense m'y mettre pour m'aider à perdre 10 kilos de plus. Je me sens plus légère et plus attirante. Merci Cheef.

J’ai commencé ma perte de poids en décembre avec une vraie envie de changement. À ce moment-là, j’étais très motivée, et petit à petit, j’ai adopté un mode de vie plus sain. Avant même de commencer Cheef, j’avais déjà perdu 12 kg.

En février, j’ai intégré les repas Cheef à mon quotidien et ça a été un vrai tournant. Les menus variés m’ont permis de ne plus tomber dans la routine alimentaire, et surtout, j’ai arrêté de grignoter entre les repas ! C’est devenu bien plus facile de garder le cap sans frustration.

Aujourd’hui, je suis fière d’annoncer une perte totale de 20 kg. Je me sens mieux dans mon corps, plus en forme et plus confiante.

Je fais désormais du sport 5 fois par semaine, dont 3 sessions de running de 5 km. Le sport est devenu un vrai plaisir, une routine qui me booste au quotidien.

Ce parcours m’a appris qu’avec de la régularité, de bons outils et un accompagnement adapté, tout est possible

Deux mois de programme, ça y est

- 10,80kg

Quelques écarts, forcément mais une fois par mois .

J'avais pris avec 3 grossesses successives (2021/2022/2023)

Mais je me suis bien habituée au programme (déclic 7j/7j sur 6 mois qui se garde au placard).

Bon, pour le moment, pas le temps de se mettre au sport .

Mais je fais quand même mes 10 000 à 15 000 pas par jour à la maison en rangeant derrière les enfants .

Pour le coup, le côté chouette du programme c'est que je n'ai rien à penser pour perdre .

Pas de calculs de calories, de macros...

Autre côté positif constatable, c'est d'avoir un transit impec' avec. Et de voir que les jours "d'extras" le transit bouine. C'est que ça "colle".

Encore 20kg à perdre pour revenir au poids d'avant grossesses .

(Et un grand merci à Manon qui est toujours encourageante et positive lors des RDV téléphonique et a validé mes adaptations du programme selon mon mode de vie !)

Bonjour la team

Je souhaite témoigner de mes résultats. Regime déclic 7/7

Regime commencer le 26 juillet à 103,5kg et aujourd’hui je suis à 85kg…au départ mon objectif été 85-87kg. Comme je suis en avance je me suis fixé de nouveau objectif de descendre à 82kg.

Je fais régulièrement des écarts. Repas entre amis , anniversaire , plaisir ou envie sans me prendre la tête !!

Ce qui est agréable c’est la diversité des plats la qualité est au rendez-vous ce qui facilite le regime.

Par rapport a des régîmes avec diététicienne dans ma ville c’est la diversité des repas. Alors qu’avant une protéine et des légumes on tourne vite en rond…un peut de sport a coté environ 1/semaine. Pas eu le temps de suivre les courts de sport mais je sais que je peux si besoin.

Le rendez-vous téléphonique avec la diététicienne Kelly est un plus agréable pour re motivé Kelly Diététicienne Cheefr les conseils.

Merci Kelly Diététicienne Cheef on continue

Moins 17,9kg entre les deux photos

Le plus agréable c’est de voir les résultats dans la glace et la ceinture du pantalon.

Je dort mieux je vie mieux au quotidien.

Réel plaisir